Все, що ви повинні знати про передчасну еякуляцію

Що таке передчасна еякуляція?

Еякуляція – це виділення сперми з пеніса під час оргазму. Коли сім’явиверження відбувається швидше, ніж хотілося б вам або вашому партнеру, це називається передчасною еякуляцією (ПЕ).

ПЕ поширене явище. Приблизно кожен третій чоловік у віці від 18 до 59 років в якийсь момент зазнає ПЕ.

PE також відомий як:

• швидка еякуляція
• передчасний клімакс
• рання еякуляція

Чи є передчасна еякуляція типом сексуальної дисфункції?

ПЕ вважається різновидом сексуальної дисфункції. Сексуальна дисфункція відноситься до будь-якого з кількох типів проблем, які заважають парі повністю насолоджуватися сексуальною активністю.

ПЕ – це не те саме, що еректильна дисфункція (ЕД). ЕД – це нездатність досягти та підтримувати ерекцію, яка дозволяє отримати задоволення від сексуального досвіду. Однак у вас може виникнути ПЕ разом із ЕД.

Які симптоми передчасної еякуляції?

Випадкові епізоди ПЕ зазвичай не викликають занепокоєння. Вам може знадобитися лікування, якщо ТЕЛА виникає часто або тривалий період часу.

Основним симптомом ПЕ є регулярна нездатність відстрочити сім’явиверження більше ніж на хвилину після проникнення під час статевого акту. Швидкий клімакс під час мастурбації також може бути проблемою для деяких людей.

Якщо іноді у вас спостерігається передчасна еякуляція, а іноді — нормальна еякуляція, вам можуть поставити діагноз «природна змінна передчасна еякуляція».

PE зазвичай класифікується як довічний або набутий.

Довічна (первинна) ПЕ означає, що ви мали цей досвід завжди або майже завжди з моменту вашого першого сексуального досвіду.

Набута (вторинна) ПЕ означає, що у вашому житті були тривалі еякуляції, але у вас розвинулась ПЕ.

Що викликає передчасну еякуляцію?

Є психологічні чи емоційні компоненти ПЕ, але є й інші фактори, які сприяють цьому.

Деякі психологічні компоненти можуть бути тимчасовими. Наприклад, людина, можливо, зазнала ПЕ під час раннього сексуального досвіду, але в міру того, як вона подорослішала і мала більше сексуальних контактів, вона навчилася стратегій, які допомагають відстрочити еякуляцію.

Аналогічно, ТЕЛА може стати проблемою, коли людина стає старше і має більше проблем з підтримкою ерекції.

ПЕ також може бути викликано основними захворюваннями або проблемами психічного здоров’я, включаючи:

• поганий образ тіла або погана самооцінка
• депресія
• історія сексуального насильства, як винуватця, так і жертви чи постраждалого

Почуття провини також може змусити вас поспішати із сексуальними контактами, що може призвести до ПЕ.

Інші речі, які можуть призвести до PE, включають:

• турбуватися про занадто раннє сім’явиверження
• занепокоєння через обмежений сексуальний досвід
• проблеми або невдоволення у ваших поточних стосунках
• стрес

Фізичні причини також можуть відігравати важливу роль у ПЕ. Якщо у вас виникають труднощі з підтримкою ерекції через ЕД, ви можете поспішати з статевим актом, щоб завершити його до втрати ерекції.

Аномальний рівень певних гормонів, таких як тестостерон, або хімічних речовин, що виробляються нервовими клітинами, які називаються нейромедіаторами, можуть сприяти ПЕ. Запалення передміхурової залози або уретри також може викликати численні симптоми, включаючи ТЕЛА та ЕД.

Коли звертатися за допомогою

Поговоріть з лікарем, якщо ПЕ:

• відбувається або відбувалося достатньо разів, щоб викликати проблеми у стосунках
• змушує вас відчувати себе свідомим
• утримує вас від інтимних стосунків

Ви можете почати з лікаря первинної ланки або звернутися до уролога. Уролог – це лікар, який спеціалізується на здоров’ї сечовидільної системи та статевої функції чоловіків.

Коли ви звернетеся до свого лікаря, майте наступну інформацію:

• Як довго ви були сексуально активними?
• Коли ПП стало проблемою?
• Як часто виникає ПЕ?
• Скільки часу зазвичай проходить до еякуляції під час статевого акту та під час мастурбації?
• Чи вживаєте ви наркотики або ліки, які можуть вплинути на сексуальну діяльність?
• Чи були у вас сексуальні контакти, які включали «звичайну» еякуляцію? Якщо так, то чим відрізнявся той досвід і час, коли фізкультура була проблемою?

На додаток до роботи з урологом або іншим лікарем, вам можуть порадити працювати з фахівцем із психічного здоров’я, який спеціалізується на сексуальних дисфункціях.

Як лікувати передчасну еякуляцію

У деяких випадках ви можете лікувати ТЕЛА з деякими змінами вашого сексуального розпорядку.

Вам можуть порадити мастурбувати приблизно за годину до статевого акту, оскільки це може допомогти вам відстрочити еякуляцію з вашим партнером.

Ви також можете спробувати тимчасово уникати статевого акту, займатися іншими сексуальними діяльністю та грати зі своїм партнером. Це може допомогти зменшити тиск під час статевого акту.

Знайдіть в Інтернеті ліки Roman ED.

Методи «старт-стоп» і «стискуй».

Дві стратегії, які ви і ваш партнер можете застосувати, — це метод «старт і зупинка» і метод стиснення.

За допомогою функції «Пуск і зупинка» ваш партнер стимулює ваш пеніс, поки ви не наблизитеся до еякуляції. Тоді ваш партнер повинен зупинитися, поки ви не відчуєте, що знову контролюєте.

Попросіть свого партнера повторити це ще два рази. Потім зробіть четверту спробу, дозволивши собі еякулювати.

Американська урологічна асоціація рекомендує робити це три рази на тиждень, поки ви не відчуєте, що можете краще контролювати еякуляцію.

За допомогою методу стиснення ваш партнер стимулює ваш пеніс, поки ви не наблизитеся до еякуляції. Потім ваш партнер міцно стискає ваш пеніс, поки ваша ерекція не почне слабшати. Це допоможе вам краще усвідомити відчуття безпосередньо перед кульмінацією, щоб ви могли краще контролювати і мати можливість відстрочити еякуляцію.

Ці стратегії можуть зайняти кілька тижнів, щоб стати ефективними, і немає гарантії, що вони самостійно вирішать проблему.

Вправи для тазового дна

Деякі м’язові вправи також можуть допомогти. Зокрема, вам можуть бути корисні вправи для чоловічого тазового дна.

Щоб знайти м’язи тазового дна, зосередьтеся на тому, щоб зупинити сечовипускання в середині або використовувати певні м’язи, щоб не допустити виділення газів. Коли ви зрозумієте, де знаходяться м’язи, ви можете виконувати вправи, відомі як маневри Кегеля. Ви можете виконувати їх стоячи, сидячи або лежачи.

Щоб виконати маневри Кегеля:

1. Напружте м’язи тазового дна на рахунок до трьох.
2. Розслабте їх, порахувавши до трьох.
3. Робіть це кілька разів поспіль протягом дня

Зробіть свій шлях до трьох підходів по 10 повторів щодня.

Виконуючи вправи Кегеля, будьте обережні, щоб не використовувати м’язи живота або сідниць замість м’язів тазового дна.

На тренування ваших м’язів можуть знадобитися тижні або місяці, щоб змінити ситуацію, залежно від того, чи лежить це в основі вашої фізкультури.

Зниження чутливості

Також може допомогти зниження чутливості вашого пеніса під час статевого акту.

Носіння презерватива може знизити вашу чутливість настільки, щоб допомогти вам зберегти ерекцію довше без еякуляції.

Існують навіть презервативи, які продаються для «контролю клімаксу». Ці презервативи містять знеболюючі ліки, такі як бензокаїн, які допомагають трохи притупити нервові реакції вашого пеніса.

Нанесення знеболюючих засобів безпосередньо на ваш пеніс приблизно за 15 хвилин до статевого акту також може бути корисним, але спочатку обговоріть свої варіанти з лікарем.

Ліки ЕД

Якщо ЕД є фактором, що сприяє, поговоріть зі своїм лікарем про ліки від ЕД, такі як тадалафіл (Сіаліс) і силденафіл (Віагра). Вони можуть допомогти вам зберегти ерекцію, що може призвести до затримки еякуляції.

Ці і іншим препаратам ЕД іноді може знадобитися година, щоб почати діяти. Для отримання правильної дози також може знадобитися деякий спосіб проб і помилок, тому будьте готові співпрацювати з вашим медичним працівником, який виписує вам препарат.

Знайдіть в Інтернеті ліки Roman ED.

Розмова з вашим партнером

Якщо ви відчуваєте ПЕ, важливо поговорити про це зі своїм партнером, а не ігнорувати його або заперечувати, що воно існує. Будьте спокійні та обговоріть свої варіанти.

Ви обидва повинні розуміти, що:

• ПЕ, як правило, піддається лікуванню.
• Це дуже поширене.
• Вивчення причин і методів лікування ПЕ може допомогти вирішити інші проблеми стосунків або привести до лікування тривоги, депресії чи інших розладів настрою, а також гормональних чи інших фізичних причин.

Outlook

Можливо, ви зможете подолати ТЕЛА, спробувавши комбінацію терапії, домашніх стратегій або ліків.

Ви і ваш партнер також зможете насолоджуватися сексуально повноцінними та інтимними стосунками з меншим акцентом на статевий акт. Зосередьтеся на оральному сексі та використанні секс-іграшок під час пошуку лікування від ПЕ.

Або шукайте способи посилити свою емоційну близькість за допомогою несексуальної діяльності.

Головне — зрозуміти, що ПЕ зазвичай можна вирішити і що це лише частина фізичних відносин пари. Підтримка та розуміння потреб і проблем один одного – це найкращий спосіб підійти до фізичного виховання або будь-якої проблеми, з якою ви стикаєтесь як пара.