Гістамін — це хімічна речовина, що поширюється у вашому тілі, яка відіграє певну роль у розвитку алергії та кількох станів. Тригери гістаміну включають алергени та певні продукти. Однак є способи знизити гістамін.
Гістамін – це речовина, яку виробляють ваші клітини, щоб допомогти вашій імунній системі реагувати на тригери алергії.
Гістамін є важливою частиною вашої алергічної реакції. Ось чому люди використовують антигістамінні препарати для лікування симптомів алергії, викликаних надлишком гістаміну в організмі.
Але гістамін також бере участь у різних функціях організму, які можуть впливати на ваш шлунково-кишковий тракт (ШКТ), мозок і загальну імунну відповідь.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як працює гістамін, що може спровокувати реакцію гістаміну та як шукати лікування при станах, які можуть спричинити перевантаження гістаміну у вашому організмі.
Що таке гістамін?
Гістамін — це амін, який бере участь у імунних реакціях у всьому тілі. Аміни складаються з атомів азоту, зв’язаних з іншими атомами — в даному випадку з воднем — і можуть зв’язуватися з багатьма іншими клітинами по всьому тілу, щоб допомогти клітинам реагувати на пошкодження або вплив тригерів алергії.
У вас є гістамін всюди, але його найвищі концентрації знаходяться у:
-
легені, де він допомагає протистояти стороннім речовинам, таким як алергени
-
базофіли, тип білих кров’яних тілець, що беруть участь у запальних реакціях
-
тучні клітини тип імунних клітин, які знаходяться у ваших сполучних тканинах, також беруть участь у запаленні
Яка роль гістаміну в організмі?
Ваша імунна система вивільняє імунні клітини у відповідь на тригери запалення, такі як травми або алергічні речовини. Важливим посередником у цьому процесі є гістамін.
Деякі з найбільш відомих імунних реакцій, які включають гістамін, включають:
-
ноцицепція: реакція на біль, що виникає, коли ваше тіло вважає, що йому завдано шкоди
-
вазодилатація: розширення кровоносних судин для посилення кровотоку в певній області
-
бронхоконстрикція: напруження м’язів у дихальних шляхах, щоб обмежити потік повітря в легені та з них
-
секреція шлункової кислоти: збільшення вироблення шлункової кислоти, щоб допомогти вашому шлунку підтримувати типову кислотність
-
утворення слизу в дихальних шляхах : збільшення слизу в дихальних шляхах, щоб допомогти вловити алергени -
проникність судин: зміна стінок кровоносних судин, що дозволяє клітинам легше проходити через них
Які симптоми високого рівня гістаміну?
Загальні симптоми високого рівня гістаміну включають:
- Шлунково-кишкові симптоми, такі як біль у животі, здуття живота або діарея
- шкірні симптоми, такі як свербіж або кропив’янка
- мігрень
-
дренаж пазух і закладеність носа
- втома
- запаморочення
- свербіж шкіри
- зміни у вашому менструальному циклі
- гіпертонія
- зміни частоти серцевих скорочень
- занепокоєння
Умови, пов’язані з гістаміном
Деякі поширені умови, які включають гістамін, включають:
- алергії
- астма
- синдром активації тучних клітин (MCAS)
- атопічний дерматит (екзема)
- запальне захворювання кишечника (IBD)
- целіакія
Що викликає гістамін?
Деякі поширені тригери гістаміну включають:
- забруднення повітря
- пил
- вживання великої кількості їжі
- хімічні речовини в повітрі, особливо штучні ароматизатори
- зневоднення
Продукти, що викликають гістамін
Продукти, які можуть викликати гістамін
- свинина
- квасоля
- шоколад
- банани
- помідори
- бобові, наприклад, арахіс
- алкоголь
- цитрусові
-
горіхи, особливо волоські та кешью
- харчові барвники
- натуральні ароматизатори в деяких продуктах харчування
Деякі продукти, які викликають реакцію гістаміну, називаються лібераторами гістаміну. Це означає, що вони мають високий рівень речовин, які називаються біогенними амінами. Гістамін є одним з кількох біогенних амінів.
Дещо
- консерви
- вино
- мариновані овочі
- ферментовані напої
- сири високої ферментації
- риба
- морепродукти
Що таке непереносимість гістаміну?
Непереносимість гістаміну виникає, коли ваше тіло не може належним чином розщеплювати гістамін.
Це може статися, коли у вас недостатньо ферменту під назвою діаміноксидаза (DAO), який розщеплює гістамін. Без достатньої кількості DAO гістамін може накопичуватися до високих рівнів і впливати на багато функцій організму.
Поширені причини непереносимості гістаміну
- генні мутації, що викликають дефіцит DAO
- ліки від артеріального тиску або депресії, які впливають на вироблення DAO
- Шлунково-кишкові захворювання, які можуть спричинити дефіцит DAO, наприклад IBD
- дієта з високим вмістом продуктів, багатих гістаміном, або продуктів, які впливають на вироблення DAO
- накопичення гістаміну внаслідок надмірного росту бактерій, які виробляють гістамін
Як я можу вивести гістамін з організму?
У вас є багато варіантів очищення організму від гістаміну залежно від того, які частини вашого тіла задіяні, зокрема:
- H1 антигістамінні препарати: Вони допомагають лікувати симптоми алергії, спричинені такими тригерами, як пил або пилок.
- H2 антигістамінні препарати: Вони допомагають зменшити вироблення шлункової кислоти, пов’язане з симптомами шлунково-кишкового тракту.
- Кортикостероїди: Кортикостероїди допомагають зменшити запалення, пов’язане з симптомами шкіри або дихальних шляхів.
- Епінефрин: Цей гормон перешкоджає закриттю дихальних шляхів (анафілаксії), коли у вас серйозна імунна відповідь.
- добавки: Добавки вітаміну B6 або вітаміну C можуть допомогти збалансувати рівень гістаміну в організмі.
Коли звертатися до лікаря
Зверніться до лікаря, якщо ваші симптоми заважають вашому повсякденному життю, особливо якщо у вас постійні головні болі, туман у мозку або втрата сну.
Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте будь-який із наведених нижче симптомів:
- нездатність дихати
- відчуття непритомності або непритомності
- раптові та часті зміни температури тіла
- раптові зміни вашої когнітивної функції або здатності зосереджуватися
Питання що часто задаються
Ось деякі з найпоширеніших запитань про гістамін.
Що таке скидання гістаміну?
Викид гістаміну відбувається, коли ваше тіло виробляє занадто багато гістаміну, який накопичується в мозку. Викиди гістаміну часто відбуваються пізно ввечері або рано вранці. Ви можете раптово відчути зміну температури тіла, свербіж або зміну артеріального тиску, коли рівень гістаміну підвищується.
Як діють антигістамінні препарати?
Антигістамінні препарати допомагають зупинити зв’язування гістаміну з клітинами по всьому тілу, що може викликати занадто сильне запалення.
Безрецептурні антигістамінні препарати, такі як дифенгідрамін (Бенадрил) і цетиризин (Зиртек), є поширеними засобами для лікування хронічної алергії або астми, які є результатом надмірної імунної відповіді за участю гістаміну.
Ви також можете використовувати антигістамінні препарати, такі як кетотифен, як стабілізатори тучних клітин для лікування станів, які включають взаємодію гістаміну з тучними клітинами, наприклад MCAS.
Чи може питна вода вимивати гістамін?
Немає чіткого зв’язку між питною водою та вимиванням гістаміну, коли він накопичується до високих рівнів. але
Вживання достатньої кількості води протягом дня може допомогти зменшити ймовірність реакцій, пов’язаних з гістаміном, у вашому тілі, включаючи симптоми шлунково-кишкового тракту та астми.
Гістамін відомий своєю роллю при алергії та астмі. Але він також бере участь у багатьох інших складних процесах у вашому тілі. Відповіді на гістамін також можуть викликати стани, які впливають на ваш шлунково-кишковий тракт і реакцію нервової системи.
Зверніться до лікаря, якщо ви стурбовані тим, що гістамін може відігравати певну роль у будь-яких руйнівних симптомах, які ви відчуваєте. Багато методів лікування можуть допомогти впоратися з такими захворюваннями, як непереносимість гістаміну та MCAS.
Discussion about this post