Турбуєтесь, що у вас рясні місячні, але не знаєте, що робити далі? Ніколь Жардім ділиться власним особистим досвідом та кроками, які потрібно вжити, намагаючись лікувати рясні місячні.
У підлітковому віці у мене були такі місячні, які гарантовано просочувалися через мою шкільну форму. Такий, який змушував мене спати з товстим рушником під собою, щоб я не протікав на простирадла, і той, що змушував мене кожні кілька годин поспішати до ванної міняти прокладки та тампони.
Виявляється, я не самотній у своїх переживаннях.
За даними Американського коледжу акушерів і гінекологів, приблизно одна третина американських жінок звертаються за лікуванням через рясну менструацію. Однак, якщо я щось узяв із свого досвіду, так це те, що лікування вашого важкого потоку недостатньо. Також потрібно лікувати основну причину.
Якщо у вас рясні місячні і ви хочете дізнатися про наступні кроки, нижче я надав огляд того, що визначає рясні місячні, причини рясних місячних і способи їх лікування.
Що таке важкий період?
Менструальні цикли, або місячні, визначаються як кровотеча, що триває від трьох до семи днів і відбувається кожні 25-35 днів із середнім діапазоном крововтрати від 30 до 50 мілілітрів.
Для наочності кожна змочена звичайна прокладка або тампон містить приблизно 5 мілілітрів крові. Таким чином, цілком нормально замочити від 6 до 10 прокладок або тампонів під час менструації.
Різноманітні ознаки можуть свідчити про сильніший за середній потік, також відомий як менорагія. Ці ознаки включають:
- період, який триває більше семи днів
- втрата більше 80 мілілітрів крові (5,5 столових ложок або 2,7 рідких унцій) за цикл
- замочування більше 16 звичайних тампонів або прокладок за цикл
- затоплення, або коли прокладка або тампон просочилися протягом 30 хвилин
- згустки розміром чверть або більше
- необхідність міняти прокладки або тампони протягом ночі
Якщо ви стурбовані місячними або відчуваєте будь-який із перерахованих вище симптомів, вам слід поговорити зі своїм лікарем.
Що викликає рясні місячні?
Причини менорагії не зовсім ясні, але вважається, що наступне може сприяти або викликати її:
- гормональний дисбаланс
- розростання матки, наприклад, фіброма або поліпи
- хвороба фон Віллебранда
- аденоміоз
- ендометріоз
- відсутність овуляції
- певні варіанти контролю народжуваності
Як ви оцінюєте рясні місячні?
Якщо ви записаєтеся на прийом до свого лікаря для огляду ваших рясних місячних, він може провести наступні тести:
- Тазовий огляд. Ваш лікар захоче визначити, чи є якісь фізичні проблеми. Це також повинно включати ультразвукове дослідження органів малого тазу, щоб перевірити наявність міоми та товщини ендометрія.
- Біопсія ендометрія.Можливо, знадобляться інші процедури, наприклад біопсія ендометрія, щоб визначити наявність гіперплазії ендометрія, раку матки або інфекції. Тут видаляється невеликий шматочок слизової оболонки матки.
- Соногістерограма для інфузій фізіологічного розчину (СІС). Інша процедура, відома як SIS, також може бути проведена, щоб отримати 3-D зображення порожнини матки.
Якщо ви все ще стурбовані, я рекомендую вам запросити кілька альтернативних тестів, щоб виключити інші потенційні умови:
-
повна панель щитовидної залози, особливо тому, що захворювання щитовидної залози є частою причиною рясних місячних
- тест на вагітність
- тести на інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ).
- загальний аналіз крові та повна панель заліза (сироваткове залізо, трансферин, феритин і загальна здатність зв’язування заліза [TIBC]), щоб визначити, чи є у вас анемія
Якщо у вас були рясні місячні з підліткового віку, я б також рекомендував пройти обстеження на хворобу фон Віллебранда, порушення згортання крові. Не забудьте отримати копії всіх результатів тесту для ваших записів.
Як ви лікуєте рясні місячні?
Зрештою, те, як ви будете лікувати рясні місячні, буде залежати від вашого діагнозу. Тим не менш, кілька традиційних методів лікування важких місячних включають:
- Протизаплідні таблетки. Це найкраще використовувати як короткострокове рішення, поки ви все ще усуваєте основну причину.
- ВМС Мірена. Це ще одне короткострокове рішення, яке є формою контролю над народжуваністю, яка вивільняє прогестерон.
- Розширення і кюретаж.Це невелика операція, коли ваш лікар розширює вашу шийку матки і видаляє тканину з внутрішньої оболонки матки за допомогою кюретки.
- Транексамова кислота. Це використовується для зупинки сильної кровотечі в більш невідкладних ситуаціях, коли у жінки безперервна кровотеча.
Інші більш постійні рішення включають абляцію ендометрія та гістеректомію, які можуть бути не ідеальними рішеннями, якщо ви хочете завагітніти в майбутньому.
Якщо ви шукаєте домашні засоби, які можуть допомогти полегшити кровотечу, спробуйтезбільшення кількості продуктів, багатих залізом, або прийом добавок заліза.Залізо насправді допомагає полегшити місячні та усуває залізодефіцитну анемію, спричинену рясними місячними.
Продукти з високим вмістом заліза включають:
- яловичина
- бізон
- печінка
- індичка
Ви також можете додати вітамін С у свій раціон.Цей вітамін важливий для запобігання та лікування анемії, оскільки допомагає покращити засвоєння заліза.
Ви можете знайти вітамін С у:
- солодкі перці
- помідори
- цитрусові
- полуниця
- манго
Рясні місячні часто є симптомом основного розладу. Важливо проконсультуватися з лікарем, щоб не тільки контролювати кровотечу, а й допомогти вам лікувати стан, який може його спричинити.
Також важливо пам’ятати, що не всі варіанти лікування є універсальними. Тож, якщо ви виявите, що потрібно багато зусиль, щоб знайти найкраще лікування для вас, не засмучуйтеся.
Ніколь Жардім є сертифікованим тренером з жіночого здоров’я та творцемВиправте місячні, серія програм, які дають жінкам можливість відновити своє гормональне здоров’я за допомогою методу, який поєднує простоту та зухвалість. Її неймовірна робота вплинула на життя сотень тисяч жінок у всьому світі, ефективно вирішуючи різноманітні проблеми менструації, включаючи ПМС, нерегулярні місячні, СПКЯ, хворобливі місячні, аменорею та багато іншого. Ніколь також є співведучою “Партія періоду», підкаст з найвищим рейтингом на iTunes — не забудьте налаштуватися, якщо ви хочете дізнатися більше про те, як виправити місячні. Вона також є творцем курсу безперервної освіти щодо гормонального здоров’я Інституту інтегративного харчування.Пройдіть вікторину Ніколь щоб отримати індивідуальний звіт на основі вашої унікальної фізіології та дізнатись, що відбувається з менструацією!
Discussion about this post