Скільки часу знадобиться, перш ніж ви подолаєте застуду?

Тривалість застуди для дорослих проти дітей

Як правило, у більшості дорослих симптоми застуди тривають приблизно від 7 до 10 днів.

У дітей застуда може тривати довше — до 2 тижнів.

У середньому діти частіше захворюють на рік, ніж дорослі. Фактично, у той час як у середньому доросла людина може відчувати від двох до чотирьох застуд на рік, діти можуть мати від шести до восьми.

Що потрібно знати про симптоми застуди

Як правило, застуда включає три різні фази, кожна з яких має дещо відмінні симптоми.

1. Ранні симптоми

Симптоми застуди можуть виникнути, як тільки 10-12 годин після того, як ви заразилися вірусом. Ви можете помітити, що ваше горло дряпає або болить, і що у вас менше енергії, ніж зазвичай. Ці симптоми зазвичай тривають пару днів.

2. Пікові симптоми

про 2-3 дні після того, як ви вперше почали відчувати себе погано, ваші симптоми, ймовірно, будуть найгіршими. Окрім болю, першіння в горлі та втоми, у вас також можуть розвинутися такі симптоми:

• нежить або закладеність носа

• чхання
• сльозяться очі
• субфебрильна температура
• головний біль
• кашель

3. Пізні симптоми

Коли ваша застуда пройде, ви, ймовірно, все ще матимете деяку закладеність носа ще протягом 3-5 днів. Протягом цього часу ви можете помітити, що виділення з носа стали жовтими або зеленими. Це ознака того, що ваш організм активно боровся з інфекцією.

Деякі люди також можуть мати тривалий кашель або втому. У деяких випадках кашель може тривати кілька тижнів.

Симптоми застуди у дітей

Хоча симптоми застуди подібні у дітей і дорослих, деякі додаткові симптоми у дітей включають:

• зниження апетиту
• проблеми зі сном
• дратівливість
• труднощі з грудним вигодовуванням або з пляшкою

Незважаючи на те, що більшість дітей покращується протягом кількох тижнів, ви повинні стежити за можливими ускладненнями. До них належать:

• Вушна інфекція. Подивіться на ознаки болю у вухах, такі як тертя або подряпини вух і підвищена дратівливість.
• Синусова інфекція. Ознаки, на які слід звернути увагу, включають закладеність і виділення з носа, які тривають більше 10 днів, біль в обличчі та, можливо, лихоманку.
• Інфекція грудної клітки. Перевірте наявність ознак утрудненого дихання, таких як хрипи, прискорене дихання або розширення ніздрів.

Скільки триває закладеність носа при застуді?

Закладеність носа є поширеним симптомом застуди, оскільки застуда підвищує рівень запальних сполук у носі. Ці сполуки можуть спричинити дренаж і набряк носа, створюючи відчуття «закладеності».

Хоча інкубаційний період (час між зараженням вірусом застуди та появою перших симптомів) зазвичай становить близько 48 годин, деякі люди повідомляють про закладеність носа протягом кількох годин після того, як вірус застуди потрапив у їхні носові ходи.

Сполуки, які викликають подразнення носа, зазвичай досягають піку приблизно через 48-72 години після того, як вірус вперше вразить ваш ніс. Саме тоді ваш нежить, ймовірно, найсильніший, але він може тривати ще кілька днів.

Ваш закладений ніс, швидше за все, проясниться раніше, ніж типові пізніші симптоми, такі як кашель.

Ви можете полегшити закладеність носа за допомогою:

• Дихання парою. Пара від душу або від нахилу над киплячою гарячою мискою з водою може допомогти розрідити слиз у носі. Це може допомогти зменшити запалення та полегшити дихання. Використання зволожувача також може допомогти заспокоїти роздратовану тканину носа.
• Використання теплого компресу. Помістіть теплий вологий рушник або мочалку на ніс, щоб полегшити біль і зняти запалення в ніздрях.
• Залишайтеся добре зволоженими. Вживання великої кількості рідини може допомогти розрідити слиз у носі та зменшити тиск у пазухах.
• Прийом безрецептурних (OTC) ліків. Деконгестант може допомогти зменшити набряк, подразнення та закладеність носа. Приклади включають Sudafed і Afrin. Однак важливо не приймати протинабряковий засіб довше 3 днів, якщо ви не обговорили це з лікарем. Прийом протиназального засобу більше 3 днів може посилити закладеність носа.

Скільки триває нежить при застуді?

Нежить, також відомий як дренаж з носа, є неприємним побічним ефектом більшості застуд. Нежить зазвичай досягає піку через 2-3 дні після появи симптомів, але може тривати до тижня.

Нежить зазвичай починається з прозорого водянистого слизу. Коли застуда прогресує, вона часто стає густішою з більш жовтим або зеленим відтінком. Зміна кольору – хороша новина. Це означає, що ваша імунна система запрацювала, і ваші лейкоцити борються з вірусом застуди.

Однак якщо ваші виділення з носа мають жовтий або зелений колір і тривають довше 10 днів, це може бути ознакою того, що симптоми нежиті викликає бактеріальна інфекція, а не вірусна інфекція.

Ви можете полегшити свій нежить, прийнявши безрецептурний антигістамінний препарат, як-от Бенадрил, Зіртек або Кларитин. Ці ліки можуть допомогти висушити нежить, а також зменшити чхання.

Як лікувати застуду

Найкращий спосіб лікування звичайної застуди – зосередитися на полегшенні симптомів, поки інфекція не пройде. Оскільки застуда спричинена вірусом, антибіотики не є ефективним лікуванням.

Деякі способи покращити самопочуття під час лікування застуди включають прийом безрецептурних ліків і базові домашні засоби.

Безрецептурні знеболюючі

Безрецептурні знеболювальні можуть допомогти полегшити такі симптоми, як лихоманка, головний біль, біль і біль. Деякі варіанти включають ібупрофен (Advil, Motrin), аспірин і ацетамінофен (Tylenol).

Ніколи не давайте аспірин дітям до 18 років, оскільки це може спричинити серйозний стан під назвою синдром Рейє. Подумайте про те, щоб шукати продукти, розроблені спеціально для дітей, такі як Children’s Motrin або Children’s Tylenol.

Інші безрецептурні препарати

Існує багато типів безрецептурних ліків, які можуть полегшити симптоми застуди, такі як закладеність носа, сльозотеча та кашель. Розгляньте ці безрецептурні ліки:

• Деконгестанти може полегшити закладеність носових проходів.
• Антигістамінні засоби може допомогти полегшити нежить, свербіж і сльозотечу в очах, а також чхання.
• Відхаркувальні засоби може полегшити відкашлювання слизу.

Деякі ліки від кашлю та застуди викликають серйозні побічні ефекти у маленьких дітей і немовлят, наприклад уповільнене дихання. Через це Управління з харчових продуктів і медикаментів (FDA) не рекомендує застосування цих ліків у дітей до 2 років.

Догляд і лікування в домашніх умовах

Існує також багато заходів самообслуговування, які можуть полегшити симптоми:

• Відпочивайте. Залишаючись вдома та обмежуючи свою активність, можна допомогти організму боротися з інфекцією та запобігти її поширенню на інших людей.
• Залишайтеся гідратованим. Вживання великої кількості рідини може допомогти розщепити носовий слиз і запобігти зневодненню. Уникайте напоїв з кофеїном, таких як кава, чай або газовані напої, які можуть зневоднювати організм.
• Розглянемо цинк. Є деякі докази що добавки цинку можуть скоротити тривалість застуди, якщо їх почати незабаром після появи симптомів.
• Використовуйте зволожувач повітря. Зволожувач повітря може додати вологи в кімнату та допомогти впоратися з такими симптомами, як закладеність носа та кашель. Якщо у вас немає зволожувача повітря, теплий парний душ може допомогти послабити закладеність носових проходів.
• Використовуйте назальний сольовий розчин. Сольовий спрей для носа може допомогти розрідити слиз у ваших носових проходах. Хоча сольові спреї містять лише сіль і воду, деякі назальні спреї можуть містити протинабрякові засоби. Будьте обережні, використовуючи назальні спреї для усунення закладеності носа, оскільки тривале використання може погіршити симптоми.
• Полоскати горло солоною водою. Розчиніть сіль у теплій воді та полоскайте нею горло, щоб полегшити біль у горлі.
• Спробуйте пастилки. Пастилки, що містять мед або ментол, можуть допомогти заспокоїти біль у горлі. Уникайте давати льодяники маленьким дітям, оскільки вони можуть спричинити задуху.
• Використовуйте мед. Щоб полегшити кашель, спробуйте додати 1-2 чайні ложки меду в чашку теплого чаю. Однак уникайте давати мед дітям до 1 року.
• Уникайте куріння. Вдихання тютюнового диму, пасивного куріння або інших забруднюючих речовин може подразнити дихальні шляхи.

Як запобігти поширенню застуди на інших

Звичайна застуда заразна. Це означає, що він може передаватися від людини до людини.

Коли ви застуджені, ви заразні незадовго до появи симптомів і доки вони не зникнуть. Однак у вас більше шансів поширити вірус, коли симптоми досягають піку — зазвичай протягом перших 2-3 днів після застуди.

Якщо ви захворіли, дотримуйтеся наведених нижче вказівок, щоб запобігти поширенню застуди на інших:

• Уникайте тісного контакту з іншими, наприклад рукостискань, обіймів або поцілунків. Залишайтеся вдома, якщо можете, замість того, щоб виходити в люди.
• Якщо ви кашляєте або чхаєте, накрийте обличчя серветкою та негайно утилізуйте використані серветки. Якщо серветок немає, кашляйте або чхайте на згині ліктя, а не в руку.
• Мийте руки після сморкання, кашлю або чхання.
• Дезінфікуйте поверхні, до яких ви часто торкаєтеся, наприклад дверні ручки, крани, ручки холодильника та іграшки.

Що робити, щоб запобігти застуді?

Хоча не завжди можливо уникнути застуди, є деякі кроки, які ви можете вжити, щоб зменшити ризик підхопити вірус застуди.

Коли звернутися до лікаря

Більшість симптомів застуди зазвичай полегшуються протягом тижня або двох. Загалом, вам слід звернутися до лікаря, якщо симптоми тривають більше 10 днів без покращення.

Також є деякі інші симптоми, на які слід звернути увагу. Зверніться до свого лікаря, якщо ви помітили будь-який із цих симптомів:

У дорослих

• лихоманка, що становить 103°F (39,4°C) або вище, триває довше 5 днів або зникає і повертається
• біль у грудях
• кашель, який виділяє слиз
• хрипи або задишка
• сильний синусовий біль або головний біль
• сильний біль в горлі

У дітей

• лихоманка 102°F (38,9°C) або вище; або вище 100,4°F (38°C) у немовлят молодше 3 місяців
• постійний кашель або кашель, який викликає виділення слизу
• хрипи або проблеми з диханням
• зниження апетиту або споживання рідини
• незвичайний рівень метушливості або сонливості
• ознаки болю у вухах, такі як чесання вух

Суть

У дорослих застуда зазвичай проходить приблизно через 7-10 днів. Дітям може знадобитися трохи більше часу для відновлення — до 14 днів.

Немає ліків від звичайної застуди. Натомість лікування зосереджується на полегшенні симптомів. Ви можете зробити це, вживаючи багато рідини, достатньо відпочиваючи та приймаючи безрецептурні ліки, якщо це доречно.

Хоча застуда зазвичай легка, обов’язково зверніться до лікаря, якщо ваші симптоми або симптоми у вашої дитини серйозні, не покращуються протягом 10 днів або продовжують погіршуватися.