Витратьте хвилину, благословляючи с*** свою шкіру.
Найдовше, коли мої друзі та колеги запитували про миючі засоби з розкрученими інгредієнтами, я відповідала: «Це не має значення. Як довго це залишається на вашій шкірі? Наприклад, 10 секунд? Цього недостатньо, щоб будь-який інгредієнт спрацював».
Виявилося, я помилився.
Якщо бути педантичним, то я також маю рацію: якщо ви виконуєте процедуру прання менш ніж за хвилину, це не дає багато часу для «спеціальних інгредієнтів» для роботи. Але я було неправильно припустити, що використання екстракту зеленого чаю чи троянди у вашому миючому засобі було виключно маркетинговим трюком.
Активні інгредієнти чудово підходять людям із певними проблемами та мінімальною рутиною — але для будь-які миючі засоби Щоб діяти якнайкраще, вам потрібно обережно мити шкіру протягом 60 секунд.
Уявіть собі, що ви намагаєтеся додати свіжу фарбу після того, як ледь відшліфували стару фарбу. Це може виглядати добре, але ви лише зайвою хвилиною від того, щоб воно стало кращим.
Магія дотримання #60SecondRule
Немає підтверджених досліджень про те, як довго слід мити обличчя. Більшість сайтів говорять про 20-30 секунд, що може базуватися на
Отже, звідки історично взялися 60 секунд? Імовірно, досвід косметолога, спроби й помилки користувача та усне спілкування.
З мого досвіду самоекспериментатора та людини, яка в підлітковому віці робила процедури з догляду за обличчям раз на тиждень, 60 секунд мають сенс. Шістдесят секунд — це приблизно стільки часу, скільки кожен фахівець витратив на масаж моєї шкіри миючими засобами та кремами.
Мені просто не спало на думку думати про це ще раз, поки Наямка Робертс-Сміт з LaBeautyologist не ретвітнула історію Космо про її правило 60 секунд. В одному твіті я зібрав усі спогади свого 22-річного себе, щойно закінчив коледж, намагався знайти свою особистість знову та боровся з прищами, які тероризували мою самооцінку.
Спробувавши продукт за дієтою після того, як розкрив пори, я нарешті прийняв процедуру очищення жиром, рекомендовану r/SkincareAddiction. Це включало масаж обличчя протягом хвилини або двох оліями, гарячим рушником і тоніком з мигдальною кислотою. Протягом тижня мої білі вугри, прищі та чорні точки зникли.
І для роківя думав, що тонер — моя відповідь.
Але за останні дев’ять місяців, після звернення до фахівця з догляду за шкірою, щоб відновити мій шкірний бар’єр, я зменшив кислоти та 10-етапні процедури. Хоча моя шкіра різко покращилася, вона все ще була відсутня *dat glow*.
Завдяки Робертсу-Сміту я розумію, що насправді це правило 60 секунд.
Протягом останніх двох ночей я також занурював пальці ніг у навмисне миття шкіри на цілу хвилину.
У перший день хвилина була схожа на тортуру, особливо зважаючи на те, наскільки поганим було моє психічне здоров’я, але я обійшов це, використовуючи «Бруклін дев’ять-дев’ять», щоб відволіктися та заміряти час. (Розіграна сцена в комедії триває приблизно дві-три хвилини.)
Протягом перших 15 секунд, коли я масажував шкіру, нічого особливого не відбувалося. Але приблизно через 30 секунд я почав відчувати, як між моїми пальцями та на обличчі накопичуються маленькі кульки бруду.
Як і обіцяв Робертс-Сміт, речі розчищали. Якщо ви ніколи не були хрищені або були хрещені, одна хвилина очищення — це, по суті, те, що ви робите зі своєю шкірою — благословення її.
Як доказ того, що це дійсно працює, мої ватяні диски залишилися білими після того, як я витерла обличчя тоніком. У минулому я вважав, що тонер допоміг видалити зайвий бруд, тому що мій миючий засіб був поганим. Виявляється, я не знаю, як мити обличчя достатньо добре, щоб ефективно пом’якшує забруднення та розчиняє скупчення шкірного сала.
Крім того, весь цей марнотрачений продукт! Мої тоніки, сироватки та есенції, ймовірно, були менш ефективними, тому що мій шкірний бар’єр був менш ніж оптимальний. Уявіть собі, що ви намагаєтеся додати свіжу фарбу після того, як ледь відшліфували стару фарбу. Це може виглядати добре, але ви лише зайвою хвилиною від того, щоб воно стало кращим.
Хвилина – це те, що може собі дозволити більшість людей
Для більшості ентузіастів догляду за шкірою ви, мабуть, уже витрачаєте 15 секунд з цієї хвилини на вмивання обличчя, і продовжити трохи довше не зашкодить. Для людей, які взагалі не миють обличчя, спробуйте зробити це під душем. І якщо вам справді важко не поспішати, подумайте про те, щоб інвестувати в такий інструмент, як Clarisonic або губка kojac, щоб уповільнити вас.
Я збираюся дотримуватися цього правила ще довго.
Я не знаю, чому я забув про це (так, я забув, це точно лінь), але я дуже радий, що Робертс-Сміт повторно благословив усіх цими знаннями. Я б опублікував фотографії, але моя шкіра завжди була фотографічно гарною, а проблеми настільки мінімальні порівняно зі справжніми проблемами, які Робертс-Сміт допомогла іншим розібратися за допомогою свого правила.
Якщо ви хочете побачити дивовижні результати, інші, хто був у цьому поїзді назавжди, надсилали повідомлення на #60Друге правило хештег у Twitter.
Що стосується мене, я збираюся продовжувати робити це щовечора. Можливо, це був випадок відтоку мізків, але я відмовився від оптимізації своєї шкіри протягом останніх кількох місяців. Хоча полегшення від байдужості — змиритися з тим, що воно є — і не витрачати більше грошей або хотіти, щоб я носив чиюсь шкіру, було приємним, хвилювання від товстої, пружнішої, гладкішої та м’якшої шкіри просто краще.
І це займає всього одну хвилину.
Крістал Юен — редактор Healthline, яка пише та редагує контент, присвячений сексу, красі, здоров’ю та самопочуттю. Вона постійно шукає способи допомогти читачам вигадати власний шлях до здоров’я. Ви можете знайти її на Twitter.
Discussion about this post