Огляд | Огляд
На ринку є багато додатків для фітнесу, але модель високоінтенсивного інтервального тренування (HIIT) Табата є унікальною технікою, яка насправді вимагає лише таймера. Коли у вас обмаль часу, високоінтенсивне тренування може запропонувати вам користь для здоров’я від аеробних вправ без необхідності витрачати години в тренажерному залі.
Ось найкращі та найкорисніші програми для визначення часу ваших тренувань Tabata та HIIT.
Швидке 4-хвилинне тренування — Табата | Швидке 4-хвилинне тренування
iPhone рейтинг: ★★★★
Ціна: Безкоштовно
Швидке 4-хвилинне тренування – це популярна програма Табата. Розрахована на час тренування складається з 8 раундів по 20 хвилин інтенсивних вправ, за якими слід 10 секунд відпочинку. Його простий, барвистий дизайн робить додаток простим у використанні та хорошим вибором для початківців. Існують також покупки в програмі для тих, кому потрібні додаткові функції, як-от відео з вправами у форматі HD з персональними тренерами та голосовими підказками, які допоможуть вам виконувати вправи.
Секундний таймер інтервалу Pro | Секундний таймер інтервалу Pro
iPhone рейтинг: ★★★★★
Android рейтинг: ★★★★
Ціна: $7,99 на iPhone, $4,99 на Android
Барвистий дизайн Seconds Pro і великий таймер дозволяють легко відстежувати секунди, що залишилися в середині тренування. Він містить шаблони таймера для Табата та інших колових тренувань HIIT. Ви також можете налаштувати таймери та координувати свою музику з тренуванням. Seconds Pro підкаже вам, яка вправа буде наступною, щоб ви могли продовжувати рухатися.
Табата Тренажер | Тренажер Табата
iPhone рейтинг: ★★★★
Ціна: 1,99 доларів США
Tabata Trainer поставляється з попередньо завантаженими традиційними тренуваннями Tabata, або ви можете створити власні. Барвистий дизайн програми з великим екраном, що полегшує перегляд і навігацію. Ви також можете запустити музичний додаток, використовуючи Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Інтервальний таймер Pro
iPhone рейтинг: ★★★★
Ціна: 2,99 доларів США
Interval Timer Pro створений для різноманітних інтервальних тренувань і тренувань HIIT, включаючи Табата. Програма продовжує працювати, коли ваш екран блокується, і відтворює ваш музичний список відтворення під час тренування. Існує багато способів налаштувати підходи, інтервали та час відпочинку. Використовуйте програму, щоб відстежувати всі свої тренування та ділитися ними з друзями у Facebook і Twitter.
Tabata Stopwatch Pro | Табата Секундомір Pro
iPhone рейтинг: ★★★★
Android рейтинг: ★★★★
Ціна: Безкоштовно
Tabata Stopwatch Pro був створений як для початківців, так і для досвідчених користувачів. Він пропонує безліч способів налаштувати кожне тренування, включаючи кількість підходів, час відпочинку, вправи, розминку та охолодження. Барвистий дисплей розроблений так, щоб його можна було бачити здалеку, а різні кольори відображають кількість енергії, яку ви використовуєте під час тренування.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone рейтинг: ★★★★
Ціна: Безкоштовно
HIIT & Tabata Interval Timer Pro — це більше, ніж просто таймер — він також підтримує тренування серцевого ритму за допомогою пульсометра Bluetooth. Ви можете створити профіль частоти серцевих скорочень і налаштувати програму на надання інформації про пульс і зону під час тренування. Елегантний червоний, чорний та білий дизайн також дозволяє легко побачити все.
Таймер HIIT Interval Tabata | Таймер HIIT Interval Tabata
Android рейтинг: ★★★★
Ціна: Безкоштовно
Повністю налаштуйте своє тренування за допомогою Tabata Interval Timer для HIIT, а потім збережіть свої налаштування, щоб використовувати їх знову і знову. Ви можете налаштувати розминку, час відпочинку, комплекси тренувань та інтервали охолодження відповідно до ваших потреб. Безкоштовний додаток також без реклами! Ви можете планувати свої тренування за допомогою функції календаря програми.
MyTabata | MyTabata
Android рейтинг: ★★★★
Ціна: Безкоштовно
На додаток до гучного, чіткого таймера, MyTabata надає навчальні відео з вправами, які використовуються під час тренувань Табата. Тренери Джонатан і Ханна демонструють рухи та пояснюють, як виконувати їх безпечно. Ви можете вибрати вправи для кожного заняття.
Таймер Табата для HIIT | Таймер Табата для HIIT
Android рейтинг: ★★★★★
Ціна: Безкоштовно
Завжди мотивує спостерігати, як покращується ваш рівень фізичної підготовки. Однією з бонусних функцій цього додатка таймера є можливість записувати вашу вагу, ІМТ та щоденну історію тренувань, щоб відстежувати вашу продуктивність з часом. Таймер Tabata для HIIT також оснащений барвистим дисплеєм, який робить його дуже простим у використанні та перегляді на відстані.
Домашні тренування | Домашні тренування
Android рейтинг: ★★★★
Ціна: Безкоштовно
Барвистий додаток Home Workouts від Caynax можна використовувати набагато більше, ніж Tabata. Він пропонує кілька різних стилів тренувань, які поєднують та поєднують понад 30 вправ, усі спрямовані на те, щоб допомогти вам прийти у форму. Ви можете створити власну програму Табата та встановити графік тренувань.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone рейтинг: ★★★★★
Ціна: 3,99 доларів США
Tabata Pro створено для професійних тренерів і спортсменів, яким потрібен таймер HIIT. Окрім підтримки Tabata, додаток можна використовувати для HIIT, силових тренувань, бігу, їзди на велосипеді тощо. Він повністю налаштовується та має розділений екран для багатозадачності. Використовуйте Workout DJ, щоб автоматично запускати та змінювати музику під час тренування.
SWIFT Табата | SWIFT Табата
Android рейтинг: ★★★★★
Ціна: Безкоштовно
Якщо ви новачок у Tabata, SWIFT може бути додатком для вас. У ньому пояснюється, що таке Табата, і пропонуються основи, зокрема, як безпечно виконувати тренування. Існує багато корисних відеодемонстрацій та планів тренувань для чоловіків і жінок.
Табата HIIT інтервальний таймер | Табата HIIT інтервальний таймер
Android рейтинг: ★★★★★
Ціна: Безкоштовно
Інтервальний таймер Tabata HIIT також розроблений для традиційного тренування Табата з 8 раундами по 20 хвилин інтенсивних вправ, за якими слід 10 секунд відпочинку. Додаток розділяє плани тренувань за ділянкою тіла, на якій ви хочете зосередитися. Ви також можете створювати індивідуальні тренування, налаштовувати таймери та встановлювати нагадування про тренування, щоб тримати себе в курсі.
Тренування преса — HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Тренування преса
Android рейтинг: ★★★★
Ціна: Безкоштовно
Ця програма чудово підходить для дня живота! Він пропонує багато складних вправ, включаючи програму Табата, зосереджену тільки на м’язах преса. Графічні та демонстраційні відео показують, як виконувати кожну вправу, і нагороджують вас значками досягнення, щоб підтримувати мотивацію. Використовуйте додаток, щоб встановлювати нагадування про тренування та відстежувати свої здорові звички.
Таймер Табата з музикою | Таймер Табата з музикою
Android рейтинг: ★★★★
Ціна: Безкоштовно
Цей таймер Tabata використовує музику, щоб підтримувати мотивацію під час інтенсивних інтервалів. Використовуйте його, щоб встановити час тренування та музику в одному місці. Яскравий, барвистий дизайн програми також дозволяє легко побачити, скільки часу залишилося на середині тренування.
Discussion about this post