Дослідження показують зв’язок між алергічним ринітом і декількома проблемами зі сном, включаючи апное уві сні. Стратегії способу життя можуть допомогти запобігти апное сну. Якщо він розвивається, лікар може прописати пристрій, який допоможе вам заснути.
«Алергічний риніт» — це медичний термін для алергії, яка викликає чхання, нежить або закладеність носа. Носова алергія надзвичайно поширена. Контакт з пилком, пилом, цвіллю або шерстю домашніх тварин може спровокувати назальну алергію.
Люди з цим типом алергії можуть мати підвищений ризик апное сну. У цій статті розглядаються сучасні дослідження того, як алергічний риніт впливає на сон.
Чи може алергічний риніт викликати апное уві сні?
Дослідження пов’язують алергічний риніт із розладом дихання, яке називається обструктивним апное сну (OSA).
OSA виникає, коли м’язи у вашому горлі розслабляються та тимчасово закриваються під час сну, перекриваючи потік повітря на кілька секунд або більше. Ці епізоди повторюються вночі і можуть викликати такі симптоми, як гучне хропіння або задихання. Епізоди також можуть викликати денні головні болі та сонливість.
Багато людей з OSA також відчувають алергію. Дослідження 2017 року за участю 240 учасників з OSA показало, що близько 27% також мали алергічний риніт.
Подібним чином, a
Проте автори прийшли до висновку, що поки неясно, як ці два захворювання пов’язані, зокрема, чи є алергічний риніт фактором ризику для OSA.
Інші дослідження, що вивчають зв’язок між алергічним ринітом і СОАС, показали неоднозначні результати. А
Хоча здається очевидним, що багато людей мають обидва захворювання, необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як вони пов’язані.
Алергічний проти неалергічного риніту та апное сну
Риніт відноситься до запалення носа. Алерген викликає алергічний риніт. Неалергічний риніт має багато потенційних причин, зокрема:
- інфекції
- погода
- ліки
- стрес
- гормони
Як і алергічний риніт, також може існувати зв’язок між неалергічним ринітом і апное уві сні. Дослідження 2017 року, процитоване вище, виявило однакову поширеність алергічного та неалергічного риніту серед людей із СОАС.
Інші дослідження виявили високу поширеність OSA у людей із захворюванням, яке називається неалергічним ринітом із синдромом еозинофілії (NARES).
NARES викликає симптоми, подібні до алергічного риніту, але без чіткого тригера алергену.
Чи може алергічний риніт викликати інші проблеми зі сном?
Назальна алергія може ускладнити дихання через ніс вночі. Через це може бути важче впасти та заснути.
Тому не дивно, що існує зв’язок між алергічним ринітом та іншими проблемами сну, згідно з
- нічне нетримання сечі
- скрегіт зубами (бруксизм)
- нічна пітливість
- погана якість сну
- коротка тривалість сну
- хропіння
Як впоратися з апное уві сні, спричиненим алергічним ринітом?
Хоча лікування алергії може допомогти вам краще дихати вночі, воно навряд чи допоможе усунути апное сну.
Якщо ви підозрюєте, що у вас апное сну, поговоріть з лікарем, щоб знайти відповідне лікування. Обов’язково зазначте, що у вас також є алергія.
Для людей із помірним та важким OSA, які також мають алергію, використання апарату безперервного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP) уночі може полегшити симптоми.
Ваш лікар може запропонувати використовувати маску, яка закриває і ніс, і рот, а не тільки ніс, щоб ваш апарат CPAP міг доставляти кисень через рот, коли ви відчуваєте закладеність.
Чи можна запобігти апное уві сні через алергічний риніт?
Якщо у вас вже є алергічний риніт, ви можете бути стурбовані розвитком OSA.
Іноді можливо запобігти апное сну. Ви можете спробувати такі стратегії способу життя:
- регулярні фізичні вправи
- дотримання збалансованої дієти з високим вмістом поживних речовин
- обмеження або відмова від алкоголю
- кинути палити
- спати на боці, а не на спині
- уникати снодійного
- прийом ліків від алергії
- промивання носових ходів (промивання пазух)
Майте на увазі, що не завжди можливо запобігти апное уві сні. Деякі фактори ризику, такі як ваш вік, стать і генетична схильність, знаходяться поза вашим контролем.
Загалом, закладеність носа може вплинути на ваше дихання вночі та, у свою чергу, на якість сну. Алергічний риніт часто зустрічається у людей з апное уві сні, навіть якщо зв’язок між цими двома станами неясний.
Важливо шукати лікування для обох станів. Не забудьте пояснити своєму лікарю, якщо ви вважаєте, що ваша алергія впливає на ваше нічне дихання.
Хоча лікування алергії не обов’язково усуває апное уві сні, воно може допомогти вам краще дихати вночі. Ваш лікар може визначити, чи потрібні додаткові методи лікування апное сну.
Discussion about this post