Що таке обважнена ковдра?
Що таке обважнена ковдра?
Вагова ковдра – це тип ковдри, оснащений рівномірно розподіленими вагами. Ці ваги роблять його важчим за звичайну ковдру та створюють тиск і, можливо, відчуття безпеки для людей, які їх використовують.
У спільноті хворих на аутизм важкі ковдри часто використовують ерготерапевти (ОТ), щоб допомогти заспокоїти або втішити неспокійних або стресових людей. Вони також використовуються для вирішення проблем зі сном і тривогою, які часто зустрічаються у людей з розладом аутистичного спектру.
OT та їхні пацієнти, здається, загалом віддають перевагу використанню важких ковдр перед звичайними ковдрами. Однак науково обґрунтовані переваги — а точніше, переваги для дітей-аутистів — значно менш очевидні. Читайте далі, щоб дізнатися більше.
Що говорить наука?
Немає досліджень прямого використання обважнених ковдр як заспокійливого засобу чи засобу для сну у дітей. Натомість більшість досліджень цитують результати дослідження 1999 року щодо переваг глибокої стимуляції тиском за допомогою «машини обіймів» Темпла Грандіна. (Темпл Грандін — дорослий хворий на аутизм і важливий захисник спільноти хворих на аутизм.)
Дослідження 1999 року, а також новіші дослідження показали, що стимуляція глибокого тиску є корисною для аутистів. Однак жодні дослідження не показали, що обтяжені ковдри справді забезпечують глибоку стимуляцію тиску. Натомість вони проводять паралелі між типом тиску, який забезпечувала машина для обіймів у дослідженні, і тим фактом, що більша вага має означати більший тиск.
Найбільше аутизм/зважене загальне дослідження включало 67 дітей-аутистів віком від 5 до 16 років. Учасники з важким розладом сну не показали значного покращення в об’єктивних вимірюваннях загального часу сну, часу до засипання або частоти пробудження.
Проте суб’єктивно і учасники, і їхні батьки віддавали перевагу обважненій ковдрі, ніж звичайній ковдрі.
Хоча позитивних досліджень у дітей не вистачає, одне дослідження у дорослих показало 63-відсоткове зниження рівня стресу, який відчувають люди. Сімдесят вісім відсотків учасників віддали перевагу обтяженій ковдрі для заспокоєння. Хоча це суб’єктивно, у дослідженні також відстежували життєві функції та вимірювали симптоми дистресу. Дослідники використали цю інформацію, щоб визначити, чи безпечні ковдри.
Смертельний випадок у канадській школі в 2008 році, пов’язаний із неправильним використанням важкої ковдри на дитині з аутизмом у 2008 році, спонукав Канадське товариство аутизму випустити попередження щодо важких ковдр. Пам’ятка містила вказівки щодо безпечного використання ковдр із обважненням як засобів для сну та для зняття стресу.
Необхідні подальші дослідження, щоб встановити прямий зв’язок між дослідженнями стимуляції глибокого тиску та зваженими ковдрами.
Які переваги?
Зважені ковдри десятиліттями використовувалися в галузі ОТ, і як ОТ, так і учасники численних досліджень віддають їм перевагу.
Хтось, хто віддає перевагу певній ковдрі, може спокійніше використовувати його. Відгуки OT і батьків свідчать про позитивні результати, тому є підстави вважати, що ковдри можуть бути корисними. Майбутні дослідження можуть бути призначені для подальшого вивчення цього.
Який розмір ковдри мені підходить?
Коли справа доходить до того, скільки має важити ваша ковдра, є деякі загальні вказівки. «Більшість людей рекомендують 10 відсотків від маси тіла людини, але дослідження та досвід показали, що це число ближче до 20 відсотків», — каже Крісті Ленгслет, OTR/L.
Більшість виробників ковдр також мають вказівки щодо безпечного використання та правильного розміру ковдр.
Де я можу придбати ковдру з обтяжувачами?
Вагові ковдри можна знайти в Інтернеті в багатьох торгових точках. До них належать:
- Amazon
- Ліжко Ванна і не тільки
- Компанія Weighted Blanket
- Мозаїка
- Сенсакалм
Винос
Дослідження показали, що обважнені ковдри безпечні для дорослих, але досі не знайдено нічого, що вказувало б на те, що вони суттєво терапевтичні для дітей-аутистів. ОТ, батьки та учасники досліджень демонструють явну перевагу зваженим ковдрам порівняно з аналогами. Можливо, вам варто спробувати обважнену ковдру і перевірити, чи полегшує вона симптоми тривоги та безсоння.
Discussion about this post