Після місяців очікувань перша зустріч з дитиною, безсумнівно, стане одним із найбільш пам’ятних у вашому житті.
На додаток до великої адаптації до стану батьків, ви також зіткнетеся з новим набором фізичних та емоційних симптомів, які починаються після народження дитини. Ці симптоми, ймовірно, будуть не схожі на ті, що ви відчували раніше.
Найпоширенішим симптомом після народження є виділення під назвою лохії. Ці кров’янисті виділення схожі на менструальний період і можуть тривати до 8 тижнів після народження.
Люди також зазвичай відчувають сильні відчуття маткових спазмів, оскільки матка зменшується до розміру, який був до вагітності.
Інші симптоми будуть відрізнятися від людини до людини, залежно від вашого методу пологів і від того, чи вирішите ви годувати грудьми. Ці симптоми включають:
- кровотеча
- розряд
- набряк грудей
- болі в матці
Багато хто не знає, чого очікувати, і задається питанням, що вважається «нормальним» після пологів. Більшість людей повністю відновлюються після пологів.
Тим не менш, існують деякі ускладнення та менш поширені симптоми, про які слід знати.
Їду додому після пологів
Тривалість вашого перебування в лікарні буде залежати від вашого досвіду пологів. Деякі пологові центри дозволяють людям, які зазнали пологів без медикаментів, залишити дитину в день пологів.
Однак більшість лікарень вимагають перебування принаймні на 1 ніч. Люди, які народили кесарів розтин, повинні залишатися в лікарні до 3 ночей, якщо немає інших ускладнень.
Під час перебування в лікарні ви матимете доступ до педіатрів, медсестер по догляду за пологами та консультантів з лактації. Усі вони матимуть для вас багато інформації та порад щодо майбутньої фізичної та емоційної подорожі.
Спробуйте скористатися цією можливістю, щоб задати питання про зміни в організмі після пологів і грудне вигодовування.
У лікарнях із відділеннями пологів є дитячі ясла, де за вашою дитиною наглядають та утримують її в чистоті. Хоча це спокуса тримати дитину поруч 24/7, скористайтеся цим ресурсом, щоб спробувати трохи відпочити, якщо можете.
Багато лікарень вимагають випорожнення кишечника, перш ніж ви зможете залишити заклад. Після пологів вам запропонують засіб для пом’якшення стільця, щоб полегшити біль під час першого випорожнення після народження.
Якщо у вас є ознаки інфекції, наприклад, лихоманка, вам, можливо, доведеться залишитися в закладі, поки ці симптоми не зникнуть. Ваша акушерка або лікар-породіль може провести короткий огляд перед тим, як ви від’їдете, просто щоб переконатися, що ви почали процес загоєння.
Якщо ви обираєте домашні пологи, ваша акушерка буде головним наглядом за вашим доглядом після пологів. Ваша акушерка огляне вас і дитину, щоб переконатися, що всі здорові, перш ніж періодично перевіряти вас протягом тижнів після пологів.
Здоров’я вашої дитини
Перший медичний тест, який пройде ваша дитина в лікарні, називається тестом APGAR. Це відбувається, як тільки вони народжуються.
Тести APGAR, проведені через 5-10 хвилин після народження, є найбільш точними. Однак більшість лікарів також регулярно фіксують 1-хвилинну оцінку APGAR. Оцінка APGAR базується на п’яти факторах:
- Азовнішній вигляд
- пulse
- Грисунок
- Аактивність
- Рвдихання
Максимальний бал – 10, а будь-який бал від 7 до 10 вважається нормальним. Низька оцінка за шкалою APGAR може свідчити про те, що дитина могла перебувати в стресовому стані під час закінчення процесу пологів.
Під час перебування в лікарні також буде перевірено слух і зір вашої дитини. Вашу дитину також перевірять на її групу крові. У деяких штатах є закони або рекомендації, які зобов’язують дітей отримувати певні вакцини або ліки до того, як вони покинуть лікарню.
Решта досвіду дитини в лікарні буде залежати від її ваги при народженні та від того, як він почувається після народження.
Деякі діти, які не вважаються доношеними (народжені до 37 тижнів) або народжені з низькою масою тіла при народженні, перебувають під спостереженням у відділенні інтенсивної терапії новонароджених (NICU), щоб гарантувати, що вони можуть пристосуватися до життя після утроби.
Досить часто зустрічається жовтяниця новонароджених, що супроводжується пожовтінням шкіри. За даними March of Dimes, близько 60 відсотків новонароджених страждають від жовтяниці. Немовлят з жовтяницею потрібно буде лікувати в кювезі.
Перш ніж вийти з лікарні, вам потрібно записатися на прийом до педіатра за межами лікарні, щоб зважити та оглянути дитину. Цей 1-тижневий прийом є стандартною практикою.
Годування дитини
Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує годувати дітей виключно грудним молоком протягом перших 6 місяців життя.
The
Початок протягом 1 години після народження також дає великі переваги.
Грудне вигодовування – це інтенсивний фізичний досвід для вас обох. Під час вагітності ви можете помітити, що ваша ареола темніє, а соски збільшуються. Новонароджені погано бачать, тому це допоможе їм знайти вашу грудь і вперше їсти.
Перше молоко, яке потрапляє до грудей, називається молозивом. Це молоко рідке і має мутний колір. Рідина містить цінні антитіла, які допоможуть зміцнити імунну систему вашої дитини.
Протягом перших 4 днів життя дитини решта молока надходить усередину, що спричиняє набряк грудей. Іноді молочні протоки забиваються, викликаючи хворобливий стан, який називається маститом.
Продовжуючи годувати дитину і масажувати груди гарячим компресом, можна розблокувати проток і зменшити ризик зараження.
Новонароджені схильні до «групового годування». Це означає, що іноді може здатися, що вони їдять майже постійно. Кластерне годування є нормальним і в основному відбувається в перші кілька тижнів.
Не всі можуть годувати грудьми. У деяких є аномалії грудей або сосків, які перешкоджають адекватній лактації або належному причесанню. Іноді певні медичні умови забороняють грудне вигодовування.
Годування дитини з пляшечки вимагає уважного спостереження за тим, скільки він їсть і як часто. Якщо ви не можете годувати дитину грудьми або ви вирішили годувати дитину сумішшю з іншої причини, обговоріть це рішення зі своїм педіатром.
Вони можуть допомогти вам дізнатися, скільки і яку суміш найкраще використовувати для дитини.
Дієта після пологів
Харчовий план батьків, які годують груддю, схожий на будь-який добре збалансований план. Вона включатиме:
- багаті клітковиною вуглеводи
- здорові жири
- фрукти
- білок
- овочі
Якщо ви годуєте грудьми, ви можете часто відчувати голод. Це вказує на те, що вам потрібно споживати додаткові калорії, щоб компенсувати калорії, втрачені для приготування молока для вашої дитини.
Відповідно з
Продовжуйте приймати пренатальні вітаміни під час годування груддю. Також важливо пити багато води.
Також продовжуйте обмежувати речовини, яких ви уникали під час вагітності, зокрема:
- алкоголь
- кофеїн
- риба з високим вмістом ртуті, наприклад, тунець і риба-меч
Хоча вам не потрібно повністю уникати алкоголю чи кофеїну, клініка Майо радить пам’ятати про кількість, яку ви споживаєте, і час споживання. Це допоможе захистити дитину від впливу цих потенційно шкідливих речовин.
Можливо, ви захочете відразу перейти до плану харчування, який відновить ваше «тіло до дитини». Але найголовніше, що ви можете зробити протягом перших кількох тижнів після пологів, — це вилікувати й відновити вітаміни та мінерали, які ви могли втратити під час пологів.
Фізичні навантаження
Під час процесу загоєння переконайтеся, що ваше тіло готове, перш ніж відновити певні фізичні навантаження. Якщо у вас була епізіотомія, розрив піхви або кесарів розтин під час пологів, час до відновлення певної діяльності може відрізнятися.
Поговоріть зі своєю акушеркою або акушером-гінекологом на наступному прийомі про те, як повернутися до безпечної діяльності.
Вправа
Американський коледж акушерів і гінекологів (ACOG) стверджує, що більшість людей можуть відновити фізичні вправи протягом кількох днів після пологів.
Помірна аеробна активність, така як біг підтюпцем і плавання, може навіть знизити ваші шанси на розвиток післяпологової депресії.
Але якщо у вас виникли якісь ускладнення під час пологів, поговоріть зі своїм лікарем і пройдіться очищення, перш ніж відновити будь-які фізичні вправи.
Не змушуйте себе займатися спортом, поки не відчуєте, що ваше тіло готове.
секс
Лікарі зазвичай радять почекати приблизно 6 тижнів після вагінальних пологів і 8 тижнів після кесаревого розтину, перш ніж вступати в статевий акт.
Зміни гормонів під час вагітності та сам акт пологів можуть спочатку зробити секс незручним.
Також майте на увазі, що відразу після пологів і до відновлення менструального циклу велика ймовірність повторної вагітності.
Переконайтеся, що ви вибрали метод контролю народжуваності, перш ніж займатися сексом з партнером, здатним завагітніти.
Психічне здоров’я після дитини
Одним із симптомів післяпологового життя, якого ви не можете очікувати, є зміна настрою.
Гормони від пологів і грудного вигодовування можуть поєднуватися з виснаженням і відповідальністю батьківства, що створює важкий психологічний досвід.
Хоча «блюз» і клінічна післяпологова депресія мають багато симптомів, це не одне й те саме.
Це нормально – відчувати сльози, емоційну слабкість і втому протягом перших кількох тижнів після народження дитини. Згодом ви дійсно знову почнете відчувати себе самим собою.
Якщо у вас починаються суїцидальні думки або думки про заподіяння шкоди дитині, можливо, у вас післяпологова депресія (ППД). Тривога, яка не дає вам спати або змушує серце битися, або приголомшливе почуття провини чи нікчемності також можуть свідчити про те, що потрібна допомога.
Дайте собі дозвіл звертатися до інших. Навколо
Рідко післяпологова депресія може супроводжувати стан, який називається післяпологовим психозом. Це надзвичайна ситуація і характеризується маренням і параною.
Якщо в будь-який момент ви відчуваєте, що відчуваєте симптоми післяпологової депресії або післяпологового психозу, допомога доступна.
Якщо ви живете в Сполучених Штатах, до Національної лінії допомоги із запобігання самогубствам можна зв’язатися за номером 800-273-8255. Вони можуть проконсультувати вас 24 години на добу, 7 днів на тиждень.
До того часу, коли ви будете готові до післяпологового огляду через 6-8 тижнів після пологів, ви можете почуватися більш схожими на себе фізично.
Але якщо в будь-який момент після виписки з лікарні ваша кровотеча стане сильніше, у вас піднялася температура понад 100,4 °F (38 °C) або ви бачите гнійні виділення з одного з ваших розрізів, зверніться до лікаря.
Ніколи не завадить заспокоїтися з будь-якими запитаннями чи проблемами, які можуть виникнути.
Discussion about this post