Як припинити грудне вигодовування

Кілька слів про те, щоб зробити це швидко

В ідеалі ви припиняєте годувати грудьми на кілька тижнів або навіть місяців. Це дозволяє поступово зменшувати кількість молока, оскільки молоко видаляється рідше.

Залежно від віку вашої дитини, цей додатковий час також дає вам можливість вживати інші тверді та рідкі речовини, крім грудного молока. Дати собі час, щоб повільно відмовитися від грудного вигодовування, буде комфортніше і менш напружено. (Повільно і стабільно виграє гонку!)

Але іноді не вдається розтягнути процес відлучення. Якщо вам потрібно швидко припинити грудне вигодовування (або навіть холодну індичку), ось кілька порад, які допоможуть цьому процесу:

• Почніть з того, що припините грудне вигодовування, яке, здається, найменше цікавить вашу дитину. Багато людей залишають сеанси грудного вигодовування рано вранці або перед сном наостанок. Якщо ви не збираєтеся охолоджувати індичку, не потрібно відразу відмовлятися від цих сонних обіймів!
• Носіть підтримуючий бюстгальтер що не тисне на ваші груди і не врізається в них. (Так, ми просто запропонували вам привід піти по магазинах!)
• Якщо вам дійсно потрібно швидко висушити запаси молока, поговоріть зі своїм лікарем про можливість використання Судафед, протизаплідні засоби або травинамагатися зменшити вироблення молока.
• Подумайте також про те, щоб поговорити зі своїм лікарем про те, щоб запропонувати дитині суміш або іншу їжу, яка відповідає віку раніше пропонуючи груди під час сеансів годування, щоб зменшити інтерес до грудного вигодовування.
• Пропонуйте дитині лише одну грудь за одне годування і намагайтеся дотримуватися фіксованого режиму годування, щоб мінімізувати «перекуси» при грудному вигодовуванні.
• Якщо ваші груди наповнюються і болять, спробуйте зціджувати вручну або скористайтеся ручним насосом, поки вам не стане комфортніше. Намагайтеся не спорожняти груди. Ви не хочете викликати збільшення пропозиції!

Побічні ефекти занадто швидкої зупинки

Можливо, ви відчули фізичні зміни — і емоційні злети й падіння — у міру збільшення кількості молока. Тепер, як твоє тіло зупиняється при виробленні молока багато з тих самих побічних ефектів можуть з’явитися знову (або вперше, якщо ви не відчули їх, коли надходило молоко).

Наприклад, ви можете виявити, що груди наповнені молоком, яке не виділяється регулярно. Разом з цим можуть виникнути закупорка проток або мастит. Ви також можете виявити, що з ваших грудей витікає надлишок молока, і ви відчуваєте велику кількість смутку, тривоги, гніву або навіть щастя.

Цікаво, як звести до мінімуму деякі неприємності чи глибокі емоції? Відповідь, хоча, можливо, і не те, що ви хотіли б почути, напевно, не дивує: у вас може бути менше (або менш серйозних) побічних ефектів, з якими ви можете боротися, якщо ви продовжите процес відлучення.

Якщо дати вашому тілу більше часу, щоб пристосуватися і зменшити вироблення молока, нагрубання може бути меншим, що, як правило, означає менше набряку грудей і менше болю в грудях.

Якщо ти робити якщо ви відчуваєте побічні ефекти, подумайте про лікування ваших симптомів за допомогою деяких наших порад, наведених нижче, швидше, ніж пізніше.

Відлучення таким чином, щоб мінімізувати дискомфорт — для вас обох

Якщо ви готові припинити грудне вигодовування і вичерпати запаси молока, гарне практичне правило — планувати переривання одного сеансу годування кожні 3-5 днів. Це звучить досить просто і зрозуміло, але давайте поговоримо про мінімізацію деяких поширених проблем, які виникають із цим перевіреним методом.

Профілактика маститу

Незалежно від того, як довго вистачає молока, один метод ні використання для зменшення вироблення молока зв’язує груди. Це може викликати закупорку проток і мастит.

Мастит — по суті, запалення, зазвичай викликане інфекцією, — може супроводжуватися сильним болем. Крім того, щоб не перев’язувати груди, дотримуйтеся наведених нижче порад, які допоможуть уникнути маститу після припинення годування.

• Ми не можемо сказати цього достатньо: дайте собі час, щоб повільно припинити годування та зціджування. Однією з основних причин маститу є скупчення молока в тканинах грудей. Повільне скорочення сеансів годування дає організму більше часу для поступового зменшення кількості молока, тому накопичення молока не буде таким великим.
• Обов’язково продовжуйте дбайливо доглядати за тканинами грудей. Бактерії можуть проникнути через будь-які рани або порізи, що призведе до інфекції та маститу.
• Використовуйте тільки ті насоси, які правильно підійдуть!

Якщо під час відлучення від грудей з’являться будь-які ознаки маститу, такі як лихоманка та сильні червоні шишки, негайно повідомте свого лікаря, оскільки вам можуть знадобитися антибіотики або інше медичне лікування.

Боротьба з емоційними злетами і падіннями

Навіть при повільному і стабільному відлученні від грудей ваші гормони змінюються. І ми не збираємося приглушувати це — навіть якщо ви не були прихильником грудного вигодовування (що, до речі, цілком нормально), може бути емоційно важко зупинитися і навіть може здатися, що ви втрачаєте деяку близькість з твоєю милою дитиною. (Але не хвилюйтеся — зв’язок, який ви маєте з дитиною, з роками тільки поглиблюватиметься.)

Кілька порад щодо поводження з цими американськими гірками, якщо це станеться:

• Переконайтеся, що ви отримуєте достатній відпочинок і харчування. Це допоможе регулювати ваші гормони і змусить вас почувати себе найкраще!
• Знайдіть групу підтримки або друга, який розуміє, через що ви переживаєте.
• Приділяйте час улюбленим заняттям і хобі.
• Зробіть фізичні вправи ендорфіни!

Використання домашніх засобів від хворобливих грудей

Ось кілька ефективних способів лікування болю в грудях і набряку в домашніх умовах:

• Використовуйте холодні компреси та безрецептурні знеболюючі препарати, щоб допомогти зняти біль і запалення.
• Ручне зціджування, якщо потрібно, щоб витягнути трохи грудного молока з тканин грудей і зняти цей тиск. (Але будьте обережні, щоб не спорожнити груди повністю і не викликати більше вироблення молока!)
• Деякі жінки повідомляють, що використання холодного капустяного листя в добре підтримуючому, але не тісному бюстгальтері допомагає при набуханні.

Допоможіть дитині в цьому процесі

Давайте будемо чесними: відлучення від грудей може бути важким для обох мами і дитина. Якщо ви опинилися з розлюченою дитиною, глибоко вдихніть і спробуйте наступне:

• Запропонуйте дитині пустушку, щоб вона смоктала замість ваших грудей.
• Пропонуйте дитині багато рідини та твердої їжі, якщо вона відповідає віку. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем вашої дитини, щоб переконатися, що всі її потреби в харчуванні задовольняються.
• Продовжуйте проводити багато часу, обіймаючи свою дитину та зближуючись!
• Якщо ваша дитина асоціює перед сном (або інші види діяльності) грудне вигодовування, подумайте про те, щоб ваш партнер узяв на себе ці обов’язки під час відлучення.

Якими б не були ваші причини для переходу від грудного вигодовування, ви заслуговуєте на те, щоб бути максимально безболісним — фізично і емоційно. Важливо бути добрим до себе і свого тіла. Пам’ятайте, що це не кінець, а початок нового етапу з вашою дитиною.

Якщо вам потрібно швидко припинити годування груддю, поговоріть зі своїм лікарем про методи, які можуть допомогти — і уважно стежте за своїми симптомами. В іншому випадку спробуйте відмовитися від годування кожні 3-5 днів і пам’ятайте, що незалежно від емоційних злетів і падінь процесу, ви робите чудову роботу.