Більшість людей відчувають смуток, блюз або тимчасову депресію в певний момент свого життя через обставини або зміни. Однак депресивний епізод — це коли ви відчуваєте ті самі почуття без видимої причини протягом тривалого періоду часу.
Депресія може бути викликана генетикою, травмою, стресом, деякими ліками та захворюваннями. Це також може вразити будь-кого, від маленьких дітей до дорослих. Фактично, понад 15 мільйонів людей у Сполучених Штатах щороку борються з депресією. Тим не менш, людям з депресією може бути важко звернутися за допомогою. Може здаватися, що ніхто не розуміє, або що це безнадійно. Наступні відео можуть допомогти тим, хто бореться з депресією, а також їхнім друзям та близьким. Вони дають поради, що говорити, а що не говорити, і діляться особистими історіями тих, хто боровся з депресією.
7 способів допомогти людині з депресією
Коли друг або кохана людина страждає від депресії, у вас може виникнути відчуття, що ви не знаєте, що сказати чи зробити, щоб їм допомогти. Від прибирання безладу навколо них до приготування здорової їжі — це прості, але вражаючі способи дати їм зрозуміти, що ви піклуєтеся і ви для них.
10 міфів про депресію та тривожність
У цьому відео ведучий Ден розповідає, що таке тривога та депресія, а що ні, як він виявив її тригери та чому пережив депресію. Потім він збиває 10 поширених міфів з метою показати, що депресія не є непереборною.
Тривога та депресія в коледжі
П’ятдесят відсотків усіх студентів коледжу борються з депресією. І це стосується лише тих людей, які повідомляють про це. Серед них дуже мало хто отримує допомогу. Використовуючи просту анімацію, діаграми та статистичні дані, це відео показує нам, наскільки це поширене в коледжі. Якщо ви відчуваєте депресію, поговоріть зі своїми друзями, тому що, швидше за все, вони відчувають те ж саме.
День 14
Для тих, хто прагне зрозуміти, що таке переживати депресію, це захоплююче, переважно безсловесне відео від Грейс Чіа підкреслює безнадійність і самотність, які відчувають люди з депресією, навіть коли інші намагаються встановити зв’язок.
Депресія: 7 відмінностей між жінками та чоловіками
Депресія впливає на чоловіків і жінок по-різному. Жінки, як правило, демонструють тип симптомів, які люди вважають депресією, як-от надмірна емоційність або сум. Чоловіки, як правило, більш зліться або схвильовані. Знання цих відмінностей може допомогти вам швидше виявити депресію та отримати допомогу, щоб почувати себе краще.
Депресія не завжди очевидна
Люди з депресією не завжди демонструють свою боротьбу. Багато людей, які виглядають так, ніби живуть щасливим життям, дійсно можуть приховувати свою депресію. Це сильне нагадування звернути увагу на людей, які нас оточують, під час щоденної роботи.
Депресія: розмовна поезія
У цій унікальній мовленнєвій виставі Тез бере участь у своєму особистому досвіді та ділиться своїми механізмами подолання, деякі з яких вона розуміє, що не є механізмами подолання. Вона також обговорює стигму навколо депресії та те, як стигма підтримує цей стан.
Що таке депресія? – Хелен М. Фаррелл
Яка різниця між депресією та просто приниженням? У цьому відео розповідається про те, як відрізнити депресію та які типи симптомів. Це входить до науки про депресію та хімічні речовини, на які впливає людина з нею.
Як зробити справи, коли у вас депресія
Депресія може ускладнити навчання та роботу. У цьому виступі TEDx Джессіка Гімено ділиться своєю особистою боротьбою з депресією, іншими хворобами та стратегіями, які вона використовує, щоб залишатися продуктивними. Це дуже надихаюче відео з великою кількістю корисної інформації для тих, хто відчуває непродуктивність через свою депресію.
Я стрибнув з мосту Золоті Ворота
Тисячі людей покінчили життя самогубством, стрибнувши з мосту Золоті Ворота, і лише 1 відсоток з них вижив. Це історія однієї людини, який це зробив. Він описує, що привело його туди, думки, які пронеслися через нього, коли він впав, і своє відновлення після чудесного виживання. Його послання тим, хто страждає від депресії, таке: «Це нормально, якщо не бути добре. Не нормально не просити когось підтримати вас».
Мені недобре
Люди можуть бути жорсткими в соціальних мережах, іноді більше, ніж в особистому житті. Це може знищити впевненість у людини, викликати або посилити тривожність і депресію. Відеоблогер Рейчел Андерсон боролася з обома, і ось дуже відкритий і грубий блог про те, як анонімний негатив може викликати депресивні думки, незалежно від того, наскільки ви готові з цим впоратися.
Якби депресія була монстром
Це відео використовує реального монстра, щоб зобразити, наскільки сильною може бути депресія присутності в житті людини. Незалежно від того, чи ви на роботі, на вечірці чи просто намагаєтеся побути на самоті, депресія може здаватися неминучим зловмисником, який постійно заважає вашому існуванню.
Крістен Белл пояснює, що відчувати тривогу й депресію не соромно
Актриса Крістен Белл ділиться своєю особистою боротьбою з депресією та тривогою. Серотоніновий дисбаланс був у її родині протягом кількох поколінь. За допомогою мами вона навчилася не соромитися за те, що має цей тип захворювання, і використовувати ліки для лікування. Вона підкреслює, що суспільство має зрозуміти, що психічні захворювання нічим не відрізняються від інших хвороб, і що їх не слід соромити.
Брехня, яку говорить вам депресія
Депресія — брехня, і те, що вона вам говорить, — це просто брехня. Калум МакСвігган описує багато жахливих речей, які говорить вам депресія: що ви нічого не варті, що люди говорять про вас за вашою спиною, і він пояснює, чому вони неточні. Найголовніше він каже, що якщо у вас депресія, ви не самотні. Є люди, які хочуть допомогти і підтримати вас. Попередження: у цьому відео є нецензурна лексика.
Життя з депресією
Режисерка Катажина Напірковська пропонує глибокий погляд на те, що таке депресія, пояснюючи, чому люди з депресією відштовхують інших і чому вони перестають намагатися. Вона пояснює, що її зона комфорту — це місце, «де ніхто не задає жодних питань». Це відео важливе для перегляду, якщо у вас є друг, член сім’ї чи кохана людина з депресією.
Любіть того, у кого депресія? Це те, що вам потрібно знати
Що потрібно говорити коханій людині, яка знаходиться в депресії, а що ні? Чому? Клінічний психолог Юлія Крістіна розповість вам про процеси мислення, які переживають депресії, коли ви їм говорите певні речі, і чому вони можуть реагувати несподівано.
ступаючи на воду
Цей 40-хвилинний документальний фільм містить інтерв’ю з багатьма людьми, які борються з депресією. Вони пояснюють, як стан викликає у них відчуття, демонструючи, як депресія впливає на кожну людину трохи по-різному. Потім вони розповідають, як кожен з них знайшов і використав свої унікальні механізми подолання, які можуть виявитися корисними, якщо ви самі боретеся з депресією або знаєте когось, хто є.
Що не можна говорити людині, яка страждає на депресію, і що говорити замість цього
Іноді ми говоримо речі, які, на нашу думку, звучать підбадьорливими або корисними, але насправді мають протилежний ефект. Люди з депресією не можуть просто перестати «сумувати». Якби могли, то б. Це коротке відео від AJ+ наповнене чудовою інформацією, яка може допомогти вам сказати, що людина з депресією вважає корисним, втішним або здатним діяти позитивно.
Що таке відчуття тривоги
Тривога – невидима хвороба. Проте «Іноді найболючіші демони — це ті, яких ви навіть не можете побачити». Люди з тривогою, як правило, виглядають так, ніби з ними все добре, але насправді це не так. Завдяки потужним візуальним характеристикам, темпу та музиці Меган Ріенкс дає нам зрозуміти, що таке тривога. Попередження: у цьому відео є нецензурна лексика.
Чому це нормально… бути в депресії
Це відео є розважальним, але серйозним поглядом на фізичні наслідки депресії. Зрозумівши, чому ви відчуваєте депресію, ви зможете краще прийняти, що це нормально відчувати себе. Це також пояснює, чому ви не можете просто «вирватися з цього» і чому іноді необхідні ліки, щоб збалансувати хімічні речовини у вашому мозку. Він також дає кілька практичних порад, які допоможуть, коли у вас депресивний епізод.
Ви не самотні: правда про депресію
Колетт Стернс була старшокласницею, яка боролася з депресією. Оскільки підлітки схильні боротися мовчки і приховувати свою депресію через стигму, що її оточує, тут вона обговорює різні симптоми депресії, як відрізнити нормальні перепади настрою та депресії, і чому важливо бути відкритим про це.
Discussion about this post