«Найбільше мене вразила моя робота… це те, що вона стала набагато багатшою».
Коли в середині березня 2020 року для Каліфорнії було видано наказ про перебування вдома, The Maple Counseling Center в Лос-Анджелесі, організація, яка надає недорогі послуги з психічного здоров’я, закрила на тиждень. Їм потрібен був час, щоб перенести свої послуги в Інтернет, щоб вони могли продовжувати підтримувати своїх клієнтів.
Але коли вони знову відкрилися, вони відчули потребу зробити ще один крок далі.
Консультаційний центр Maple завжди прагнув усунути бар’єри щодо вартості доступу до психіатричної допомоги для своїх клієнтів і пропонував ковзну шкалу гонорару на основі спроможності платити. (Їхня середня плата становить лише близько 25 доларів США за сеанс.)
Але в розпал пандемії здавалося важливим запропонувати щось безкоштовне, щоб взагалі не було перешкод.
«Ми хотіли віддати, дати щось суспільству, і ми не хотіли, щоб витрати були фактором», — каже Марсі Каплан, генеральний директор консультаційного центру Maple та ліцензований клінічний соціальний працівник. «Так ми створили деякі [free] Групи екстреної підтримки для людей, які борються з наслідками пандемії».
Одна група відкрита для будь-якого дорослого, якому просто потрібно безпечне місце, щоб поговорити про те, як вони справляються з нашим новим світом після COVID-19. Друга група для батьків.
«З самого початку ми не думали точно знати, з якими проблемами будуть мати справу люди в результаті як пандемії, так і припинення роботи», — пояснює Маріанн Каллахан, клінічний та програмний директор. в центрі.
Тому, каже вона, створили загальну групу онлайн-підтримки. Але швидко стало зрозуміло, що була одна група, яка в цей час зазнавала дуже унікального тиску.
«Я думаю, що є велика різниця між батьком, який раптом опинився вдома з будинком, повним дітей і жонглюючи 50 мільйонами речей і стурбований впливом на своїх дітей, і самотньою людиною, яка може бути дійсно, дуже самотньою та ізольованою у своєму квартира, — каже Каллахан. «Тож ми дійсно хотіли дати місце для знесилених батьків».
«Що стосується батьків, одна з найбільших речей, які ми помічали, — це тема втрати», — каже Кейсі Тасліц, один із ведучих групи. «Було багато втрат, чи то випускний, чи школа, чи літній табір, чи відсутність можливості бачити свої сім’ї. Тож ми допомагаємо батькам допомогти своїм дітям висловити частину того гніву, нудьги чи тривоги, які вони відчувають».
Тим часом у головній групі підтримки проблеми, порушені в групі, змінилися, оскільки пандемія продовжує лютувати — оскільки суспільство починає відкриватися, а з’являються нові виклики та тривоги.
Але поки що обидві групи досягли успіху і залишалися популярними протягом місяців.
«Люди дуже вдячні за те, що просто мають безпечний простір», — каже Джейк Монкарш, інший фасилітатор групи. «Група стає все більш пов’язаною, оскільки ми ближче пізнаємо один одного, а наші клієнти все більше відкривають про речі, які їх турбують».
«Я думаю, що найбільше вразило мене в роботі з клієнтами, це те, що вона стала набагато багатшою», — продовжує він. «Ми всі були змушені по-різному сповільнюватись і сидіти з собою».
«Багато механізмів подолання, які ми використовували раніше, щоб відволіктися чи уникнути певних почуттів, ну, використовувати їх набагато важче», — додає Монкарш.
«У новітній історії такого часу не було, — каже Каплан. «Все про те, що відбувається зараз і буде відбуватися в найближчі місяці, нове. Розгляд цієї проблеми, яка стосується кожного, викликає так багато нових почуттів».
Тому зараз особливо важливо приділяти час своєму психічному здоров’ю.
З березня 2020 року наше життя різко змінила пандемія COVID-19.
Мільйони американців захворіли на COVID-19 і більше
Для медичних працівників, які доглядають за людьми з вірусом, робота була невблаганною та нищівною.
До кінця березня 2020 року 308 мільйонів американців у 42 штатах, містах і округах були вдома через накази залишатися вдома.
Економічні труднощі вразили мільйони більше, оскільки звільнення та відпустки залишили людей без медичної допомоги, яку надає роботодавець, у розпал глобальної кризи охорони здоров’я.
Фонд сім’ї Кайзера повідомив, що до кінця першого місяця дії цих розпоряджень майже половина опитаних дорослих відчували, що стрес, пов’язаний з коронавірусом, негативно вплинув на їхнє психічне здоров’я.
«Це безпрецедентний час для нашої країни», — каже Рейчел Нідл, ліцензований психолог із Психологічного центру всього здоров’я у Вест-Палм-Біч, Флорида.
«Наша країна вже переживала кризу психічного здоров’я, коли стигма та відсутність доступу до якісних і доступних послуг з психічного здоров’я викликали величезну занепокоєння», – каже вона. «З пандемією зросли проблеми психічного здоров’я та загострилися поточні, включаючи депресію, тривогу, травми та розлади, пов’язані з вживанням психоактивних речовин».
«Я знав, що люди борються з ізоляцією, втратою роботи, страхом захворіти та невизначеністю того, що принесе майбутнє. Деякі люди відчували неконтрольований стрес, який може бути травмуючим, виснажливу тривогу та думки про те, щоб нашкодити собі», – каже Нідл. «Людям потрібна була допомога, і я хотів переконатися, що вони її отримали».
Тож вона також відкрила свою групову психотерапію для всіх, хто її потребував — нікому не відмовляли, навіть якщо б вони не могли платити.
«Я плачу своїм терапевтам так само, як якщо б клієнт платив за послуги», — каже вона. «Часто терапевти навіть не знають, що людина не платить за сеанси».
Thrive Wellness Reno – це ще одна практика, яка вирішила активізуватися та допомогти в цей безпрецедентний час.
«Thrive спеціалізується на лікуванні перинатальних проблем психічного здоров’я, тому ми відчуваємо особливу прив’язку до особливих потреб майбутніх і молодих батьків», – каже Кейт Гейгер, засновник і генеральний директор Thrive Wellness Reno.
«Колективна травма пандемії може посилити блюз, перинатальний настрій і тривожні розлади. Батьки з новонародженими борються з ізольованими переживаннями пологів і післяпологового періоду в той час, коли їх повинні оточувати родина та друзі», – каже Гейгер.
Ось чому вони пропонують перинатальну групу підтримки психічного здоров’я для майбутніх батьків і молодих батьків, щоб вони подолали їхній дитячий блюз і переживали пологів, які вони б хотіли.
Пандемія була особливо важкою для медичних працівників та працівників першої необхідності.
Thrive не просто пропонує групу підтримки для нових батьків. Вони також пропонують допомогу фронтовим працівникам.
«Колективна травма, яку ми всі відчуваємо в результаті пандемії, посилюється для медичних працівників і осіб, які надають першу допомогу, які перебувають на передовій пандемії», – каже Гейгер. «Ми хотіли надати безкоштовний віртуальний ресурс, щоб підтримати наших працівників на передовій і запропонувати їм можливість поговорити зі своїми однолітками, які стикалися з подібними щоденними травмами».
Саме тому Анна Ніколаїдес, клінічний психолог і власник Philadephia Couples Therapy, пропонує медичним працівникам місяць безкоштовної індивідуальної або парної терапії.
«Я ніколи не зміг би бути лікарем,— каже Ніколаїдес,—тому я так глибоко вдячний людям, які ставлять своє життя на кону через цю невідому та страшну хворобу. Це був спосіб для мене дійсно віддати ».
«Багато лікарів можуть робити те, що вони роблять, тому що вони майстри компартменталізаторів», — продовжує вона. «Але це щось на кшталт гри «вдарити крота». Якщо ви витратите достатньо часу на відсікання своїх більш важких почуттів, вони виявляться незручними і неприємними способами».
Величезний тягар покладено на основних працівників, багато з яких походять із спільнот кольорів.
ЛіНая Сміт Кроуфорд, ліцензований шлюбний і сімейний терапевт і власниця групової практики сімейної терапії «Калейдоскоп» в Атланті, штат Джорджія, хотіла віддати свою громаду.
«Я бачила, наскільки підвищився рівень стресу та занепокоєння моїх клієнтів після COVID-19 і як швидко змінилося життя, яким ми його знали», — каже вона. «Невизначеність у багатьох випадках була нестерпною — я сам відчув це підвищене почуття тривоги».
«Як групова практика чорношкірих, зробити терапію більш доступною завжди було частиною наших цінностей», — продовжує вона. «На додаток до масових звільнень і багатьох людей, які зараз виявляються безробітними або не можуть працювати через те, що діти вдома, я був змушений зробити щось більше для своєї громади».
Вона вирішила запропонувати 3 місяці безкоштовних консультацій основним працівникам і кольоровим громадам, які постраждали від пандемії, які живуть у Грузії.
«Хоча більшість людей у світі була на паузі, продавці з продуктами, партнери та багато інших ролей, які вважалися важливими, працювали як завжди», — каже Кроуфорд.
«Тут ми відчуваємо колективне почуття тривоги, і найважливіші працівники, якими випадково були чорні та коричневі люди, повинні були піддатися впливу чогось, від чого решта світу була захищена. Це сприяє більшій кількості випадків, які ми спостерігали в спільнотах чорношкірих і коричневих, і це ще більше спонукало мене робити більше», – каже вона.
«Доступ до якісних консультаційних послуг часто є перешкодою для тих, хто цього потребує найбільше», — додає Кроуфорд. Ось чому вона також розширила свою місію на знак солідарності з Black Lives Matter, щоб запропонувати 100 чорним сім’ям в Джорджії 4–6 безкоштовних консультацій у цей критичний час інтенсивних расових травм.
Пандемія далека від завершення, але, сподіваюся, такі безкоштовні ресурси психічного здоров’я, як ці, нададуть певну допомогу тим, хто її потребує.
«Немає правильного способу подолати цей час», — каже Монкарш. «Я думаю, що ми всі засуджуємо себе і запитуємо, як нам це подолати».
«Групи підтримки чи індивідуальна терапія допоможуть вам підтримати, тому що незалежно від того, з чим ви маєте справу, дуже важливо мати простір для вивчення цих почуттів», – каже він.
Сімона М. Скаллі — письменниця, яка любить писати про здоров’я та науку. Знайдіть на ній Сімону веб-сайт, Facebookі Twitter.
Discussion about this post