Коли мігрень стає хронічною: про що запитати свого лікаря

Чому у мене так багато головного болю?

Точна причина головного болю при мігрені неясна, але генетика та фактори навколишнього середовища можуть зіграти певну роль.

Більшість людей з мігренню мають епізодичний характер, тобто вони відчувають головний біль менше 14 днів щомісяця.

У невеликої кількості людей кількість днів мігрені поступово збільшується. Ваш лікар поставить вам діагноз хронічної мігрені, якщо ви страждали від цих головних болів протягом 15 або більше днів на місяць протягом принаймні трьох місяців.

Деякі фактори можуть підвищити ймовірність розвитку хронічної мігрені, зокрема:

• ожиріння
• депресія
• занепокоєння
• інший біль
  розлади
• екстремальний стрес
• надмірне використання свого болю
  ліки
• хропіння

Що викликає мої мігрені?

Тригери мігрені у всіх трохи різні. У деяких людей нестача сну викликає головний біль. Інші отримують їх, вживаючи оброблені продукти.

Ось деякі поширені тригери мігрені:

• гормональні зміни
• відсутність сну або
  занадто багато сну
• голод
• стрес
• сильні запахи
• яскраві вогні
• голосні звуки
• харчові добавки, як
  MSG або аспартам
• алкоголь
• зміни погоди

Щоб допомогти лікарю визначити ваші тригери, ведіть щоденник ваших симптомів. Запишіть, що ви робили безпосередньо перед початком кожної мігрені. Діліться щоденником з лікарем під час кожного відвідування.

Чи можуть мої мігрені бути ознакою чогось серйозного?

Постійні сильні головні болі можуть змусити вас побоюватися найгіршого сценарію, наприклад, пухлини мозку. Але насправді головний біль рідко є ознакою серйозного захворювання, особливо якщо це ваш єдиний симптом.

Симптоми, які можуть бути ознакою серйозного стану, включають:

• неконтрольований
  блювота
• судоми
• оніміння або
  слабкість
• проблеми з розмовою
• ригідність м’язів шиї
• розмитий або подвійний
  бачення
• втрата
  свідомість

Якщо ви відчуваєте будь-яке з них разом із головними болями, зателефонуйте 911 або зверніться за медичною допомогою якомога швидше.

Чому мій зір і слух змінюються перед мігренню?

Ці зміни називають аурою мігрені. Вони являють собою сукупність сенсорних симптомів, які деякі люди відчувають безпосередньо перед мігренню. Ви можете бачити зигзагоподібні візерунки у вашому баченні, чути дивні звуки або відчувати незвичайні відчуття, як поколювання в тілі.

Аура може виникнути внаслідок змін у клітинах мозку та хімічних речовин. Приблизно від 20 до 30 відсотків людей з мігренню отримують ауру безпосередньо перед головним болем. Зазвичай ці симптоми зникають приблизно через годину.

Чи варто звернутися до фахівця з мігрені?

Можливо, ви звертаєтеся лише до лікаря первинної ланки для лікування мігрені. Але якщо мігрень у вас виникає частіше, і це впливає на ваше повсякденне життя, ви можете почати відвідувати спеціаліста.

Невролог може пройти детальне обстеження, щоб виключити інші можливі причини головного болю. Потім ви можете почати лікування, щоб зменшити частоту нападів мігрені.

Які ліки можуть запобігти моїм нападам мігрені?

Профілактичні методи лікування можуть допомогти зупинити мігрень до її початку. Приймати ці ліки можна кожен день.

Деякі з ліків для лікування хронічної мігрені включають:

• бета-блокатори
• ангіотензин
  блокатори
• трициклічні
  антидепресанти
• протисудомні препарати
• кальцієвий канал
  блокатори
• кальцитонін
  антагоністи генних пептидів (CGRP).
• онаботулинический токсин
  A (ботокс)

Ваш лікар може порекомендувати один із них залежно від того, наскільки важкими та частими є ваші мігрені.

Які методи лікування можуть зупинити мої мігрені, коли вони починаються?

Інші препарати полегшують біль при мігрені, коли вона починається. Ви можете приймати ці ліки, як тільки з’являться симптоми:

• аспірин
• ацетамінофен
  (Тайленол)
• НПЗП, такі як
  ібупрофен (Advil, Motrin)
• триптани
• оману

Обговоріть свої варіанти зі своїм лікарем, щоб побачити, який варіант буде найкращим для вас.

Чи можуть допомогти зміни способу життя, такі як дієта або фізичні вправи?

Ліки – не єдиний спосіб боротьби з мігренню. Як тільки ви визначите свої тригери, зміни способу життя можуть допомогти вам уникнути та запобігти нападам мігрені.

• Добре виспіться. Позбавлення сну
  є поширеним тригером мігрені. Лягайте спати і прокидайтесь щоразу в один і той же час
  день, щоб звикнути ваше тіло до рутини.
• Не пропускайте прийоми їжі. Цукор в крові падає
  може викликати мігрень. Їжте невеликими порціями і перекушуйте протягом дня
  підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
• Залишайтеся зволоженими. Зневоднення може
  також призводять до головного болю. Пийте воду або інші рідини протягом дня.
• Практикуйте прийоми релаксації. Спробуйте глибоко
  дихання, йога, медитація або масаж для зняття стресу.
• Уникайте продуктів, які є тригерами. Оброблене м’ясо,
  MSG, кофеїн, алкоголь і витримані сири можуть призвести до мігрені.

Які добавки полегшують хронічну мігрень?

Деякі добавки були вивчені як альтернативний підхід до лікування мігрені, в тому числі:

• магній
• пиріг
• рибофлавін
• коензим
  Q10 (CoQ10)

Є деякі докази того, що вони допомагають, але проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь-яку добавку. Деякі з цих продуктів можуть викликати побічні ефекти або взаємодіяти з іншими ліками, які ви приймаєте.

Їжа на винос

Напади мігрені протягом півмісяця або більше не є нормальними і можуть означати, що у вас хронічна мігрень. Ваші симптоми можна запобігти та вилікувати, тому не забудьте повідомити лікаря про всі свої занепокоєння.