Догляд за чорною шкірою: найкраще 5 порад

За даними Американської академії дерматології (AAD), різні процедури догляду за шкірою приносять користь різним кольорам шкіри. Причиною є розбіжності в структурі та функціях шкіри.

Деякі проблеми зі шкірою, які можуть виникнути у людей з чорною шкірою, включають:

• вугрі, до складу яких входять прищі, вугрі та вугрі
• зміни пігментації шкіри, що спричиняє зміни кольору шкіри
• дерматит, який виникає при контакті з подразником або алергеном
• екзема, шкірне захворювання, яке викликає свербіж, сухість і потріскання шкіри
• себорейний дерматит, який з’являється у вигляді лускатих плям на шкірі голови та обличчя

У цій статті ми дамо вам найкращі 5 порад щодо догляду за чорною шкірою.

1. Щодня очищайте та зволожуйте шкіру

Щоб шкіра залишалася яскравою і еластичною, найкраще її щодня очищати та зволожувати, в ідеалі відразу після душу.

Використовуйте щадне миючий засіб, що не закупорює пори. Вам слід шукати засіб для чищення шкіри, яке претендує на „некомедогенність”.

Масажуйте засіб для чищення в шкіру чистими кінчиками пальців, потім змийте його теплою (не гарячою) водою і протріть шкіру насухо чистим рушником.

Деякі дослідження показують, що чорна шкіра втрачає вологу швидше, ніж деякі світлі тони шкіри.

Щоб уникнути цієї проблеми та запобігти появі попелястої шкіри, наносіть на шкіру щоденний зволожуючий крем, що містить зволожувачі, такі як гліцерин або гіалуронова кислота. Зволожуючі речовини утримують вологу в шкірі.

Високоефективним зволожуючим кремом є вазелін (вазелін). Однак люди повинні бути обережними, застосовуючи такі густі засоби, як це, на обличчя, оскільки ці засоби можуть спричинити прищі. Перш ніж наносити на шкіру, переконайтеся, що ці продукти є некомедогенними.

Уникайте зволожувачів шкіри з ароматизаторами, оскільки ці продукти можуть дратувати шкіру деяких людей. Зволожуючі засоби для шкіри, які містять креми або мазі, кращі за лосьйони.

Не використовуйте люфу або інший подібний відлущуючий засіб на шкірі. Також уникайте абразивних скрабів.

2. Завжди носіть сонцезахисний крем

Одним з найбільших міфів про чорну шкіру є те, що вона не горить, і що чорним людям не потрібно носити сонцезахисний крем. Це неправда, і кожен повинен користуватися належним захистом від сонця.

Хоча люди з чорною шкірою рідше хворіють на рак шкіри під впливом сонця, вони частіше помирають від раку шкіри, якщо він все-таки розвинеться. Причина в тому, що це важче помітити і поставити діагноз.

Вплив сонця також може спричинити розвиток темних плям, таких як типові для мелазми, на чорній шкірі. Вплив сонця також може зробити наявні плями темнішими.

AAD рекомендують використовувати водонепроникний сонцезахисний крем із сонцезахисним фактором (SPF) не менше 30, який захищає як від ультрафіолетових (UV) променів, так і від UVB-променів. Цей захист називається захистом широкого спектра.

Люди повинні застосовувати сонцезахисний крем протягом усього року на всіх ділянках відкритих ділянок шкіри, навіть у похмурі дні, коли в тіні та взимку.

Багато звичайних зволожувачів містять SPF, включаючи зволожувачі для обличчя. Захист від сонця особливо важливий для обличчя, оскільки це часто єдина частина шкіри, яка потрапляє на сонце цілий рік.

Креми для обличчя з SPF продаються в аптеках та в Інтернеті.

Люди також можуть носити спеціальний одяг для додаткового захисту від сонця. У багатьох місцях продається ряд одягу із захистом від ультрафіолетових променів.

3. Розгляньте методи лікування гіперпігментації

Гіперпігментація або ділянки зміни кольору шкіри можуть вплинути на людей з будь-яким тоном шкіри.

Хоча сонцезахисний крем може запобігти розвитку нових ділянок гіперпігментації, він не позбавляє від наявних темних плям. Сонцезахисний крем може запобігти темряві наявних темних плям.

Щоб зменшити появу наявних темних плям, люди можуть використовувати спеціалізований продукт. Ці продукти зазвичай включають такі інгредієнти, як:

• Ретиноїди: Безрецептурні препарати для місцевого застосування диферину та рецептурних препаратів, такі як третиноїн, можуть бути корисними.
• Гідрохінон: Продукти, що містять гідрохінон, зупиняють вироблення надлишку меланіну, який спричиняє темні плями.
• Койєва кислота: Це ще одне освітлювач для шкіри, який може зменшити темні плями, але може бути менш ефективним.
• Вітамін С: Деякі дослідження показують, що вітамін С, антиоксидант, може зменшити гіперпігментацію, захистити від пошкодження сонцем і підвищити рівень колагену. Однак вітамін С має погану здатність проникати через шкіру, тому для цих цілей необхідні додаткові дослідження щодо його ефективності.

Людям слід вживати ці продукти, зокрема гідрохінон та койєву кислоту, з обережністю, оскільки надмірне вживання може дратувати шкіру.

Ви не повинні використовувати гідрохінон протягом тривалого періоду часу. Прагніть зробити перерву після 3 місяців безперервного використання.

Після тривалих періодів використання гідрохінон може призвести до потемніння шкіри. Це частина стану, який називається екзогенним охронозом.

Дерматологи можуть порекомендувати комбінований засіб, що поєднує кілька продуктів в один, який люди можуть використовувати на своїй шкірі.

4. Лікувати прищі на ранніх термінах

Встановлення щадного щоденного режиму догляду за шкірою може допомогти зупинити прищі. Використання некомедогенних продуктів, що не містять олії, також може запобігти появі вугрів.

Люди також повинні намагатися уникати подразників, таких як ароматизуючий пральний порошок та засоби для шкіри з важкими духами. Людині важливо звернутися до дерматолога, щоб дізнатись про продукти, які можуть підійти для конкретного виду вугрів.

5. Харчуйтеся збалансовано

Хороший догляд за шкірою починається зсередини. Щоб надати шкірі поживні речовини, необхідні їй для формування та відновлення, потрібно їсти здорову дієту, яка містить багато:

• фрукти та овочі
• цільного зерна
• нежирні джерела білка, такі як риба, яйця, бобові та тофу
• корисні жири, включаючи горіхи, авокадо та оливкову олію

Уникнення обробленої та наповненої цукром їжі та обмеження споживання алкоголю також може допомогти поліпшити здоров’я шкіри. Алкоголь може погіршити деякі захворювання шкіри, такі як псоріаз.

Людям із шкірними проблемами, такими як прищі або екзема, слід поговорити з дерматологом, щоб визначити, чи є якісь продукти, які можуть погіршити симптоми.

Створення належного режиму догляду за шкірою може допомогти зберегти чорну шкіру яскравою та еластичною.

Окрім ніжного розпорядку дня та прийняття здорової дієти, люди з чорною шкірою повинні уникати вживання продуктів, що містять агресивні хімічні речовини та ароматизатори.

Особливі проблеми зі шкірою, такі як вугрі та темні плями, отримують користь від швидкого лікування та профілактичних методів.

Щоб запобігти утворенню та погіршенню темних плям та серйознішим проблемам зі здоров’ям, таким як рак шкіри, експерти рекомендують всім користуватися сонцезахисним кремом із SPF 30 або більше щодня.