Що може викликати біль у попереку у жінок?

Болі в попереку характерні для жінок

Деякі причини болю в попереку характерні для жінок. До них належать умови, наведені нижче.

передменструальний синдром (ПМС)

ПМС – це стан, який виникає у багатьох жінок перед місячними. Він має багато потенційних симптомів, і, швидше за все, ви матимете не всі з них. Загалом, симптоми включають:

• фізичні симптоми, такі як:
  • біль у попереку
  • головний біль
  • втома
  • здуття живота
• емоційні та поведінкові симптоми, такі як:
  • перепади настрою
  • тяга до їжі
  • занепокоєння
  • проблеми з концентрацією уваги

ПМС зазвичай починається за кілька днів до менструації і закінчується через день або два після початку менструації.

Передменструальний дисморфічний розлад (PMDD)

ПМДР є більш важкою формою ПМС, при якій симптоми значно заважають повсякденному життю. Деякі люди з ПМДР можуть навіть мати проблеми з функціонуванням, коли у них є симптоми. Рідше жінок мають ПМДР, ніж ПМС.

Емоційні, поведінкові та фізичні симптоми ПМДР подібні до симптомів ПМС. Проте всі типи симптомів можуть бути гіршими. Симптоми зазвичай починаються за тиждень до менструації і закінчуються через кілька днів після менструації.

У вас може бути підвищений ризик розвитку ПМДР, якщо у вас є сімейний анамнез депресії та інших розладів настрою або у вас є сімейний анамнез ПМДР.

Ендометріоз

Ендометріоз – це стан, при якому тканина, що вистилає матку, відома як тканина ендометрію, росте за межами матки.

При ендометріозі ця тканина часто розростається на яєчниках, маткових трубах та інших тканинах, що вистилають таз. Він може навіть рости навколо сечовивідних шляхів і кишечника.

Біль є найпоширенішим симптомом ендометріозу. Інші симптоми включають:

• дуже болючі менструальні болі
• біль під час або після сексу
• біль у попереку і тазу
• біль під час випорожнення або сечовипускання під час менструації

Ендометріоз також може викликати кровотечу або кров’янисті виділення між місячними. Проблеми з травленням, такі як здуття живота та діарея, також можуть бути поширеними, особливо під час менструації. Ендометріоз може ускладнити вагітність.

Дисменорея

Дуже болючі менструації відомі як дисменорея. Хоча це зазвичай піддається контролю, у деяких людей воно може бути дуже важким. У вас може бути підвищений ризик дисменореї, якщо ви:

• мають вік до 20 років
• є курцем

• сильно кровоточать під час місячних

• мати в родині хворобливі періоди
• мають основне захворювання, наприклад:
  • ендометріоз

  • міома в матці

  • запальне захворювання органів малого таза

Біль від дисменореї зазвичай відчувається в нижній частині живота, попереку, стегнах і ногах. Зазвичай це триває від 1 до 3 днів. Біль може бути тупий і ниючий, або нагадувати прострілюючий біль.

Вагітність

Біль у спині часто зустрічається під час вагітності. Це відбувається, коли ваш центр ваги зміщується, ви набираєте вагу, а гормони розслабляють зв’язки, готуючись до народження.

У більшості жінок біль у спині виникає між п’ятим і сьомим місяцями вагітності, але може початися набагато раніше. У вас більша ймовірність того, що під час вагітності болить спина, якщо у вас вже є проблеми з попереком.

Найбільш поширене місце, де виникає біль, знаходиться прямо під талією і поперек куприка. Ви також можете відчувати біль у центрі спини, навколо талії. Цей біль може іррадіювати в ноги.

Інші причини болю в попереку

Існують також причини болю в попереку, які можуть торкнутися будь-якої статі. Деякі з найпоширеніших причин включають умови, описані нижче:

Розтягнення м’язів

Розтягнення м’язів або зв’язок є однією з найпоширеніших причин болю в попереку. Це може бути викликано:

• багаторазове підняття тягарів
• незручно згинаючись або скручуючи
• раптовий незручний рух
• надмірне розтягнення м’язів або зв’язок

Якщо ви продовжуєте виконувати той тип руху, який напружував м’яз, це може в кінцевому підсумку викликати спазми спини.

Ішіас

Ішіас є симптомом, викликаним компресією або пошкодженням сідничного нерва, найдовшого нерва у вашому тілі. Це нерв, який проходить від нижньої частини хребта через сідниці і вниз по задній частині ніг.

Ішіас викликає пекучий біль або біль, схожий на поштовх у попереку. Зазвичай він поширюється на одну ногу. У важких випадках у вас також може виникнути оніміння та слабкість ніг.

Уважні рухи: 15-хвилинний потік йоги при ішіасі

Грижа диска

Грижа міжхребцевого диска – це коли один з дисків, які амортизують ваші хребці, стискається і випирає назовні. Згодом це може призвести до розриву диска. Біль виникає внаслідок натискання на нерв диска, що випирає.

Грижа диска також може бути викликана травмою. Це стає більш вірогідним у міру дорослішання. Нижня частина спини є найпоширенішим місцем для грижі міжхребцевого диска, але це також може статися у вашій шиї.

Дегенерація диска

З віком диски в хребті можуть почати зношуватися. Дегенерація також може бути викликана травмами або повторюваними рухами. Більшість людей мають певну дегенерацію диска після 40 років. Це не завжди викликає біль, але може викликати сильний біль у деяких людей.

Дегенерація найчастіше зустрічається в області шиї та нижньої частини спини. Біль може поширюватися на ваші сідниці і стегна, і він може з’явитися і зникнути.

Домашні засоби від болю в попереку

Якщо біль у спині викликаний станами, пов’язаними з менструальним циклом або розтягненням м’язів, ви можете спробувати такі домашні засоби, щоб полегшити біль у попереку:

• Грелка. Накладена на спину грілка може посилити кровообіг, що, у свою чергу, дозволить поживним речовинам і кисню потрапляти до м’язів спини.
• Тепла ванна. Тепла ванна може покращити кровообіг і зменшити біль і скутість м’язів.
• Безрецептурні знеболюючі. Безрецептурні (OTC) нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) і аспірин, можуть допомогти полегшити біль у спині та інші види болю, пов’язаних з менструацією.
• Вправа. Залишаючись активним, можна покращити кровообіг і полегшити напружені м’язи.
• М’яка розтяжка. Регулярне розтягування може допомогти зменшити біль у попереку або запобігти її поверненню.
• Пакет з льодом. Якщо біль у спині виникає через розтягнення м’язів або травму, пакет з льодом може допомогти зменшити запалення, біль і синці. Пакети з льодом найкраще діють протягом перших 48 годин після розтягнення м’язів або травми.
• Подушка. Розміщення подушки між колінами, якщо ви спите на боці, або під колінами, якщо спите на спині, може допомогти полегшити біль і дискомфорт у спині.
• Хороша поперекова підтримка. Використання стільця з хорошою підтримкою попереку може допомогти полегшити біль у спині під час сидіння.

Коли звертатися до лікаря

У деяких випадках важливо звернутися до лікаря, щоб визначити причину болю в спині. Зверніться до лікаря якомога швидше, якщо ви відчуваєте будь-яке з наступного:

• ви не можете ні стояти, ні ходити
• ваш біль у спині супроводжується лихоманкою, або ви не можете контролювати роботу кишечника чи сечового міхура
• у вас біль, оніміння або поколювання в ногах
• біль поширюється вниз по ногах
• у вас сильний біль у животі
• біль у спині сильний і заважає повсякденному життю
• у вас є симптоми ендометріозу
• у вас є біль під час вагітності з вагінальною кровотечею, лихоманка або біль під час сечовипускання
• у вас болить спина після падіння або нещасного випадку
• після тижня домашнього догляду немає покращення болю

Залежно від причини болю в нижній частині спини, ваш лікар може надати вам лікування, крім домашніх засобів чи самообслуговування.

Варіанти лікування, призначені лікарем, можуть включати:

• міорелаксанти
• ін’єкції кортизону

• гормональний контроль за народжуваністю при ендометріозі, дисменореї, ПМС та ПМДР

• антидепресанти, які можуть полегшити симптоми ПМС і ПМДР, а також допомогти з деякими типами болю в спині

• хірургічна операція з приводу важкого ендометріозу, яка передбачає видалення тканини ендометрію з ділянок, де вона виросла за межами матки

• операції з відновлення дисків

Суть

Біль у попереку у жінок може бути викликана багатьма різними умовами та основними факторами. Якщо менструація припадає приблизно на період місяця, біль у спині може бути пов’язана з факторами, пов’язаними з менструальним циклом.

Ваш біль також може бути викликаний станами, які можуть вплинути на будь-кого незалежно від віку чи статі, наприклад, розтягнення м’язів, радикуліт або грижа міжхребцевого диска.

Лікування болю в попереку залежить від основної причини. У багатьох випадках ви можете спочатку спробувати домашні засоби. Але якщо біль у спині не покращується або посилюється, зверніться до лікаря для діагностики та лікування.