Дитячий лунатизм

Дитячий лунатизм – це коли дитина встає під час сну, але не усвідомлює своїх дій. Він також відомий як сомнамбулізм. Лунатизм найчастіше спостерігається у дітей у віці від 4 до 8 років.

Більшість дітей, які ходять у сну, починають робити це через годину-дві після засинання. Епізоди лунатизму зазвичай тривають від 5 до 15 хвилин. Така поведінка, як правило, нешкідлива, і більшість дітей виростають з неї. Але це може бути небезпечно, якщо його не розглядати. Важливо захистити дитину від можливих травм під час лунатизму.

Існує ряд факторів, які можуть сприяти лунатизму. До них належать:

• втома або недосипання

• нерегулярні звички сну

• стрес або занепокоєння

• перебування в іншому середовищі сну
• хвороба або лихоманка
• деякі ліки, включаючи заспокійливі, стимулятори та антигістамінні препарати
• сімейний анамнез лунатизму

Хоча це нечасто, лунатизм може бути симптомом основного захворювання. Ці умови можуть включати:

• апное сну (коли людина перестає дихати на короткі періоди протягом ночі)

• нічні жахи (драматичні кошмари, які виникають у глибокому сні)

• мігрені
• синдром неспокійних ніг (RLS)
• травми голови

Ходьба під час сну може бути найпоширенішим симптомом лунатизму, але є й інші дії, пов’язані з цим станом.

Симптоми лунатизму можуть включати:

• сидіти в ліжку і повторювати рухи
• вставати і ходити по дому
• розмови або бурмотіння під час сну
• не реагує на розмову
• робити незграбні рухи
• сечовипускання в невідповідних місцях
• виконання рутинної або повторюваної поведінки, наприклад, відкриття та закриття дверей

Зазвичай лікар може діагностувати лунатизм на основі розповідей інших членів сім’ї про поведінку дитини. Як правило, лікування не потрібно. Ваш лікар може побажати провести фізичне та психологічне обстеження, щоб виключити інші умови, які можуть спричинити лунатизм. Якщо лунатизм вашої дитини спричиняє інша медична проблема, потрібне лікування основної проблеми.

Якщо лікар підозрює іншу проблему зі сном, наприклад апное сну, він може призначити дослідження сну. Дослідження сну передбачає проведення ночі в лабораторії сну. До певних частин тіла дитини прикріплюють електроди для вимірювання частоти серцевих скорочень, мозкових хвиль, частоти дихання, напруги м’язів, руху очей і ніг, а також рівня кисню в крові. Камера також може записувати дитину, коли вона спить.

Якщо лунатизм викликає труднощі, лікар може порекомендувати використовувати техніку, яка називається запланованим пробудженням. Це передбачає спостереження за своєю дитиною протягом кількох ночей, щоб визначити, коли зазвичай відбувається лунатизм, а потім пробудити дитину від сну за 15 хвилин до очікуваного лунатизму. Це може допомогти скинути цикл сну дитини та контролювати поведінку лунатизму.

Якщо лунатизм викликає небезпечну поведінку або надмірну втому, лікар може призначити ліки, такі як бензодіазепіни (психоактивні препарати, які зазвичай призначаються для лікування тривоги) або антидепресанти.

Якщо ви помітили, що ваша дитина лунатизм, спробуйте обережно повести її назад у ліжко. Не намагайтеся розбудити лунатика, оскільки це може погіршити його. Замість цього просто заспокойте дитину словами і допоможіть повернути її до ліжка.

Існують також заходи безпеки, які можна вжити вдома, щоб захистити вашу дитину. До них належать:

• закривати та замикати всі двері та вікна на ніч
• установка сигналізації на двері та вікна або встановлення замків у недоступних для дитини місцях
• видалення предметів, які можуть бути небезпечними
• прибирайте гострі та ламкі предмети навколо ліжка вашої дитини
• не дозволяйте своїй дитині спати на двоярусному ліжку
• встановлення захисних воріт перед сходами або дверними прорізами
• знижуючи температуру на водонагрівачі, щоб уникнути опіків
• тримати ключі поза досяжністю

Допомагаючи вашій дитині розвинути хороші звички сну та методи розслаблення, можна запобігти лунатизму.

Спробуйте наступне, щоб запобігти лунатизму:

• Щовечора лягайте спати в один і той же час.
• Встановіть розслаблюючу рутину перед сном, наприклад, прийміть теплу ванну або послухайте заспокійливу музику.
• Створіть темне, тихе та комфортне середовище для сну для вашої дитини.
• Знизьте температуру в спальні вашої дитини до менше ніж 75°F (24°C).
• Обмежте вживання рідини перед сном і переконайтеся, що ваша дитина спорожнить сечовий міхур перед сном.
• Уникайте кофеїну та цукру перед сном.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є інші проблеми. Повідомте їм, якщо ваша дитина лунатизм триває протягом тривалого часу.