Вазомоторні симптоми більш серйозні у темношкірих жінок?

Чому менопауза відрізняється для чорношкірих жінок?

Для багатьох жінок перехід до менопаузи відбувається між роками 45 і 55. Однак нові дослідження показують, що етнічна та расова приналежність можуть відігравати певну роль у цьому розкладі. За словами а недавнє дослідженняУ чорношкірих жінок менопауза настала в середньому на 8,5 місяців раніше, ніж у білих жінок.

Це може бути пов’язано з тим, що у темношкірих жінок менопауза виникає частіше в більш ранньому віці, ніж у білих жінок. Це може включати:

• Гістеректомія: Гістеректомія – це процедура видалення матки. Якщо видаляються ще й яєчники, починається менопауза. Чорношкірі жінки до три рази частіше, ніж інші етнічні групи, піддадуться гістеректомії з приводу міоми.
• Історія сім’ї: Жінки, у близьких родичів яких була рання менопауза, частіше самі відчувають передчасну менопаузу.
• Синдром хронічної втоми: Жінки з міалгічним енцефаломієлітом/синдромом хронічної втоми (МЕ/СХВ) частіше мають передчасну менопаузу.

Важливо відзначити, що стан здоров’я людини та сімейний анамнез є не єдиними причинами ранньої менопаузи. Також може бути вік настання менопаузи вплинув соціально-економічним статусом людини та іншими факторами способу життя, такими як куріння або вживання алкоголю.

Які симптоми та побічні ефекти менопаузи для чорношкірих жінок?

Гормональні зміни, які відбуваються під час менопаузи, можуть викликати широкий спектр емоційних і фізичних симптомів. У той час як багато людей помічають подібні симптоми, у темношкірих жінок наслідки, як правило, більш важкі, і вони можуть відчувати симптоми протягом більш тривалого часу.

Ось огляд найпоширеніших симптомів менопаузи для чорношкірих жінок.

Фізичні ефекти

Менопауза часто характеризується періодами ці та інші симптоми:

• безсоння
• зниження лібідо
• сухість піхви
• нерегулярні кровотечі
• болісний секс (диспареунія)

Мабуть, найвідомішими симптомами менопаузи є вазомоторні симптоми (ВМС) як припливи та нічна пітливість. дослідження вказує на те, що чорношкірі жінки піддаються більшому ризику сильніших припливів, ніж білі жінки.

Один вивчення показали, що приблизно половина чорношкірих жінок стикається з VMS під час пременопаузи, тоді як трохи більше однієї третини білих жінок відчуває те саме.

Емоційні/соціальні ефекти

Менопауза може мати прямий вплив на ваше психічне та емоційне здоров’я. Відповідно до одне невелике дослідженнядо двох третин людей, які переживають перименопаузу, відчувають проблеми з пам’яттю та їм важче зосередитися.

Ще одна поширена проблема – дратівливість і сильні емоції. А 2016 дослідження виявили, що люди, які відчували депресію після пологів або зміни настрою під час менструації, частіше відчували ці симптоми під час менопаузи. Але необхідні додаткові дослідження, щоб знати це напевно.

Також бракує досліджень щодо того, чи є емоційні симптоми менопаузи більш значущими у темношкірих жінок, ніж у білих жінок. Але чорношкірі жінки можуть відчувати гірші симптоми через нерівність у системі охорони здоров’я.

Що викликає расові відмінності в менопаузальному досвіді?

У медичній сфері є свідчення расової нерівності. Чорношкірі жінки часто стикаються з більшою дискримінацією, расизмом і поганим поводженням, ніж білі жінки. Крім того, темношкірим жінкам частіше ставлять неправильний діагноз або не лікують.

У недавньому дослідженні дослідники переглянули дані понад 200 000 співробітників Управління охорони здоров’я ветеранів США. Вони виявили, що темношкірим жінкам на 26% рідше призначають гормональну терапію для лікування симптомів менопаузи, ніж білим жінкам. Чорношкірі жінки також рідше отримували лікування вагінальним естрогеном.

Щоб повністю зрозуміти ці відмінності, потрібні додаткові дослідження.

Чому це має значення?

Менопауза може бути часом плутанини та дискомфорту. Ніхто не повинен проходити через це на самоті.

Багато чорношкірих жінок не отримують належного догляду через расизм або упередження щодо свого соціально-економічного статусу. Це може призвести до серйозних довгострокових проблем зі здоров’ям, оскільки менопауза пов’язана з підвищеним ризиком кількох станів, зокрема:

• інсульт
• хвороба серця
• переломи кісток
• втрата кісткової маси (остеопороз)

Вважається, що жінки, у яких менопауза настає в більш ранньому віці, мають коротший термін служби ніж жінки, які пройшли через менопаузу пізніше в житті.

Отримання відповідного догляду відразу після появи симптомів менопаузи може мати потужний позитивний вплив на довгострокові результати здоров’я.

Як лікувати симптоми

Менопауза — природний процес, але це не означає, що він легкий. Пам’ятайте, що ви не повинні відчувати ці симптоми самостійно. Є багато ефективних методів лікування, які можуть зробити менопаузу набагато легшою.

Ось посібник із найкращих методів лікування менопаузи для ваших індивідуальних симптомів.

Замісна гормональна терапія (ЗГТ)

ЗГТ допомагає збалансувати рівень статевих гормонів, щоб полегшити ВМС, такі як припливи та нічне потовиділення. Це також може допомогти зменшити туман мозку, остеопороз, біль у суглобах, сухість піхви та зміни настрою.

Ваш лікар може обговорити найкраще дозування для ваших унікальних потреб. ЗГТ з естрогеном випускається в багатьох формах, зокрема:

• таблетки
• імпланти
• шкірні плями
• місцеві спреї або гелі

Іншим варіантом є комбінована ЗГТ, яка включає естроген і прогестерон. Якщо у вас низький статевий потяг, лікар може також запропонувати ЗГТ тестостероном.

ліки

Залежно від ваших конкретних симптомів лікар може призначити ліки. Ось огляд деяких параметрів і для чого вони використовуються:

• профілактичні антибіотики для хронічних інфекцій сечовивідних шляхів (ІМП)
• ліки від безсоння, що відпускаються за рецептом
• низькі дози на основі естрогену або негормональні мастила для сухості піхви
• актуальні міноксидилкетоконазол або піритіон цинку для витончення або випадіння волосся
• кальцитонін, деносумаб, ралоксифен або терипаратид при постменструальному остеопорозі
• Ефлорнітин гідрохлорид місцевий крем для небажаного росту волосся на обличчі та підборідді
• селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) для лікування тривоги, депресії, припливів або зміни настрою

Дієта, сприятлива для менопаузи

Під час менопаузи вашому організму потрібні додаткові поживні речовини, щоб допомогти організму адаптуватися до змін, через які воно проходить. Ось кілька здорових варіантів, якими можна наповнити тарілку:

• нежирні білки, такі як тунець, індичка, курка, тофу, боби та сочевиця
• багаті поживними речовинами овочі, такі як брюссельська капуста, листова капуста, брокколі, шпинат, зелень і спаржа

• багаті кальцієм продукти, такі як молоко, збагачене рослинне молоко, зимовий кабачок, едамаме, мигдаль, листова зелень та йогурт

Є також певні продукти, яких ви можете уникати. Гостра їжа, алкоголь і кофеїн можуть погіршити VMS, наприклад припливи або нічне потовиділення.

Самодопомога

Догляд за собою необхідний для загального здоров’я та благополуччя. Поради щодо догляду за собою під час менопаузи включають:

• говорити з друзями про свої почуття
• витрачати час на заняття чи хобі, які вам подобаються
• носити зручний, дихаючий одяг
• кілька разів на тиждень гуляйте або виконуйте легкі вправи
• розмістіть портативний вентилятор на своєму столі, якщо у вас на роботі виникають припливи
• перехід на постільну білизну зі 100% бавовни або льону, щоб вам було холодніше вночі
• використання мастила під час сексу або мастурбації, щоб запобігти больовому проникненню

Менопауза протікає у всіх по-різному. Однак симптоми ВМС і менопаузи можуть бути більш серйозними у чорношкірих жінок, ніж у білих жінок. Існує також тенденція до того, що чорношкірі жінки переживають менопаузу в більш ранньому віці, ніж білі жінки.

Дослідження показують, що у підході до кольорових жінок під час менопаузи та в галузі охорони здоров’я в цілому бракує справедливості. Важливо дбати про власне здоров’я та благополуччя.

Обговоріть свої проблеми з менопаузою з лікарем і обов’язково опишіть свої симптоми. Якщо ви відчуваєте, що вони несерйозно сприймають ваші занепокоєння або не надають належного рівня догляду, можливо, настав час знайти іншого лікаря.

І пам’ятайте, ви не самотні.