Запитайте експерта: запобігання інфекційним захворюванням у дітей

Щоразу, коли діти стикаються з іншими дітьми, вони обов’язково захворіють. Я називаю денний догляд «необхідним злом». Працюючі сім’ї потребують опікунів для своїх дітей, а діти мають вчитися та спілкуватися, але в школі вони отримують більше, ніж просто знання.

Мікроби передаються або в повітрі, або при дотику. Діти завжди торкаються речей, у тому числі власного обличчя та рота, тому вони легко підхоплюють мікроби та поширюють їх. Профілактика неможлива, хоча є кроки, які ваша родина може вжити, щоб зменшити ймовірність захворювання та покращити одужання.

Рекомендую вакцинувати всіх дітей згідно з Графік вакцинації Центрів контролю захворювань (CDC) і Американської академії педіатрії (AAP). Вакцини вивчені та доведено, що вони захищають людей, у тому числі вразливих немовлят і дітей раннього віку, від серйозних, навіть смертельних інфекцій.

Хоча не існує вакцини або ліків від звичайної застуди, хороша гігієна може допомогти запобігти поширенню мікробів. Важливо мити руки після дотику до іграшок, твердих поверхонь та інших людей. Правильне харчування – ще один корисний спосіб підвищити імунну систему організму та допомогти йому боротися з інфекціями.

При різних інфекціях наша імунна система виробляє антитіла, які запобігають іншій інфекції або допомагають боротися з інфекцією, що призводить до менш тяжкого захворювання. «Гігієнічна гіпотеза» припускає, що життя в надто чистому середовищі перешкоджає належному розвитку імунної системи, що призводить до алергічних захворювань, таких як астма.

Незважаючи на проведення досліджень на цю тему, кілька імунологів (лікарів, які вивчають імунну систему) не погодилися з цією концепцією.

Зрештою, ми знаємо, що типові діти не живуть у стерильних умовах, тому вони буде піддаватися впливу мікробів і мати багато можливостей для розвитку своєї імунної системи.

Я рекомендую розробити регулярну процедуру прибирання, яка включає дезінфекцію дитячих іграшок та всього іншого, чим вони діляться з іншими або беруть до школи.

Майте на увазі, що є різниця між очищенням, дезінфекцією та дезінфекцією. Очищення видаляє видимий бруд, а дезінфекція зменшує кількість мікробів на поверхні. Дезінфекція вбиває мікроби, забезпечуючи найвищий рівень захисту.

Обов’язково уважно читайте етикетки та спостерігайте за дітьми під час використання будь-якого засобу для чищення, оскільки він може завдати шкоди при вдиханні чи проковтуванні. І промийте поверхню іграшок водою після чищення, особливо іграшок для прорізування зубів, які потрапляють у рот.

Ви повинні почати з миття всіх предметів, які контактують з руками та ротом, водою з милом. Після цього скористайтеся дезінфікуючим засобом для очищення повсякденних речей, особливо тих, які потрапляють у рот.

Використовуйте дезінфікуючий засіб, який, як правило, більш сильний, для предметів, до яких торкався хворий.

Оскільки ви ніколи не знаєте, коли дитина захворіла в школі, я рекомендую дезінфікувати все, що приноситься зі школи додому. Веб-сайт Агентства з охорони навколишнього середовища (EPA) надає список ефективних схвалених засобів дезінфекції та дезінфекції. Ви також можете переглянути етикетки продуктів, щоб дізнатися, проти яких мікробів вони діють.

Зробіть миття рук веселим! Під час миття рук можна співати пісні та рахувати числа. Також важливо пояснити дітям переваги миття рук і навчити їх, що вони зберігають здоров’я себе та інших.

Обов’язково подавайте приклад. Ваша дитина захоче помити руки, коли побачить, що ви миєте свої.

Найприродніший спосіб підвищити імунітет – забезпечити дитині повноцінне харчування.

Дітям потрібна збалансована дієта, яка включає білки, овочі, фрукти, здорові жири та вуглеводи, а також багато води для зволоження.

Хоча полівітаміни не потрібні для повноцінного харчування дітей, якщо ви вважаєте, що ваша дитина потребує добавки, я рекомендую добавки без додавання цукру. Однак добавки не замінюють повноцінне харчування з реальної їжі. Обов’язково зберігайте вітаміни в недоступному місці, коли вони не використовуються, і спостерігайте за своєю дитиною, коли їх приймає, оскільки вони можуть спричинити задуху.

Моделювання належної поведінки є важливим для дітей. Вони підуть вашим прикладом, якщо побачать, що ви прикриваєте рот або кашляєте собі в лікоть (щоб уникнути поширення мікробів на руки). Якщо ви кашляєте або чхаєте в руки, найкраще скористатися серветкою, викинути її, а потім вимити руки або скористатись дезінфікуючим засобом для рук (кращим варіантом очищення є вода з милом).

Практикуйте цю поведінку вдома та забезпечте позитивне підкріплення, коли ваша дитина намагається приховати свій кашель і чхання. Посміхніться, обійміть їх і заохочуйте їх продовжувати робити свій внесок у збереження здоров’я себе та інших.

Під час подорожі ваша дитина стикається з більшою групою людей, які можуть бути носіями мікробів, з якими вона ніколи не контактувала, що підвищує ризик інфікування.

Поки діти досліджують своє оточення, торкаючись, ви можете навчити дитину регулярно мити руки, особливо перед їжею. Упакуйте дезінфікуючі серветки для легкого очищення в дорозі та використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, коли це необхідно, пам’ятаючи, що мило та вода найкращі, коли вони є.

На додаток до гігієни рук, достатній сон, належна гідратація та правильне харчування допомагають імунній системі нашого організму функціонувати оптимально, тому це допомагає дотримуватися цих звичаїв під час подорожі.

Доктор Міа Армстронг є сертифікованим педіатром ABMS і членом Американської академії педіатрії (FAAP). Доктор Армстронг любить ділитися з іншими та допомагати сім’ям навчитися бути здоровими.