Перестаралися деякими їстівними продуктами? Курили сорт, який був набагато потужнішим, ніж ви очікували? Можливо, горщику знадобилося більше часу, щоб почати працювати, і у вас є чим зайнятися.
Не турбуйтеся. Є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити шум, щоб швидше спуститися.
Ми зібрали деякі з найбільш популярних стратегій приходу. Якщо один з них не працює, не соромтеся спробувати інший. Це не точна наука, і реакції можуть відрізнятися від людини до людини.
Розслабтеся
Це легше сказати, ніж зробити, коли ви перестаралися. Але трохи R&R дійсно допоможе приборкати шум. І повір нам: ти не помреш. Справді.
Знайдіть тихе місце, щоб посидіти або лягти і спробуйте розслабитися. Дихальні вправи або прослуховування музики можуть допомогти вам розслабитися. Якщо ви все-таки вирішите послухати музику, подумайте про те, до чого ви знаєте всі слова, і підспівайте. Це може допомогти вам залишатися приземленим у теперішній момент.
Згодом шум зникне до відчуття розслаблення або навіть сонливості. Ідіть з цим і дозвольте собі заснути. Навіть швидкий котячий сон піде вам на користь.
Спробуйте трохи CBD
Це здається нерозумним, але, за даними Leafly, люди використовують CBD, щоб протидіяти впливу занадто великої кількості THC.
Як і THC, CBD є різновидом канабіноїдів, що містяться в канабісі. Але на відміну від THC, який викликає високий рівень, CBD взаємодіє з різними рецепторами у вашому мозку. Дослідники точно не знають як але кілька досліджень на тваринах і людях продемонстрували переваги КБД для різних форм тривоги.
Бонус: CBD допомагає деяким людям заснути. Це може стати в нагоді, якщо ви озеленюєтеся.
Випийте щось
Ні, це не означає, що потрібно відкинути кілька напій. Дотримуйтесь води та інших безалкогольних напоїв.
Пиття води до, під час і після будь-якого виду вживання наркотиків завжди є хорошим підходом. Це може бути особливо корисно, коли справа доходить до марихуани, яка, як правило, викликає сухість у роті. Це також легка діяльність, яка дає вам на чому зосередитися.
Спробуйте чорний перець
За даними Інтернету та Ніла Янга, смак або подих чорного перцю допомагає боротися з параною та тривогою, які може викликати високий рівень.
Просто візьміть ємність з чорним перцем і понюхайте, не вдихаючи його. Ви також можете покласти два або три цілих горошини перцю в рот і пожувати їх.
Це звучить занадто добре, щоб бути правдою, але насправді є деякі
Потягнутися до лимона
Як і перець горошком, лимони також містять сполуки, такі як лімонен, які мають заспокійливу дію.
Споживання трохи лимона або вичавлення лимонного соку у воду протидіє деяким психоактивним ефектам ТГК і допоможе вам опуститися.
Щоб отримати максимальну віддачу від своїх грошей, помістіть цедру лимона у воду або замочіть цедру лимона в гарячій воді. Шкірка містить найбільшу концентрацію лімонену.
Їжте кедрові горіхи
За деякими даними, кедрові горіхи можуть протидіяти впливу ТГК
Цікаво, що пінен також є одним із терпенів, що містяться в канабісі, що надає диму бур’янів сосновий аромат.
Пропустіть цей метод, якщо у вас алергія на горіхи.
Зосередьтеся на чомусь іншому
Зміщення вашого фокусу на щось інше, ніж ваш високий, може перешкодити вам зосередитися на цьому, що тільки зробить це ще гіршим, ніж є.
Ключ до того, щоб ця підказка працювала? Не ускладнювати. Уникайте відеоігор або фільмів жахів, які можуть викликати занепокоєння.
Обіймайте домашнього улюбленця
В ідеалі ви будете обіймати свого домашнього улюбленця, оскільки притискання випадкових собак і котів може бути дивним.
Проведення часу з домашніми тваринами має багато доведених переваг для здоров’я, включаючи полегшення стресу та тривоги. Проведення навіть кількох хвилин з домашнім улюбленцем може сповільнити ваше серцебиття, знизити кров’яний тиск і збільшити відчуття щастя і розслаблення.
Немає власної тварини? Зніміть відео про собаку, яке вам подобається.
Дайте трохи їжі в живіт
Недостатня їжа перед вживанням практично будь-якого препарату зазвичай є поганою новиною. Вживання їжі може допомогти вам почуватися трохи більш нормальним.
Деякі люди клянуться вживати їжу з високим вмістом жирів або вуглеводів, хоча немає жодних доказів, що підтверджують це. Найкраще використовувати те, що є поруч і легко.
Прогулятися
Вирушайте на невелику прогулянку, навіть якщо це всього 10-15 хвилин.
Деякі легкі рухи можуть допомогти:
- відволікати вас, щоб ви не зациклювалися на своєму високому
- знизити артеріальний тиск
- зняти стрес і тривогу
- покращити свій настрій
- спаліть зайву енергію, якщо почуваєтеся стривоженими
Поговоріть з другом
Ваш приятель не може знизити рівень ТГК у крові, але спілкування з ним може допомогти вам заспокоїтися. Система друзів також є хорошим способом утримати вас від будь-яких ризикованих дій, коли ви перебуваєте під впливом.
Зателефонуйте довіреному (і тверезому) другові, і попросіть його посидіти з вами, поки вам не стане краще.
Суть
Ви не завжди можете передбачити, як конопля вразить вас, особливо якщо ви новачок в прополюванні або використовуєте новий сорт. Якщо ви виявите, що маєте справу з вищим максимумом, ніж очікували, не лякайтеся — це буде пройти.
Discussion about this post