Найкращі пози для сексу після заміни тазостегнового суглоба

Найкращі пози для сексу після заміни тазостегнового суглоба

Секс після операції заміни тазостегнового суглоба часто більш комфортний і приємний. Фактично, систематичний огляд 2017 року показав, що з 1694 пацієнтів 44 відсотки повідомили про покращення сексуального задоволення та на 27 відсотків збільшення частоти статевих актів після операції заміни кульшового суглоба.

Крім того, група нью-йоркських лікарів виміряла якість сексу після тотальної операції на стегні та коліні у пацієнтів віком до 70 років і виявила, що 90 відсотків опитаних пацієнтів повідомили про загальне покращення статевої функції після операції порівняно з попереднім.

Крім того, більше жінок вказали на покращення сексу після операції заміни кульшового суглоба, ніж чоловіки. У 2013 році лікарі представили свої висновки Американській академії хірургів-ортопедів.

«Сексуальна активність після повної заміни кульшового суглоба повинна бути комфортнішою, оскільки ваше стегно буде більш гнучким і менш болючим», – сказав сертифікований хірург-ортопед Роберт Блейс, доктор медичних наук з Техаської ортопедії.

Насправді, Блейс каже, що більшість людей повинні мати можливість повернутися до статевого акту протягом 3 тижнів після операції, а повна активність можлива через 8 тижнів. Однак індивідуальний час повернення може відрізнятися і залежить від загоєння рани та діапазону рухів.

Крім того, здатність виконувати будь-які вправи або пробувати сексуальні пози буде відрізнятися від людини до людини залежно від рівня стабільності. Аналогічно, різні положення ніг по-різному впливають на операції, тому обов’язково поговоріть зі своїм лікарем.

Маючи це на увазі, ось чотири позиції, які безпечно використовувати після операції заміни кульшового суглоба.

Місіонерська позиція

Блейс каже, що спільні позиції, такі як місіонерство, безпечні для обох людей. Це включає людину зверху або знизу. Однак, Блейс каже, що якщо особа зверху має піхву, спочатку це може бути складніше, але через кілька місяців це не повинно бути проблемою.

Обидва партнери стоять

Якщо ваша рівновага стійка, фізіотерапевт Рейчел Гельман, DPT, каже, що стояння може бути безпечним положенням. Якщо можете, використовуйте стіну як опору, щоб можна було трохи нахилитися в талії.

Лежачи на ліжку партнером обличчям до себе

Ляжте на ліжко на спину, сідниці близько до краю ліжка так, щоб ваші коліна були зігнуті, а ноги могли спиратися на стопку подушок, покладених на підлогу. Ваш партнер може стояти або ставати на коліна обличчям до вас, торкаючись ногами краю ліжка.

Положення лежачи на боці

Ви можете займатися сексом в положенні лежачи на боці без операції з підтримкою нижньої ноги, щоб уникнути скручування або схрещування верхньої ноги (оперована нога).

Позиції, яких слід уникати після заміни кульшового суглоба

Після операції уникайте положень, які вимагають, щоб стегно рухалося в екстремальних діапазонах руху. Точніше, остерігайтеся надмірного:

• згинання стегна
• розширення
• викрадення
• внутрішня і зовнішня ротація

Не переміщайте коліно через середню точку тіла і не піднімайте стегно вище рівня коліна.

Ось чотири додаткові позиції, яких слід уникати під час періоду відновлення.

Положення рук і колін

Гельман рекомендує уникати позицій, коли людина, що відновлюється, стоїть на руках і колінах, наприклад, «по-собачному» або присідає на свого партнера.

Сидіти на своєму партнері (віч-на-віч)

Якщо ваш партнер сидить у кріслі, слід уникати сідання на нього з відкритими стегнами, принаймні спочатку.

Стоячи на колінах над партнером

Стоячи на колінах на своєму партнері, занадто сильно згинає ваші стегна, і цього слід уникати.

Стегна зігнуті більше ніж на 90 градусів

Блейс рекомендує уникати положень, коли стегна згинаються більше ніж на 90 градусів, оскільки це може збільшити ймовірність вивиху, особливо якщо сила прикладається до зігнутих ніг. «Більшість ризику вивиху несуть жінки, оскільки вони, як правило, більш гнучкі», — сказав він.

Якщо у вас була операція, яка була переднім доступом, який є заміною через передню частину стегна, уникайте розгинання стегна або переміщення ноги назад, каже Гельман. Крім того, уникайте схрещування ноги або виведення її назовні. Вона також застерігає від лежання на животі або на прооперованому боці під час сексу.

Що могло статися?

Ваше стегно – це кульковий суглоб, який включає широкий діапазон рухів, включаючи обертання, згинання та розгинання. Якщо будь-які рухи є екстремальними, ви можете відчути біль або збільшити ймовірність травмування області.

«Існує ризик вивиху стегна або порушення хірургічного розрізу при енергійній активності будь-якого виду протягом перших 6 тижнів, оскільки м’які тканини навколо стегна загоюються, а м’язи все ще слабкі», – пояснює Блейс. Однак ризик травми через 6 тижнів мінімальний.

Згідно з оглядом дослідження 2014 року, сексуальні позиції для жінок (або для людини з піхвою) зазвичай вимагають екстремального діапазону руху стегна, але сексуальні позиції для чоловіків (або особи з пенісом) вимагають меншої рухливості. Через це автори виявили, що чоловіки, які відновлюються після операції заміни тазостегнового суглоба, як правило, швидше повертаються до сексуальної активності.

Поради для початку роботи

Знайти зручну позу, яка дозволить вам насолоджуватися сексом під час відновлення після операції заміни тазостегнового суглоба, є першим кроком до відновлення сексуальної активності. Ось кілька інших порад, які допоможуть вам розпочати роботу.

Отримайте ОК у свого лікаря

В ідеалі це розмова, яку ви проводите перед операцією. Тим не менш, якщо ви перебуваєте в післяопераційному періоді і відчуваєте себе жвавим, зателефонуйте своєму лікарю.

Якщо це напередодні вашого прийому після операції, вони можуть поставити вам ряд запитань, щоб визначити, чи готові ви, або дадуть вам знати, щоб почекати, поки вас не оглянуть особисто.

Повільно

Післяопераційний період – не час для швидких, агресивних сексуальних витівок. Натомість, протягом перших 3-6 тижнів, а можливо і пізніше, повільний і постійний темп для безпечного і комфортного сексу.

Знайдіть спосіб підтримати тазостегновий суглоб

Якщо ви відчуваєте легкий біль і дискомфорт при спробі пози, спробуйте підперти ногу рушником або складеною ковдрою. Це може допомогти підтримати тазостегновий суглоб, зменшуючи вагу.

Розігрійте суглоби

Хоча ви не можете ототожнювати секс з енергійним тренуванням, не погано буде приділяти кілька хвилин, щоб розігрітися та розгорнути суглоби та м’язи за допомогою кількох рухових вправ. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про найкращі для вас розтяжки. Деякі можуть включати:

• м’які махи ногами
• маршують на місці
• розтягнення згиначів стегна в колінах
• відведення стегна стоячи

Виконуйте всі розтяжки, модифіковані меншим діапазоном рухів.

Коли говорити з медичним працівником

Якщо ви думаєте про секс, то варто поговорити з лікарем. В ідеалі ця тема має бути обговорена перед операцією, тому вам не доведеться чекати післяопераційного прийому, щоб отримати відповіді на свої запитання. Тим не менш, ваш перший післяопераційний візит – це чудовий час, щоб переглянути реалістичну дату повернення до сексуальної активності, а також безпечні та небезпечні положення.

Зверніться до лікаря, якщо під час статевого акту ви відчуваєте будь-яке з наступного:

• раптовий або різкий біль
• відчуття сльозотечі або лопання
• біль, що триває після сексу

Суть

Операція по заміні кульшового суглоба може відкрити світ можливостей для людей, які жили з болем і обмеженими рухами. Частина цих можливостей включає в себе кращу і комфортнішу сексуальне життя.

Загалом, ви можете відновити сексуальну активність протягом 3-8 тижнів після операції, а іноді і раніше, якщо це схвалив ваш лікар. Для комфорту та безпеки уникайте положень, які вимагають екстремального діапазону рухів, або переміщення стегна понад 90 градусів. Це все ще залишає кілька позицій, придатних для сексуальної активності, включаючи місіонерську, лежачи на боці (на стороні без операції) і стоячи.