Відчуваєте нудоту вночі? Можливі причини та засоби усунення

Можливі причини нічної нудоти

Можливі причини нудоти вночі включають умови, описані нижче.

Тривога

Тривога включає почуття нервозності та занепокоєння. Час від часу виникають такі відчуття. Майже кожна людина в той чи інший час відчуває тривогу.

Однак якщо у вас часто виникають ці відчуття або ваша тривога здається непропорційною вашій поточній ситуації, можливо, у вас є стан, який називається генералізованим тривожним розладом.

Незалежно від того, чи є у вас щоденні турботи або тривожний розлад, тривога може посилюватися вночі. Це може бути пов’язано з тим, що вночі у вас менше відволікаючих факторів, ніж вдень, коли ви зайняті роботою, школою або сімейними справами.

Коли ваш розум не зосереджений на чомусь іншому, ви, швидше за все, звернетеся на свої турботи або проблеми.

Всі види тривоги можуть викликати проблеми з шлунково-кишковим трактом, включаючи нудоту. Оскільки тривога може посилюватися вночі, у вас також може бути нудота вночі.

Інші симптоми тривоги включають:

• непосидючість
• проблеми з концентрацією уваги
• збільшення частоти серцевих скорочень
• панічні атаки
• пітливість
• проблеми із засипанням
• важко думати про що-небудь, крім того, що викликає вашу тривогу

ГЕРХ

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) – це стан, при якому шлункова кислота повертається вгору через стравохід. Це також називається кислотним рефлюксом.

Це відбувається, коли м’язова смуга між стравоходом і шлунком не закривається або не затягується належним чином. Це дозволяє травним сокам у вашому шлунку рухатися вгору в стравохід.

Найпоширенішим симптомом ГЕРХ або кислотного рефлюксу є печія — неприємне відчуття печіння в грудях. Ви також можете помітити гіркий присмак у задній частині рота. Нудота також може супроводжувати ці симптоми.

Інші симптоми ГЕРХ включають:

• проблеми з ковтанням
• відчуття, ніби щось застрягло в горлі
• сухий кашель
• біль у грудях або верхній частині живота
• блювота
• астма

Прийом їжі пізно вночі може посилити симптоми ГЕРХ, включаючи нудоту. Це тому, що лежачи, особливо після великої їжі, полегшує потрапляння кислоти в стравохід.

Побічні дії ліків

Нудота є поширеним побічним ефектом ліків, особливо:

• антибіотики
• аспірин
• нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП)
• деякі види ліків від артеріального тиску

Якщо ви приймаєте ліки на ніч, ви можете помітити більше нудоти вночі.

Інші симптоми або побічні ефекти залежать від ліків.

Пептичні виразки

Пептичні виразки – це виразки на слизовій оболонці шлунка або тонкої кишки. Бактерії H. pylori може викликати це.

Найпоширенішим симптомом є біль між ребрами і пупком. Інші симптоми включають:

• нудота
• відрижка

• відчуття ситості після вживання невеликої кількості їжі

• блювота
• чорний або кривавий стілець
• незрозуміла втрата ваги

Ці симптоми часто посилюються після їжі та вночі.

Вагітність

Нудота є дуже поширеним симптомом вагітності. Хоча нудоту під час вагітності часто називають ранковою нудотою, вона може виникнути в будь-який час дня.

Підвищення рівня гормонів викликає нудоту під час вагітності. Зазвичай він починається приблизно на 6 тижні і закінчується приблизно на 12 тижні вагітності. Це не небезпечно ні для вас, ні для дитини, якщо ви не можете зменшити кількість їжі.

Гастропарез

Ще однією можливою причиною нудоти вночі є гастропарез. Це захворювання, при якому шлунок не може нормально спорожнитися від їжі.

Найчастіше зустрічається у людей з цукровим діабетом. Інші причини включають:

• інфекції
• хірургія
• склеродермія
• наркотики
• деякі антидепресанти

Гастропарез також може виникнути внаслідок травми блукаючого нерва, який допомагає м’язам живота скорочуватися для переміщення їжі.

Симптоми можуть посилюватися вночі, оскільки їжа, яку ви їсте протягом дня, накопичується у вашому шлунку.

Симптоми гастропарезу включають:

• нудота
• печія
• блювота
• відчуття ситості після вживання невеликої кількості їжі
• здуття живота
• втрата ваги

Циклічна блювота

Хоча рідше, синдром циклічної блювоти є ще однією можливою причиною нудоти вночі, яка може вражати як дорослих, так і дітей. Це рідкісне захворювання, яке викликає повторювані епізоди сильної нудоти та блювоти.

Ці епізоди можуть тривати кілька годин або кілька днів. У більшості людей кожен раз епізоди приблизно однакової тривалості. У проміжках між блювотою і нудотою ви відчуваєте себе здоровим.

Крім нудоти та блювоти, симптоми можуть включати:

• Бліда шкіра
• млявість
• запаморочення
• головні болі
• болі в животі
• сухе дихання

Виснаження і тривога є тригерами синдрому циклічної блювоти, і обидва вони частіше зустрічаються вночі. Це може збільшити ймовірність виникнення синдрому циклічної блювоти вночі.

Коли слід звернутися до лікаря?

У багатьох випадках нудота є тимчасовою і зникає сама. Але це також може бути ознакою більш серйозної проблеми. Зверніться до лікаря, якщо:

• ваша нудота триває більше тижня
• ви постійно відчуваєте нудоту після їжі
• ваша нудота призводить до сильних головних болів з блювотою
• у вас незрозуміла втрата ваги
• нудота і блювота повертаються протягом щонайменше 1 місяця
• ви не можете зменшити кількість їжі, особливо якщо ви вагітні
• ви відчуваєте:
  • спантеличеність
  • затуманений зір
  • сильний біль у животі

Якого типу лікування можна очікувати?

Лікування нудоти вночі буде залежати від основної причини.

Тривога

Одним з найбільш ефективних методів лікування тривоги є психотерапія, особливо когнітивно-поведінкова терапія, також відома як КПТ.

Цей тип терапії допомагає визначити негативні або деструктивні мислення. Як тільки ви помітите ці закономірності, ви зможете почати вчитися перебудовувати свої думки в більш позитивний спосіб.

Інші можливі варіанти лікування тривоги включають:

• ліки від тривоги

• зміни способу життя, такі як фізичні вправи та зменшення споживання кофеїну та алкоголю

ГЕРХ

Найпоширеніші варіанти лікування ГЕРХ включають:

• антациди
• ліки, які називають H2-блокаторами, які зменшують вироблення кислоти (відпускаються без рецепта або за рецептом)
• ліки, які називаються інгібіторами протонної помпи, які є сильнішими відновлювачами кислоти (відпускаються без рецепта та за рецептом)

• операція, якщо ліки не допомагають

• зміни способу життя, такі як уникнення гострої їжі, відсутність їжі на ніч, вживання менших порцій їжі та обмеження алкоголю та кофеїну

Побічні дії ліків

Якщо ліки, які відпускаються за рецептом, викликають у вас нудоту, порадьтеся зі своїм лікарем про заміну ліків або про прийом їх у інший час дня, щоб полегшити нудоту та інші побічні ефекти. Вам також може знадобитися приймати ліки разом з їжею або водою.

Важливо, щоб ви не припиняли приймати ліки самостійно. Завжди поговоріть зі своїм лікарем про найкращий спосіб змінити ліки або спосіб їх прийому.

Якщо безрецептурний препарат викликає у вас нудоту, спробуйте прийняти інший вид, наприклад, ібупрофен замість напроксену.

Пептичні виразки

Найпоширеніші варіанти лікування пептичної виразки включають:

• антибіотики, від яких потрібно позбутися H. pylori бактерії
• антациди, блокатори H2 або інгібітори протонної помпи для зниження кислотності шлунка
• ліки для захисту слизової шлунка
• зміни способу життя, наприклад, відмова від куріння та уникнення їжі, яка погіршує симптоми

Гастропарез

Лікування гастропарезу зазвичай включає:

• ліки, які допомагають м’язам живота нормально рухатися

• хірургія
• зміни способу життя, наприклад, вживання їжі дрібними порціями та їжі, яка легко засвоюється

Синдром циклічної блювоти

Лікування синдрому циклічної блювоти може включати:

• протисудомні засоби
• ліки від нудоти
• лікування проти мігрені
• лікування зневоднення; якщо він важкий, вам може знадобитися лікування в лікарні за допомогою внутрішньовенних рідин
• уникнення тригерів

Домашні засоби

Є кроки, які ви можете зробити, щоб зменшити тяжкість нудоти в домашніх умовах. Якщо ваша нудота триває більше тижня, або якщо вона посилюється, важливо звернутися до лікаря.

Наступні заходи самообслуговування можуть допомогти вашій нудоті:

• Підніміть голову, щоб не лежати в ліжку. Якщо вам зручно, намагайтеся спати з головою приблизно на 12 дюймів над ногами. Це може допомогти уникнути проникнення кислоти або їжі в стравохід.
• Пийте невелику кількість трохи солодкої рідини, наприклад фруктового соку, але уникайте цитрусових. Пити повільно. Збільшуйте кількість, коли почнете відчувати себе краще.
• Пийте чай з імбиром або м’ятою.
• Посмоктати м’яту перцеву.
• Їжте невелику кількість легкої, м’якої їжі, наприклад, крекери або хліб.
• Уникайте фізичної активності, поки не почуваєтеся краще, але намагайтеся не лежати.

Суть

Нудота вночі зазвичай є симптомом основного захворювання. Деякі з найпоширеніших причин включають кислотний рефлюкс, занепокоєння, побічні ефекти ліків, пептичні виразки або вагітність.

Нудота вночі зазвичай піддається лікуванню або за допомогою засобів самолікування, або за допомогою лікаря.

Якщо ваша нудота сильна або тривала, або якщо у вас сильні головні болі або незрозуміла втрата ваги разом із нічною нудотою, зверніться до лікаря. Вони можуть діагностувати причину вашої нудоти і працювати з вами, щоб підібрати правильний тип лікування.