Що таке короткочасна втрата пам’яті?
Короткочасна втрата пам’яті – це коли ви забуваєте те, що чули, бачили або робили нещодавно. Для багатьох людей це нормальна частина старіння. Але це також може бути ознакою більш глибокої проблеми, наприклад, деменції, травми мозку або проблеми з психічним здоров’ям.
Короткочасна пам’ять — це те, як ваш мозок зберігає невеликі обсяги інформації, яку він щойно вжив. На думку вчених, короткочасну пам’ять часто поділяють на робочу пам’ять і короткочасну. Люди зазвичай говорять про короткочасну пам’ять, не роблячи таких відмінностей.
Які симптоми короткочасної втрати пам’яті?
Загалом, короткочасна втрата пам’яті передбачає забуття нещодавніх речей. Це може призвести до:
- неодноразово задавати одні й ті ж запитання
- забувши, куди ви щойно поклали щось
- забувши останні події
- забувши те, що ви нещодавно бачили або читали
Як діагностується втрата короткочасної пам’яті?
По-перше, ваш лікар задасть вам запитання про вашу втрату пам’яті, наприклад, про те, як довго вона у вас була, ваші симптоми та способи, якими ви намагалися впоратися з втратою пам’яті.
Вони також запитають вас про:
- ваше загальне здоров’я та спосіб життя
- будь-які недавні травми або захворювання
- ліки, які ви приймаєте
- скільки ви вживаєте алкоголю
- як ви почуваєтеся емоційно
- дієта і звички сну
Далі вони проведуть загальний фізичний огляд, щоб перевірити наявність потенційних медичних проблем. Вони можуть замовити аналізи крові, щоб перевірити наявність інших захворювань, таких як дефіцит вітамінів або інфекції, які можуть допомогти пояснити ваші симптоми.
Ваш лікар може порекомендувати вам провести сканування мозку, наприклад МРТ або КТ, щоб перевірити, чи є фізична причина втрати пам’яті.
Ваш лікар може також провести когнітивні тести, щоб більш уважно вивчити ваші проблеми з пам’яттю. Ці тести можуть включати:
- перевіряти вашу концентрацію уваги, перевіряючи, наскільки добре ви можете виконати думку чи завдання
- задавати основні запитання, наприклад, яка дата і де ви живете
- щоб ви займалися математикою та орфографією
- просять вас перевірити, що ви можете зробити в певних сценаріях, наприклад, якщо ви знайшли гаманець на землі, щоб перевірити свої навички вирішення проблем
- розмовляючи з вами про останні події
Залежно від того, що, на їхню думку, може спричинити втрату пам’яті, ваш лікар може направити вас до спеціаліста, наприклад психолога, для додаткового тестування пам’яті та когнітивних функцій.
Що викликає втрату короткочасної пам’яті?
Існує багато потенційних причин короткочасної втрати пам’яті. Вони включають:
- старіння
- деменція, така як хвороба Альцгеймера або деменція з тільцями Леві
- пухлини головного мозку
- тромби або кровотеча в мозку
- травми голови, наприклад струс мозку
- інфекції у вашому мозку або навколо нього
- психічні розлади, такі як депресія або тривога
- розлад вживання психоактивних речовин
- стрес
- захворювання або стани, які ушкоджують тканини мозку, наприклад хвороба Паркінсона або Хантінгтона
- нестача певних вітамінів або мінералів, найчастіше B-12, у вашому організмі
- недостатній сон
- деякі ліки, включаючи статини, тривожні препарати та протисудомні препарати
- посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
У деяких випадках лікарі не знають причину короткочасної втрати пам’яті. Деякі причини втрати короткочасної пам’яті прогресують, що означає, що з часом вони погіршуються і можуть призвести до втрати довготривалої пам’яті. Ці причини включають деменцію, пов’язану з хворобою Паркінсона, Хантінгтона та Альцгеймера. Немає ліків від цих захворювань, але деякі методи лікування можуть допомогти полегшити деякі симптоми.
Лікування короткочасної втрати пам’яті
Лікування короткочасної втрати пам’яті залежить від основної причини. Деякі потенційні методи лікування включають:
- хірургічне втручання, хіміотерапія або опромінення при пухлинах мозку
- ліки для лікування тромбів або, в деяких випадках, хірургічне втручання для лікування кровотечі в мозку
- когнітивна терапія для таких станів, як травма голови
- терапія або ліки для психічного здоров’я
- зміна ліків
- харчові добавки
- реабілітація або інша допомога при розладах, пов’язаних із вживанням психоактивних речовин
Немає ліків від деяких причин короткочасної втрати пам’яті, включаючи деменцію від хвороби Паркінсона, Хантінгтона та хвороби Альцгеймера.
Однак є ліки, які можуть допомогти уповільнити прогресування та полегшити симптоми, зокрема короткочасну втрату пам’яті.
У багатьох випадках ваша короткочасна втрата пам’яті покращиться, якщо вилікувати основну причину. Для деяких із цих причин — таких як тромби або кровотеча — важливо вчасно почати лікування, щоб уникнути постійних пошкоджень.
Деякі методи лікування спрацюють негайно, наприклад, заміна ліків або прийом добавок. Інші, наприклад лікування психічних проблем або вживання психоактивних речовин, можуть тривати довше. Короткочасна втрата пам’яті внаслідок травм може бути або не бути постійною.
Домашні засоби для короткочасної пам’яті
Можливо, ви чули, що деякі вітамінні добавки можуть допомогти покращити вашу короткочасну пам’ять. Однак, незважаючи на те, що ці добавки безпечні, існують суперечливі дослідження щодо того, чи допомагають вони втраті пам’яті.
У деяких випадках вони можуть бути корисними. Наприклад, добавка B-12 може допомогти, якщо ваша короткочасна втрата пам’яті спричинена дефіцитом B-12.
В іншому випадку є неоднозначні докази того, наскільки добре інші добавки діють на втрату пам’яті. Наприклад, гінкго білоба є популярною добавкою для проблем з пам’яттю та концентрацією. Але а
Риб’ячий жир – ще одна добавка, про яку ви, можливо, чули, що допомагає пам’яті. Кокранівський огляд показав, що риб’ячий жир не має значних когнітивних переваг для здорових літніх людей. Проте вони запропонували провести додаткові дослідження на цю тему.
Вважається, що куркумін, який отримують з куркуми, сприяє покращенню когнітивних функцій, включаючи пам’ять.
Огляд впливу куркуміну на людей з хворобою Альцгеймера показав, що є деякі докази того, що куркумін позитивно впливає на деякі шляхи, уражені хворобою Альцгеймера. Однак дослідники виявили, що необхідні додаткові дослідження, щоб остаточно сказати, чи може куркумін допомогти проблемам з пам’яттю.
Навіть якщо добавки не ефективні для лікування короткочасної втрати пам’яті, ви можете спробувати змінити спосіб життя, зокрема:
- добре виспатися
- регулярні фізичні вправи
- їсти здорову їжу, включаючи велику кількість фруктів, овочів, цільного зерна та нежирного м’яса
- розгадування головоломок та інші види діяльності, які кидають виклик вашому мозку
- усуньте безладу навколо вашого будинку, щоб зменшити відволікання
- створювати списки справ і розклади, щоб допомогти вам залишатися в курсі
Ризик втрати короткочасної пам’яті
Основні ризики короткочасної втрати пам’яті пов’язані з основними умовами, а не з самою втратою пам’яті. Однак, якщо він стає серйозним, короткочасна втрата пам’яті може ускладнити вам життя на самоті без щоденної допомоги. Це може вплинути на вашу здатність:
- піклуватися про себе
- безпечно приймати ліки
- диск
Лікування короткочасної втрати пам’яті, як правило, безпечне. Хірургія та ліки завжди супроводжуються ризиками побічних ефектів, але вони менш імовірні, коли ви перебуваєте під наглядом досвідченого лікаря.
Коли звертатися до лікаря
Якщо ви стурбовані короткочасною втратою пам’яті, ви повинні запитати про це свого лікаря, особливо з віком.
Якщо ваша втрата пам’яті та її симптоми заважають вашому повсякденному житті, або якщо у вас є інші симптоми потенційних причин, вам обов’язково слід звернутися до лікаря.
Суть
Короткочасна втрата пам’яті є нормальною частиною старіння для багатьох людей, але цей тип втрати пам’яті, як правило, не створює жодних проблем з життям або функцією самостійно.
Однак це також може бути ознакою більш серйозної проблеми, включаючи деменцію, травму мозку або інфекцію, або інші стани, такі як хвороба Паркінсона.
Багато з цих потенційних основних станів можна лікувати, особливо якщо їх помітити рано. Якщо короткочасна пам’ять заважає вашому життю або у вас є інші симптоми, зверніться до лікаря.
Discussion about this post