Під час піку пандемії я проводив години свого дня, поглинені спіраллю TikTok. Я навчилася готувати різні страви, спостерігала, як люди відкривають свою сексуальність у реальному часі, і танцювала під надто багато пісень, пов’язаних із культурою — я була ідеальним клієнтом TikTok.
Тож мене зовсім не здивувало, коли я потрапив у TikTok із СДУГ. Зрештою, мені поставили діагноз СДУГ у 2016 році. Хоча я приймав ліки від СДУГ, які мені добре підійшли, мій пізній діагноз завжди викликав розчарування. Чи допомогло б мені знання про СДУГ у дитинстві краще зосереджуватися в школі чи сприяло б моїм друзям?
Одного разу, під час спіралі TikTok, я побачив відео, де хтось пояснював, як їм так і не вдалося поміняти лампочку в душі і, як наслідок, місяцями милися в темряві. Це, здавалося б, нешкідливе відео привернуло мою увагу — я теж це зробив!
Не обов’язково з лампочками, але те саме, коли я помітив щось недобре, негайно забув про це, а потім продовжував відчувати незручності, поки не отримав викид енергії, достатньо великий, щоб подолати бар’єр мого виконавчого функціонування.
Це був момент, коли я зрозумів, як мало я насправді знав про свій діагноз СДУГ. Чи були інші речі, які я робив, незручності чи особливості, які були результатом мого СДУГ?
Ну, будучи Дівою типу А, я вирішив це з’ясувати.
Я був собакою з кісткою. Я б не заспокоївся, доки не дізнався, щоЯ «мав» або те, що відбувалося в моєму мозку.
Один діагноз керує всіма?
Перенесімося в літо 2022 року, коли я сидів на дивані, сортуючи картонні фігури на відповідні групи.
«Це схоже на тортури за згодою», — сказав я людині, призначеній провести мене через процедуру діагностичного тестування.
Вони засміялися, і я відзначив перемогу у своїй розумовій колонці, яка включала кількість разів, коли я міг когось заспокоїти або виграти очко за те, що розсмішив спеціаліста з психічного здоров’я.
Процес був тривалим. Раніше того літа я пішов до свого звичайного психолога і запитав її, чи можливо, що я мав аутизм на додаток до інших діагнозів, які я вже мав — СДУГ, біполярний розлад, розлад харчової поведінки, дистимія, генералізований тривожний розлад, ПТСР, cPTSD, OCD та ще кілька інших.
Мені здавалося майже неможливим, щоб хтось мав стільки діагнозів.
Чи було ймовірніше, що в основі всього був лише один діагноз? Що решта виникло в результаті чогось схожого на аутизм?
Самооцінка
Коли того літа я зайшов до кабінету свого психіатра, я був озброєний роздруківками та запитаннями.
Я глибоко занурився в Tiktok, пов’язаний з аутизмом, поспілкувався з друзями та мав пару бесід з тренером з аутизму та СДУГ. Я перейшов від зв’язку з людьми з аутизмом в Інтернеті до того, щоб сісти й пройти тест RAADS-R для самооцінки аутизму.
Напівнесподівано для мене, результати показали, що я був у спектрі аутизму. Я посидів із ним деякий час, а потім з головою занурився в інші запропоновані тести на веб-сайті. Я пройшов тест Aspie Quiz і CAT-Q. Я склав усі тести на веб-сайті, які міг. Кожен з них показує той самий результат: на спектр аутизму.
Того дня мій психолог відправив мене додому з іншими анкетами для самооцінки, які охоплювали низку різноманітних розладів психічного здоров’я.
Під час нашого наступного прийому вона переглянула мої відповіді та сказала мені, що, хоча здавалося, що у мене є більшість із цих розладів, вона не могла остаточно сказати, чи був у мене аутизм чи ні. Сама анкета показала, що я маю кілька аутичних рис, але це не було гучним підтвердженням.
Я залишив цю зустріч із номерами телефонів кількох центрів тестування та почуттям недовіри. Я навіть не був упевнений, чи хочу я мати аутизм. Але я точно знав, що хочу отримати відповіді.
Я дзвонив, призначав зустрічі та години тестування пізніше, я сидів на тому дивані з цими картонними картками, відчуваючи себе ближче до відповіді, але водночас так само далеко.
Результати є
Звертаємось до осені 2022 року, коли я нарешті отримав результати свого офіційного тестування. Я сидів у своїй вітальні на Zoom, а людина, яка проводила мене через тестування, інформувала мене про речі, які я вже знав, як-от той факт, що мій ОКР був легшим, ніж колись, і що на мене вплинула тривога.
Перший удар стався, коли мені повідомили, що у мене біполярний розлад I. Я не був здивований. Мені поставили діагноз біполярний розлад II у 2016 році після тривалого гіпоманіакального періоду, протягом якого я зумів відкрити цілий бізнес. Але зміна діагнозу з II на I справді мене трохи стривожила. Я продовжував слухати.
Тоді вони сказали мені, що згідно з їхнім рівнем тестування я не відповідаю діагностичним критеріям ПТСР, генералізованого тривожного розладу або СДУГ.
Мені різко скрутило живіт, коли я пересувався на сидінні. «Ви хочете сказати мені, що в мене немає СДУГ?» — запитав я розгублено.
Вони пояснили, що у мене можуть бути симптоми СДУГ, але, за їхніми словами, я не відповідаю вимогам, викладеним у DSM, посібнику, який клініцисти використовують для діагностики психічних розладів.
У цей момент я хотів закрити комп’ютер.
Майже 10 років кожен терапевт, психіатр і психіатр, з якими я зустрічався, ідентифікували мене як хворого на СДУГ, посттравматичний стресовий розлад, ОКР і тривогу протягом приблизно одного сеансу розмови зі мною та слухання про те, як працює мій мозок.
Отже, тепер, коли я сидів навпроти людини, яка сказала мені, що в мене немає жодного з цих діагнозів, особливо СДУГ — ключової частини моєї особистості та частини мого мозку, з якою я глибоко ототожнюю себе — я був у кращому разі наляканий, а в гіршому, ну злий не врізав.
До того моменту дзвінка я перейшов у відповідь «підтвердити та заморозити», тож я не потрудився згадати той факт, що розпочав це тестування, щоб перевірити, чи є у мене аутизм. Я просто хотів вийти з кімнати Zoom.
Побажавши їм гарного дня, я вийшов із Zoom. Потім я згорнувся клубком на дивані, накрився ковдрою та спробував обробити те, що щойно пережив.
Упередженість у тестуванні
Я знав, що під час тестування буде важко отримати справедливий або навіть точний діагноз. Я знав, що, особливо як чорношкірий, якому при народженні призначили жінку, це буде ще важча боротьба в системі, створеній для молодих білих хлопчиків.
Зрештою, саме для цього було створено тестування на аутизм. І як транс, темношкірий, квір, доросла людина, я був настільки далекий від цього, наскільки міг бути.
Коли наступного вівторка я потрапив на терапію та розповів терапевту про результати, вона виглядала дещо шокованою. Вона зазначила, що, на її іншу думку, у мене точно був посттравматичний стресовий розлад (одна з її спеціальностей) і СДУГ (вона теж має СДУГ і лікує кількох клієнтів із таким діагнозом).
Вона була першою людиною, яка вказала на те, що я вже перевертав у своїй голові.
«Мені важко підтвердити тест, який було зроблено білими людьми для білих людей і перевірено з часом на білих людях», — сказала вона. Я кивнув на знак згоди.
Вона зазначила, що навіть більше того, люди з аутизмом, можливо, не були включені до створення цих тестів — і що це само по собі помилка.
Це, а також подібні історії, які я чув від колег BIPOC, які намагалися отримати діагнози, говорять про безпосередню важливість роботи з культурно обґрунтованими та поінформованими фахівцями з кольору, які можуть подолати ці упередження, коли справа доходить до правильного діагностування людей із таких груп, як Шахта.
Ми провели сеанс, щоб допомогти мені відновитися від відчуття хлистової травми в потенційних діагнозах.
Зрештою ми обоє вирішили, що має сенс списати тестування як — не обов’язково неважливе — але марне.
Доктор TikTok?
Я згадую той оригінальний TikTok, який вказав мені на реалії СДУГ. А потім подумайте про головне занепокоєння, яке я чую від людей щодо TikTok і психічного здоров’я.
«Чи не проблематично, що люди намагаються поставити собі діагноз за допомогою TikToks?»
Під час моєї доповіді у вересні один із присутніх поставив саме це запитання. Я сказав їм тоді — і нагадую собі зараз — що немає нічого поганого в тому, щоб люди відчували себе більш поміченими, перевіреними та зрозумілими.
Я запитав учасника: «Яким чином людина, що захищає себе, негативно впливає на будь-кого? Насправді це дає їм, а в результаті й іншим, можливість побачити себе в такому стані. І це дозволяє їм шукати відповідного догляду».
Якби такі люди, як я — чорні, трансгендерні, квір-люди — бачили більше прикладів нейродивергенції в інших темношкірих, трансгендерних, квір-людей, можливо, нам не довелося б так боротися за точний діагноз.
Що я можу залишити вам?
Я залишу вас ось що: у вас є лише один мозок, яким ви можете прожити все життя. Має сенс познайомитися з ним, дізнатися про нього та дізнатися, що йому потрібно для виживання та процвітання.
Офіційний діагноз – лише частина цього. Захищати себе так само важливоякщо не більше.
Ще більша частина — навчитися піклуватися про себе. Вивчення навичок подолання. Виявлення найкращого способу досягти успіху в нейротипових просторах, таких як корпоративне робоче середовище. Визначення пристосувань інших допоможе вам досягти успіху та працювати якнайкраще. А також випробовувати різноманітні ситуації домашнього життя, які змушують вас відчувати себе в безпеці, спокою та піклуванні.
Ви заслуговуєте на все це, незалежно від того, що написано у вашій психіатричній карті.
Попереду у вас може бути 20, 30, 40, 50 або більше років на цій крихітній кулі, що обертається. Моя порада, щоб ви не витрачали це в розрізі зі своїм розумом, а натомість проявили себе та свої потреби.
Нія Паттерсон (Вони/Вони) — шанована захисниця психічного здоров’я темношкірих і квірів, письменниця, художниця та тренерка. Вони є автором @TheFriendINeverWanted, художником @SelfLoveToolChest, а також ведучим @bodytraumapod. Їхня робота зосереджена на соціальній справедливості, одужанні від розладу харчової поведінки, квір-політиці та звільненні тіла. Нія прагне відстоювати більше ресурсів і представництва людей у маргінальних органах. Вони навчають нейродивергентних підприємців розвивати свій бізнес, і ви можете знайти їх на niapatterson.com.
Discussion about this post