Коли справа доходить до проблем догляду за шкірою, пори часто займають перше місце в списку. Тим не менш, вони відіграють життєво важливу роль у здоров’ї шкіри.
Пори з’єднуються з волосяними фолікулами, які також містять сальний жир і потові залози. Ці маленькі отвори дозволяють природному жиру (шкірному салу) досягати поверхні вашої шкіри та змащувати її. Вони також виділяють піт.
Незважаючи на їх важливість, досить часто не подобається вигляд — і розмір — ваших пор.
Кілька різних факторів можуть впливати на їх розмір і зовнішній вигляд, зокрема:
- гентика
- вік — з віком шкіра стає менш еластичною, через що пори можуть здаватись більшими
- кількість перебування на сонці
- тип шкіри — жирна шкіра може призвести до більш помітних пор
Ваші пори також можуть стати більш помітними, якщо ці сальні залози збільшаться або тракти заповняться сміттям, пояснює доктор Келвін Вільямс, сертифікований дерматолог Essential Dermatology Group.
Якщо ви сподіваєтесь звузити пори, у нас є хороші та погані новини.
По-перше, погана новина: ви фактично не можете змінити основний розмір своїх пор.
Але ось хороша новина: ви можете зробити багато речей, щоб мінімізувати їх появу.
Хоча основний розмір пор не можна змінити, існує багато способів зменшити їх появу. Нижче ви знайдете 9 порад.
1. Використовуйте ніжний підхід
Якщо ви відчуваєте спокусу поколупати, стиснути або відтерти пори до порожнього, глибоко вдихніть.
Перехід до атаки не дуже допоможе зменшити ваші пори. Насправді, агресивна атака на вашу шкіру зазвичай призведе лише до подразнення, яке може зробити ваші пори ще більшими.
Замість жорсткого скрабування обережно помасажуйте шкіру під час очищення. І пам’ятайте, що завжди краще уникати колупання та тикання в пори.
2. Знайдіть потрібні продукти
Почати регулярний догляд за шкірою — один із способів зменшити пори. Хороший перший крок? Переконайтеся, що ви використовуєте правильні продукти для вашої шкіри.
Професійна порада: Продукти з позначкою «некомедогенні» зазвичай не закупорюють пори.
Що стосується очищення, шукайте продукти, розроблені спеціально для вашого типу шкіри. Наприклад, легкі пінки та гелі можуть добре підійти для комбінованої та жирної шкіри, тоді як креми та бальзами, як правило, більше підходять для більш сухого кольору обличчя.
Не впевнені щодо свого типу шкіри? Наш посібник може запропонувати більше інформації.
Швидше за все, ви також захочете використовувати зволожуючий крем. Шукайте легкі формули на водній основі, якщо ви сподіваєтеся зменшити жирність.
Шукаєте продукт, спеціально розроблений для зменшення пори?
Вільямс рекомендує Retexturing Activator від SkinCeuticals або Instant Pore Refiner від ZO Skin Health.
3. Оновіть свою процедуру очищення
Легко забути очищати двічі на день. Ви можете бути скоріше очищувальним засобом «один раз на день» або «кожного разу, коли згадаю».
Якщо це добре для вашої шкіри, ми радимо продовжувати. Кожна шкіра має унікальні потреби, зрештою, і миття обличчя теж часто може — як ви здогадалися — призвести до сухості та подразнення.
Тим не менш, ніжне миття вранці та ввечері може зробити різницю, коли йдеться про те, щоб пори були чистими (і менш помітними).
«Чисті пори завжди виглядатимуть меншими», — пояснює д-р Сюзанна Фрідлер, сертифікований дерматолог Advanced Dermatology, PC.
Під час миття використовуйте теплу воду замість гарячої, щоб зменшити подразнення. І не забувайте, скрабування може призвести до запалення та більш помітних пор, тому завжди мийтеся м’яким дотиком.
4. Регулярно робіть пілінг
Жир і мертві клітини шкіри можуть легко накопичуватися та заповнювати пори. Забиті пори можуть, у свою чергу, призвести до висипань, що робить пори ще більш помітними.
Однак відлущування може допомогти вам ефективніше позбутися цього бруду та сміття.
Звичайні ексфоліанти для обличчя включають, серед інших, альфа-гідроксикислоти (AHA) і бета-гідроксикислоти (BHA).
- Гліколева кислота та інші AHA відлущують верхній шар шкіри. Якщо у вас суха або дещо чутлива шкіра, ці ексфоліанти можуть стати безпечним початком.
- Саліцилова кислота та інші BHA діють глибше, тому вони добре підходять людям із жирнішою шкірою.
- Деякі люди також вважають глиняні маски корисними для видалення надлишку жиру та очищення пір. Просто використовуйте їх лише один або два рази на тиждень, щонайбільше, щоб уникнути сухості та подразнення.
-
Хімічні пілінги пропонують глибше відлущування, але, як і глиняні маски, ви захочете використовувати їх помірно — зазвичай не частіше ніж раз на тиждень — щоб запобігти подразненню.
5. Спробуйте ретиноїди
Ретиноїди, які прискорюють обмін клітин шкіри, також можуть допомогти мінімізувати появу пір.
Вільямс пояснює, що похідні вітаміну А, такі як третиноїн та ізотретиноїн, не просто допомагають очистити забиті пори. Вони також можуть допомогти зменшити самі сальні залози та потенційно забезпечити тривале покращення.
«Важливо провести належну оцінку, щоб переконатися, що ці ліки підходять саме вам», – застерігає він.
Іншими словами, ви, як правило, захочете проконсультуватися з дерматологом, перш ніж спробувати ретиноїди.
6. Наносьте сонцезахисний крем щодня
Сонцезахисний крем необхідний кожному, тож не забувайте про цей життєво важливий крок!
Пошкодження від сонця може негативно вплинути на вашу шкіру кількома способами, від темних плям до підвищення ризику раку шкіри. З точки зору впливу на поверхню, сонце може зробити вашу шкіру менш пружною, з більш видимими порами.
Проте захистити шкіру від сонця досить просто: обов’язково наносите сонцезахисний крем широкого спектру дії з мінімум SPF 30 щодня, незалежно від погоди.
Вам важко вибрати правильний сонцезахисний крем для вашого типу шкіри? Ми можемо допомогти.
7. Перевірте свій макіяж
Макіяж може бути палкою з двома кінцями, коли справа стосується ваших пор.
Хоча певні формули можуть маскувати пори, інші можуть призвести до їх закупорювання.
Щоб уникнути розширення пор, намагайтеся використовувати лише некомедогенну косметику, особливо якщо ваша шкіра жирніша або схильна до вугрів.
Ще кілька косметичних порад:
- Уникайте інгредієнтів, які можуть сушити або подразнювати вашу шкіру, наприклад спирту та ароматизаторів.
- Уникайте мерехтливих засобів на ділянках з більш помітними порами — ефект блиску їх лише підкреслить.
- Спробуйте матові формули та праймери, що звужують пори, щоб розмити пори.
- Подумайте про промокальний папір, щоб увібрати жир і зменшити ризик засмічення протягом дня.
8. Переформулюйте своє мислення
Ніколи не завадить пам’ятати, що ви потреба ваші пори, навіть якщо вам не подобається, як вони виглядають.
Вони є природною частиною вашої шкіри, а не недоліком.
Це також може допомогти змиритися з тим фактом, що ваші гени впливають на їх розмір. Іншими словами, ви не можете зменшити їх чи повністю позбутися.
9. Спробуйте процедуру в офісі
Вам важко досягти результату вдома?
Дерматологи мають доступ до набагато ефективніших засобів для лікування пір.
Процедури, що звужують пори, включають:
- лазерні процедури
- середній або глибокий хімічний пілінг
- мікронідлінг
«Усі ці процедури створюють мікроскопічні пошкодження шкіри, що, у свою чергу, стимулює вироблення нового колагену та еластину», — пояснює Фрідлер.
Суть
Вищенаведені стратегії можуть значно покращити зовнішній вигляд ваших пор.
Тим не менш, каже Вільямс, «догляд за шкірою має бути індивідуальним».
Найкраща порада? Зв’яжіться з сертифікованим дерматологом —особливо якщо у вас є якісь тривалі або значні проблеми зі шкірою, як-от прищі.
Не забувайте також, що ваші пори є просто частиною вашої шкіри, і вам не потрібно нічого робити, щоб їх змінити.
Лорен Шаркі – британська журналістка та письменниця, яка спеціалізується на жіночих проблемах. Коли вона не намагається знайти спосіб позбутися від мігрені, її можна виявити, коли вона розкриває відповіді на ваші приховані запитання про здоров’я. Вона також написала книгу, в якій розповідає про молодих жінок-активістів по всьому світу, і зараз створює спільноту таких захисниць. Спіймати її Twitter.
Discussion about this post