Як і у випадку з багатьма вірусними інфекціями, після COVID-19 часто втрачають вагу. У важких випадках це може призвести до ускладнень. У експертів є кілька порад, як відновити ненавмисну втрату ваги.
Ми ще багато чого не розуміємо про COVID-19 та його короткострокові та довгострокові наслідки для нашого організму. Одна цікава закономірність полягає в тому, що багато людей із COVID-19 повідомили про втрату ваги. Зокрема, люди повідомляли про втрату м’язів, яку медичні працівники називають «кахексією».
Втрата ваги через COVID-19 потенційно може завадити вашому одужанню, вплинувши, серед іншого, на рівень енергії. Якщо ви помітили ненавмисну втрату ваги після COVID-19, продовжуйте читати, щоб дізнатися, чому, і ознайомтеся з порадами щодо безпечного відновлення ваги.
Як COVID-19 спричиняє втрату ваги?
Є кілька способів, якими COVID-19 може вплинути на ваш апетит і здатність вашого організму використовувати калорії з їжі як енергію. Поєднання факторів, ймовірно, спричиняє втрату ваги деяких людей через COVID-19, зокрема:
- уражений смак і запах
- втрата апетиту
- порушення роботи систем організму, в тому числі ендокринної та ниркової (ниркової) системи
- лихоманка і загальне погане самопочуття
-
шлунково-кишкові симптоми, такі як діарея та нудота
зміни обміну речовин
За словами а
Скільки ваги ви зазвичай втрачаєте під час COVID-19?
В одному дослідженні пацієнтів з COVID-19 через 1 місяць після виписки з лікарні,
Втрата ваги може відрізнятися після COVID. Чим більше ви втрачаєте ваги, тим більше це може викликати занепокоєння, оскільки ви можете недоїдати (не отримувати поживних речовин, необхідних вашому організму для найкращого функціонування).
Які можливі ускладнення втрати ваги через COVID?
Як правило, збереження м’язової маси допомагає вам жити більш здоровим і функціональним життям. Хоча термін «втрата ваги» може бути позитивним для тих, хто хоче схуднути, ненавмисна втрата ваги, пов’язана з COVID-19, може призвести до недоїдання та втрати м’язів.
- підвищений рівень С-реактивного білка, що може свідчити про запалення
- більша тривалість захворювання
- знижена функція нирок
Крім того, COVID-19 може спричинити фіброз (утворення рубців) у тканинах вашого тіла, включаючи такі важливі органи, як серце та легені. Цей фіброз також може погіршити виснаження м’язів.
Як я можу відновити вагу, втрачену під час COVID?
Дослідження щодо втрати ваги та COVID-19 все ще з’являються. Ще менше відомо про те, як відновити вагу після вірусу. Більшість порад щодо відновлення ваги подібні до тих, яких слід дотримуватися після ненавмисної втрати ваги після тривалої хвороби.
Ви можете розглянути наступне:
- Зверніться до дієтолога або зареєстрованого дієтолога для консультації та оцінки.
- Поговоріть з медичним працівником про ліки, які можуть стимулювати ваш апетит, наприклад агоністи греліну, мегестролу ацетат або кортикостероїди.
- Споживайте приблизно від 27 до 30 калорій на день на кожен кілограм ваги тіла (або від 12,3 до 13,6 калорій на день на кожен фунт).
- Їжте приблизно 1 грам білка на кілограм (або 0,45 грама на фунт) ваги тіла. Джерела білка включають курку, індичку, яйця або нежирну яловичину.
- Займіться тренуваннями опору
3 дні на тиждень ручними обважнювачами, стрічками опору або власною вагою.
Найкраще поговорити з медичним працівником перед початком програми вправ, щоб переконатися, що ви можете робити це безпечно.
Питання що часто задаються
Нижче наведено поширені запитання про COVID та втрату або збільшення ваги.
Чи може навіть легкий COVID спричинити втрату ваги?
Повідомлення про втрату ваги, пов’язану з COVID, трапляються навіть при легкій формі захворювання. Але ті з
Скільки часу потрібно, щоб відновити вагу, втрачену через COVID?
Скільки часу знадобиться вам, щоб відновити вагу після COVID, може залежати від кількох факторів, включаючи загальний стан здоров’я та тяжкість хвороби. Поговоріть з медичним працівником про розумні терміни для відновлення ваги залежно від ваших обставин.
Чи може COVID спричинити збільшення ваги?
Деякі люди повідомляли
Дослідники повідомили про багато випадків втрати ваги після COVID-19, особливо після тривалого перебування в лікарні або важкої хвороби.
Якщо ви ненавмисно схудли після COVID, обговоріть з медичним працівником безпечні способи відновлення м’язової маси. Це може допомогти у вашому одужанні та покращити загальне самопочуття.
Discussion about this post