Що таке кактус нопал?
Кактус Нопал, також відомий як кактус опунції, зустрічається в південно-західних регіонах Сполучених Штатів і в Мексиці. Плоскі подушечки кактуса можна їсти, коли рослина молода. Коли кактус дорослий, його занадто важко їсти. Кактус нопал є поширеним інгредієнтом їжі в деяких регіонах Мексики.
Існує кілька способів використання кактуса нопал, в тому числі в желе і цукерках, а також як допоміжний засіб, що сприяє затвердінню гіпсу. Завдяки різноманітній користі для здоров’я цього кактуса існує ряд лікувальних застосувань.
1. Це противірусний засіб
Профілактика – найкраща лінія захисту від зараження вірусом. Кактус Нопал має противірусні властивості, і деякі попередні дослідження показали, що він має противірусну активність проти вірусу простого герпесу (ВПГ), респіраторно-синцитіального вірусу (РСВ) та ВІЛ.
2. Захищає нервові клітини
Нервові клітини можуть бути пошкоджені, як і всі інші клітини. Це може призвести до втрати чутливості або болю. Кактус Нопал може захистити від цієї шкоди. Наприклад,
3. У ньому багато антиоксидантів
Антиоксиданти можуть захистити наші клітини від пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Кактус Нопал сповнений антиоксидантів, і
4. Він може регулювати рівень цукру в крові
Регулювання рівня цукру в крові може бути важкою боротьбою для людей з діабетом. Додатковим рішенням може стати кактус Nopal. Деякі дослідження показують, що кактус нопал може знижувати і регулярний рівень цукру в крові.
5. Лікує збільшену простату
Збільшена простата може бути неприємною проблемою для чоловіків, що призводить до необхідності частішого сечовипускання. Ранні дослідження показали, що кактус нопал може допомогти в лікуванні збільшеної простати і навіть може бути ефективним у лікуванні раку простати. Бонус: він може бути в змозі зробити це з меншою кількістю побічних ефектів, ніж традиційні ліки, що відпускаються за рецептом.
6. Це може знизити рівень холестерину
7. Він може усунути похмілля
Кактус Нопал дійсно може допомогти з симптомами похмілля. Є загвоздка — це найефективніше, коли ви приймаєте екстракт кактуса перед тим, як почнете пити, запобігаючи проблемі, а не лікуючи її пізніше. Дослідження 2004 року виявило вагомі докази того, що екстракт кактуса нопал значно зменшує тяжкість похмілля, якщо його приймати перед вживанням.
Форми та дози
Користь для здоров’я кактуса Nopal можна отримати кількома різними способами. Найочевидніший спосіб — який також пропонує найкращі переваги для здоров’я — це їсти кактус безпосередньо. Ви також можете приймати добавки у формі капсул, порошку, екстракту та навіть рідкої форми.
Щоб визначити безпечні та ефективні дози кожної форми кактуса, потрібні додаткові дослідження. Більшість добавок зазвичай рекомендують приймати принаймні одну дозу 500-650 міліграмів на добу.
Потенційні ризики
Кактус Нопал вважається найбільш безпечним, якщо вживати його як їжу, а не як добавку; це має найменшу кількість побічних ефектів. Хоча добавки вважаються можливо безпечними, потрібні додаткові докази. Важливо знати, що Управління з контролю за продуктами і ліками США не контролює безпеку, чистоту, якість або упаковку добавок. Вибирайте свій продукт уважно та з надійного джерела.
Потенційні побічні ефекти добавок для кактусів нопал включають:
- головний біль
- нудота
- здуття живота
- діарея або збільшення стільця
Вагітним жінкам або жінкам, які намагаються завагітніти, не слід приймати добавки для кактусів нопал, оскільки немає достовірної інформації про те, чи безпечно це.
Якщо у вас цукровий діабет, вам слід бути особливо обережними при споживанні кактуса нопал або його добавок, оскільки це може вплинути на рівень цукру в крові. Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати його, і переконайтеся, що ви часто перевіряєте рівень цукру в крові під час тестування.
Рецепти
Готові включити більше кактусів нопал у свій раціон? Тепер ви можете за допомогою цих швидких і простих рецептів:
- салат нопаль
- салат з креветок і кактусів нопал
Discussion about this post