Ви коли-небудь були в горах, на пляжі або під час грози і раптом відчули величезну зміну у вашому настрої? Це не просто почуття благоговіння. Це можуть бути негативні іони.
Негативні іони — це молекули, що плавають у повітрі або атмосфері, заряджені електрикою.
Негативні іони існують у природі в багатьох місцях, у тому числі:
- ультрафіолетові (УФ) промені сонця
- розряди електрики в повітрі після удару грому або блискавки
- де завгодно
вода стикається сам з собою, як водоспад або берег океану (створюючи ефект Ленарда) - виробляється як частина нормального процесу росту багатьох рослин
Багато дослідників «негативної іонізації» стверджують, що вплив негативних іонів може мати позитивний ефект. Частково це пов’язано з хімічними реакціями, які іони здійснюють з тканинами вашого тіла та
Але чи є реальні докази цих тверджень?
Давайте зануримося в дослідження переваг (якщо такі є) негативної іонізації, які ризики та побічні ефекти можуть бути можливими від впливу та пошуку негативних іонів.
Переваги негативних іонів
Прихильники негативної іонізації роблять багато, здавалося б, високих заяв про її переваги для психічного здоров’я, зокрема. Ось що багато років досліджень знайшли, а чого не знайшли.
А
- Годинний вплив негативних іонів може зменшити симптоми депресії. Високий рівень впливу негативних іонів (наприклад, кілька годин або більше) спричиняє, що люди з хронічною депресією та сезонним афективним розладом (САР) реєструють нижчі бали під час дослідження симптомів депресії.
- Менша тривалість впливу негативних іонів може позитивно вплинути на сезонну депресію. Меншого рівня впливу (всього 30 хвилин або близько того) було достатньо, щоб допомогти людям, які постраждали від САР.
Дуже маленький
А
- допомагають регулювати режим сну та настрій
- зменшити стрес
- підвищити роботу імунної системи
- збільшувати
обмін речовин вуглеводів і жирів - вбивають або пригнічують ріст шкідливих бактерій, вірусів і видів цвілі, наприклад кишкова паличка, Золотистий стафілококі бактерія, що викликає туберкульоз
Але дослідники також відзначили, що немає доказів того, що негативні іони можуть:
- зменшити рівень серотоніну, щоб допомогти впоратися з тривогою
- зниження артеріального тиску
- поліпшити дихання
У цьому ж дослідженні розглядалося, як негативні іони впливають на забруднення повітря в приміщеннях. Багато генераторів негативних іонів або «іонізаторів» можуть допомогти зменшити частки забруднення, які знаходяться на висоті до 5 футів від землі, на цілих 97 відсотків.
Але майте на увазі, що цей ефект в основному вивчався в контрольованому середовищі, де немає основних джерел нових забруднюючих речовин, які постійно надходять у повітря.
Ризик впливу негативних іонів
Найбільша небезпека негативних іонів виникає від генераторів іонів, які використовуються в невеликих приміщеннях, таких як спальні.
Іонізатори створюють негативні іони, розряджаючи електричні струми в повітря (наприклад, ефект коронного розряду при грозі).
Частинки озону
Але негативні іонізатори можуть виділяти в повітря приземний (тропосферний) озон. Деякі дослідники стверджують, що це може погіршити симптоми таких станів, як астма (хоча а
Наростання статичної електрики
Додаткові електричні заряди, що виділяються в повітря іонізатором, також можуть призвести до небезпечних рівнів електричного заряду у вашому домі.
Подразнення дихальних шляхів
Негативно заряджені частинки також прилипають до поверхонь після того, як їх вибивають з повітря електричними зарядами. Це може включати ваші дихальні шляхи (дихальну трубу та внутрішню частину ваших легенів). Це може призвести до накопичення частинок у вашій дихальній системі. Це може погіршити симптоми астми або збільшити ризик захворювання легенів.
Як утворюються негативні іони
Атоми, з яких складаються молекули, мають певну кількість електронів, що плавають навколо центрального ядра — ядра. Деякі електрони заряджені позитивно. Інші заряджені негативно. Цей електронний баланс може порушитися, якщо до атому подається достатня кількість енергії. Тоді атом стає an повітряний іон.
Атом стає a позитивний іон якщо електрони зміщуються з атома. Але це стає a негативний іон якщо зайвий електрон втиснути в атом так, що він має надмірну кількість електронів.
Негативні іони проти позитивних іонів
Позитивні іони відомі як катіони. Вони часто створюються одночасно з негативними іонами, або аніони. Інша половина ефекту Ленарда полягає в створенні позитивно заряджених молекул води в той же час, коли утворюються негативно заряджені молекули повітря.
Позитивні іони утворюються в результаті дуже різних процесів. Під час особливо похмурих днів електричні заряди в повітрі проводяться швидше за рахунок підвищеної вологості. Будь-які негативні іони також швидко приєднуються до будь-яких частинок у вологому повітрі. Це залишає високу концентрацію позитивних іонів у повітрі. Це може змусити вас почуватися млявими.
Позитивні іони також можуть погіршити самопочуття. The
- неприємність
- гостре подразнення дихальних шляхів
- суглобові симптоми
Пошук і генерація негативних іонів
Виходьте на природу
Найкращий спосіб отримати негативні іони – це відправитися туди, де вони існують у природі. Мало хто може заперечити проти того, щоб проводити трохи часу на свіжому повітрі.
- Вийдіть на вулицю під дощем.
- Відвідайте водоспад, струмок, берег річки або пляж.
- Сядьте біля декоративного фонтана, який часто зустрічається в парках, торгових зонах і вестибюлях офісних будівель і готелів.
Пропустіть пристрої іонізаторів
Хоча деякі дослідження підтверджують певні позитивні ефекти впливу негативних іонів, не існує жодної доказової медицини, яка б підтримувала терапію негативними іонами.
Тому не заважайте придбати домашні негативні іонізатори. Вони можуть виробляти небезпечний озон всередині приміщень і просто витрачати простір і електроенергію.
Можливо, ви також чули, що лампи з гімалайської солі виробляють негативні іони. Але кількість, яку вони виробляють, якщо вона є, не виявилася значною.
Негативні іони є повсюдно в природі. І вони мають певні продемонстровані переваги.
Але вони не є чудодійними ліками від усіх станів, про які ви можете прочитати на веб-сайтах і в маркетинговій гуді.
Не розраховуйте на те, що негативні іони внесуть серйозні медичні зміни у ваше життя. Але насолоджуйтеся наступною грозою або поїздкою до каскадного водоспаду, щоб виправити негативні іони.
Discussion about this post