Зв’язок між екземою та психічним здоров’ям

Який зв’язок між екземою та психічним здоров’ям?

Наразі дослідження показують міцний зв’язок між БА та психічними розладами. Це може мати кілька потенційних причин.

По-перше, те саме запалення, що спричиняє AD, може також потенційно викликати інші запалення в організмі. Згідно з даними, запалення може вплинути на ваш мозок Дослідження 2019 року — і це потенційно може призвести до змін, які призводять до депресії та тривоги.

Більше того, за даними Національної асоціації екземи (NEA), стрес і тривога є двома поширеними тригерами екземи.

Стрес збільшує вироблення гормону кортизолу, який може посилити запалення у вашій шкірі. Потім, якщо у вас сильний спалах, ви можете відчувати себе більш напруженим і тривожним. Ці відчуття можуть вплинути на ваше психічне здоров’я.

Важка екзема також може викликати у вас збентеження, і в результаті нерідко ви хочете відсторонитися від суспільства. Це може бути важко для вашого загального психічного самопочуття.

Свербіж і загальний дискомфорт при спалаху AD також можуть ускладнювати сон вночі. Довгострокове позбавлення сну може збільшити ризик розладів настрою, таких як депресія та тривога, дослідження 2018 року.

Найбільш поширені психічні розлади для людей з екземою

Депресія і тривога є найпоширенішими психічними розладами у людей з екземою.

Опитування NEA 2017 року показало, що страждають 30 відсотків людей. Крім того, було виявлено, що люди з екземою відчувають депресію в чотири рази частіше, ніж загальне населення.

А дослідження, опубліковане у 2020 році підтвердили підвищений ризик депресії та тривожності у дорослих з БА, у 14% і 17% відповідно.

Аналіз 2018 року також виявили значно підвищений ризик суїцидальних думок і дій у людей з AD, ніж у загальній популяції.

Цей аналіз включав 15 досліджень за участю 310 681 людини з атопічним дерматитом і виявив, що 44 відсотки людей із цим захворюванням мали підвищені шанси на суїцидальні думки, а 36 відсотків мали більшу ймовірність суїцидальних спроб, ніж люди без AD.

Негайно зверніться до медичного працівника, якщо у вас виникли думки про самоушкодження або самогубство.

Якщо ви або ваша близька людина переживаєте кризу психічного здоров’я, зателефонуйте за номером 800-273-8255 або зателефонуйте за номером 911.

Коли поговорити з лікарем

Лікування екземи може допомогти знизити ризик розвитку ускладнень психічного здоров’я. Якщо ви відчуваєте, що ваше поточне лікування не працює, зверніться до лікаря для повторного візиту, щоб обговорити альтернативні варіанти.

Ви також повинні поговорити зі своїм лікарем, якщо те, що ви відчуваєте, впливає на ваше психічне здоров’я. Як правило, експерти рекомендують отримати допомогу при симптомах психічного здоров’я, які тривають 2 або більше тижнів.

Вони можуть включати одне або кілька з наступного:

• щоденне занепокоєння або сильна дратівливість
• постійне відчуття смутку або безнадійності
• екстремальні коливання настрою з чергуванням «піднесень» і «низьких»
• втрата інтересу до занять, які вам зазвичай подобаються
• бореться з повсякденною діяльністю, включаючи роботу
• надмірна втома або нічне безсоння (або обидва)
• непосидючість
• надмірні занепокоєння або страхи
• труднощі з концентрацією уваги
• зміни апетиту
• зміни маси тіла
• незрозумілі болі в тілі
• зниження лібідо
• уникати друзів або звичайних соціальних заходів
• зловживання речовинами або алкоголем
• суїцидальні думки

Якщо ви відчуваєте будь-який з перерахованих вище симптомів, поговоріть зі своїм лікарем. Залежно від своїх висновків, вони можуть направити вас до терапевта або іншого спеціаліста з психічного здоров’я за допомогою.

Варіанти лікування

Крім використання рекомендованих лікарем або прописаних зволожуючих кремів і місцевих стероїдів для важкої форми AD, вам може знадобитися приймати пероральні ліки для лікування симптомів психічного здоров’я.

Вони можуть включати:

• антидепресанти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СИЗЗС) або інгібітори зворотного захоплення норадреналіну (SNRI)
• препарати проти тривоги, такі як бензодіазепіни
• стабілізатори настрою, включаючи літій
• антипсихотичні препарати, такі як нейролептики

При триваючій депресії та тривожності звернення до терапевта також може допомогти. Психотерапія (також відома як розмовна терапія) може бути особливо корисною, щоб допомогти вам змінити певні думки або поведінку.

Ви також повинні стежити як за своєю екземою, так і за психічним здоров’ям під час прийому інших ліків. Повідомте лікаря про будь-які зміни.

Інші способи підтримати ваше психічне здоров’я

Комбінація ліків і терапії може допомогти в лікуванні психічного стану.

Крім того, є інші способи підтримати своє психічне здоров’я — і, можливо, зменшити тригери AD. Вони можуть включати:

• постійно висипатися
• медитація або виконання глибоких дихальних вправ
• щодня займатися спортом і приймати прохолодний душ після, якщо піт є одним із тригерів екземи
• дотримання протизапального плану харчування, такого як середземноморська дієта, яка зосереджена на цільних зернах, фруктах, овочах і здорових жирах
• залишатися соціально активним і проводити час з близькими людьми

Дослідження продемонстрували міцний зв’язок між помірною та важкою екземою та психічними розладами, де депресія та тривога є найпоширенішими. Деякі люди з екземою також можуть мати підвищений ризик суїцидальних думок і дій.

Важливо залишатися на зв’язку зі своїм лікарем як про вашу екзему, так і про ваше психічне здоров’я. Якщо ви відчуваєте тривогу або депресію довше 2 тижнів, поговоріть зі своїм лікарем про те, як ви себе почуваєте.

Медичний працівник може надати вам інформацію про доступні варіанти лікування. Негайно зверніться за допомогою, якщо у вас виникають думки або спроби заподіяти собі шкоди.