Що таке гемофобія?

Які симптоми?

Фобії всіх типів мають схожі фізичні та емоційні симптоми. При гемофобії симптоми можуть бути спровоковані побаченим кров’ю в реальному житті або по телебаченню. Деякі люди можуть відчути симптоми після того, як подумають про кров або певні медичні процедури, як-от аналіз крові.

Фізичні симптоми, викликані цією фобією, можуть включати:

• проблеми з диханням
• прискорене серцебиття
• стиснення або біль у грудях
• тремтіння або тремтіння
• запаморочення
• відчуття нудоти навколо крові або травми
• припливи жару або холоду
• пітливість

Емоційні симптоми можуть включати:

• сильне почуття тривоги або паніки
• переважна потреба уникнути ситуацій, де задіяна кров
• відстороненість від себе або відчуття «нереальності»
• відчуття, що ви втратили контроль
• відчуття, що ви можете померти або втратити свідомість
• відчуття безсилля перед своїм страхом

Гемофобія є унікальною, оскільки вона також викликає так звану вазовагальну реакцію. Вазовагальна реакція означає, що у вас знижується частота серцевих скорочень і артеріальний тиск у відповідь на тригер, такий як вигляд крові.

Коли це станеться, ви можете відчути запаморочення або непритомність. Деякі 80 відсотків Згідно з опитуванням 2014 року, людей із фобією BII відчувають вазовагальну реакцію. Ця відповідь не характерна для інших специфічних фобій.

У дітей

Діти відчувають симптоми фобії по-різному. Діти з гемофобією можуть:

• мати істерики
• стати чіпким
• плакати
• приховати
• відмовляються залишати опікуна біля крові або ситуацій, де кров може бути присутня

Які фактори ризику?

Дослідники підрахували, що між 3 і 4 відсотки населення відчуває фобію BII. Специфічні фобії часто вперше виникають у дитинстві, у віці від 10 до 13 років.

Гемофобія також може виникати в поєднанні з іншими психоневротичними розладами, такими як агорафобія, тваринні фобії та панічний розлад.

Додаткові фактори ризику включають:

• генетика. Деякі люди більш схильні до розвитку фобій, ніж інші. Можливо, існує генетичний зв’язок, або ви можете бути особливо чутливими чи емоційними за своєю природою.
• Тривожний батько або опікун. Ви можете навчитися чогось боятися, побачивши шаблон страху. Наприклад, якщо дитина бачить, що її мати боїться крові, у неї також може розвинутися фобія щодо крові.
• Надмірна опіка батьків або опікунів. У деяких людей може розвинутися більш генералізована тривожність. Це може бути результатом перебування в оточенні, де ви надмірно залежали від батьків, які надто опікувалися.
• Травма. Стресові або травматичні події можуть призвести до фобії. З кров’ю це може бути пов’язано з перебуванням у лікарні або серйозними травмами з кров’ю.

У той час як фобії часто починаються в дитинстві, фобії у маленьких дітей зазвичай обертаються навколо таких речей, як страх темряви, незнайомих людей, гучних звуків або монстрів. Коли діти стають старшими, у віці від 7 до 16 років, страхи частіше зосереджуються навколо фізичної травми чи здоров’я. Це може включати гемофобію.

The середній вік початок розвитку гемофобії становить 9,3 років для чоловіків і 7,5 років для жінок.

Як це діагностується?

Якщо ви підозрюєте, що у вас гемофобія, запишіться на прийом до лікаря. Діагностика не передбачає застосування голок або медичного обладнання. Замість цього ви просто побалакаєте зі своїм лікарем про свої симптоми та про те, як довго ви їх відчуваєте. Ви також можете надати історію свого здоров’я та сімейного здоров’я, щоб лікар міг поставити діагноз.

Оскільки гемофобія офіційно визнана категорією фобій BII у DSM-5, ваш лікар може використовувати критерії з посібника для встановлення офіційного діагнозу. Обов’язково запишіть будь-які думки чи симптоми, які у вас виникли, а також будь-які запитання чи занепокоєння, які ви хотіли б вирішити під час зустрічі.

Які є варіанти лікування?

Лікування специфічних фобій не завжди є необхідним, особливо якщо те, чого ви боїтеся, не є частиною повсякденного життя. Наприклад, якщо людина боїться змій, малоймовірно, що вона буде стикатися зі зміями настільки часто, що вимагатиме інтенсивного лікування. Гемофобія, з іншого боку, може змусити вас пропустити візит до лікаря, лікування чи інші процедури. Отже, лікування може мати вирішальне значення для вашого загального здоров’я та благополуччя.

Ви також можете звернутися за лікуванням, якщо:

• Ваш страх перед кров’ю викликає напади паніки або сильну або виснажливу тривогу.
• Ваш страх – це те, що ви визнаєте ірраціональним.
• Ви відчували ці відчуття протягом шести місяців або довше.

Варіанти лікування можуть включати наступне:

Експозиційна терапія

Терапевт буде постійно контролювати ваші страхи. Ви можете зайнятися вправами візуалізації або боротися зі своїм страхом перед кров’ю. Деякі плани експозиційної терапії поєднують ці підходи. Вони можуть бути неймовірно ефективними, спрацьовуючи всього за один сеанс.

Когнітивна терапія

Терапевт може допомогти вам визначити відчуття тривоги через кров. Ідея полягає в тому, щоб замінити тривогу більш «реалістичними» думками про те, що насправді може статися під час тестів або травм, пов’язаних з кров’ю.

Релаксація

Будь-що, від глибокого дихання до вправ і йоги, може допомогти в лікуванні фобій. Застосування технік релаксації може допомогти вам розсіяти стрес і полегшити фізичні симптоми.

Прикладене натяг

Метод терапії, який називається прикладеним натягом, може допомогти впоратися з наслідками непритомності при гемофобії. Ідея полягає в тому, щоб напружувати м’язи рук, тулуба та ніг протягом певних проміжків часу, доки ваше обличчя не почервоніє, коли ви піддастеся впливу тригера, яким у даному випадку буде кров. В одному старішому дослідженні учасники, які випробували цю техніку, змогли дивитися півгодинне відео операції, не знепритомнівши.

Ліки

У важких випадках може знадобитися медикаментозне лікування. Однак це не завжди є відповідним лікуванням конкретних фобій. Потрібні додаткові дослідження, але це можливість обговорити з лікарем.

Винос

Поговоріть зі своїм лікарем про свій страх перед кров’ю, особливо якщо вона починає захоплювати ваше життя або змушує вас пропускати звичайні медичні огляди. Скоріше звернення за допомогою може полегшити лікування в довгостроковій перспективі.

Мало того, зіткнення з власними страхами також може допомогти запобігти розвитку у ваших дітей гемофобії. Хоча у фобії, безумовно, є генетичний компонент, деякі страхи є поведінкою, яку навчили інші. При правильному лікуванні ви можете бути на шляху до одужання.