Кислотний рефлюкс і неприємний запах з рота

Зміна способу життя для лікування неприємного запаху з рота від ГЕРХ

Зміни способу життя можуть допомогти запобігти рефлюксу, що може допомогти вашому подиху залишатися свіжим.

По-перше, ви повинні кинути палити, якщо ви зараз курите. Куріння само по собі викликає неприємний запах з рота. Крім того, нікотинові продукти розслабляють ваш LES, дозволяючи кислотному рефлюксу в стравохід. Куріння також підвищує ризик розвитку раку ротової порожнини, горла, стравоходу, шлунка, підшлункової залози, печінки та товстої кишки.

Інші коригування для боротьби з симптомами ГЕРХ включають:

• чекати принаймні 2-3 години, щоб лягти після їжі
• підкладіть шестидюймову дошку або клиновидну подушку під узголів’ям ліжка, щоб підняти тулуб і зменшити тиск на LES
• вживання їжі невеликими порціями протягом дня замість трьох великих
• досягнення та підтримання здорової ваги, щоб допомогти зменшити тиск на LES
• використання жувальної гумки для освіження дихання та зменшення рефлюксу

Зміни дієти для лікування ГЕРХ

Зміна того, як і що ви їсте, може допомогти полегшити симптоми ГЕРХ і неприємний запах з рота. Багато продуктів можуть посилити кислотний рефлюкс, розслабляючи LES або підвищуючи кислотність у шлунку. Деякі також можуть викликати неприємний запах з рота.

Ви можете обмежити або уникати таких продуктів:

• алкоголь
• кава та чаї, що містять кофеїн
• цибуля
• часник
• цитрусові фрукти і соки
• томатні продукти
• м’ята перцева
• гострі страви
• шоколад
• смажена або жирна їжа

Їжте продукти, багаті клітковиною, щоб боротися з неприємним запахом з рота. Клітковина допомагає травленню проходити гладко, тому рефлюкс і обструкція менш ймовірні.

Волокниста їжа також довше зберігає відчуття ситості і може допомогти вам підтримувати вагу. ГЕРХ пов’язують із зайвою вагою, тому поговоріть зі своїм лікарем про схуднення, щоб полегшити кислотний рефлюкс і печію. Втрата зайвої ваги також зменшує ризик виникнення грижі діафрагми, яка також може посилити симптоми ГЕРХ.

Пийте багато води протягом дня, щоб освіжити дихання. Вода менше, ніж інші напої, викликає розлад шлунка або послаблює LES. Він також допомагає змити бактерії, які можуть викликати неприємний запах з рота. Обов’язково вибирайте негазовану воду замість газованої, оскільки вуглекислий газ може посилити симптоми печії у деяких людей.

Медикаментозна терапія для лікування ГЕРХ

Кілька типів безрецептурних та рецептурних ліків можуть лікувати ГЕРХ, у тому числі:

• блокатори гістаміну (Н2-блокатори)
• інгібітори протонної помпи

• антациди, такі як карбонат кальцію (TUMS) або гідроксид алюмінію та магнію (Mylanta)

Деякі жувальні антациди містять інгредієнти, що освіжають подих, і знімають обидва симптоми одночасно.

Інші ліки та ліки від ГЕРХ можуть викликати сухість у роті. Сухість у роті виникає, коли ваші слинні залози не виробляють достатньо слини. Це може бути незручно, а також може викликати неприємний запах з рота. Запитайте свого лікаря про рішення для усунення сухості в роті та потенційних побічних ефектах усіх ліків, які ви приймаєте.

Outlook

Неприємний запах з рота є симптомом, пов’язаним з ГЕРХ. У багатьох випадках це легко виправити. Поговоріть зі своїм лікарем про зміни способу життя та ліки, які можуть звести до мінімуму ваш кислотний рефлюкс і неприємний запах з рота.