Найкращі способи відлущування ніг

Відлущування, процес видалення відмерлої шкіри обличчя та тіла, є одним із ключів до гладкої та здорової шкіри. Ви можете використовувати для шкіри гранульований скраб, хімічний ексфоліант або засіб для відлущування, як-от люфу. Тут ми поговоримо про найкращі способи відлущування шкіри на ногах.

Відлущування ніг за допомогою магазинних засобів

Багато простих у використанні магазинних продуктів можна використовувати або під душем, або на сухій шкірі, щоб допомогти вам вручну відлущити ноги.

Щітка або губка для пілінгу ніг

Щітки або губки для відлущування ніг мають грубу текстуру, яка видаляє мертву шкіру під час чищення. Сухе чищення – це використання щітки або губки на сухій шкірі. Окрім відлущування, сухе чищення також може покращити кровообіг, зменшити появу целюліту та може допомогти вивести токсини через лімфатичну систему.

Інші щітки можна використовувати на вологій шкірі разом зі звичайним засобом для миття тіла. Існують також рукавички для пілінгу, які легко тримати в руках і зручні для використання в душі.

Відлущувальні скраби

Відлущувальні скраби містять гранульовані кульки, які відлущують шкіру. Ви можете обережно нанести скраб круговими рухами на ноги, який відшліфує мертву шкіру та зробить ваші ноги м’якими на дотик.

Переконайтеся, що ваш скраб не містить пластикових мікрогранул, які можуть бути абразивними для шкіри та шкідливими для навколишнього середовища, коли змиваються в каналізацію. Фактично, деякі штати навіть заборонили ці продукти.

Кращим варіантом буде цукор або інша натуральна зерниста текстура — просто не використовуйте цукровий скраб на обличчі, де ваша шкіра тонша, і це може принести більше шкоди, ніж користі.

Альфа-гідроксикислоти (AHA)

AHA є хімічні ексфоліанти які послаблюють мертву шкіру. Двома найбільш поширеними AHA є молочна кислота та гліколева кислота.

Багато людей чують слово «кислота» і бояться, що AHA будуть жорсткими та інтенсивними, але якщо їх правильно використовувати, вони насправді можуть бути досить м’якими. AHA – це водорозчинні кислоти, які зазвичай отримують із фруктів, і вони м’яко розчиняють зовнішній шар шкіри.

Саліцилова кислота

Саліцилова кислота є бета-гідроксикислотою (BHA). Це також хімічний ексфоліант, і, хоча він має загальні властивості з AHA, він прагне глибше проникнути в шкіру та корисний для шкіри, схильної до вугрів.

Саліцилова кислота одержується з природних джерел, включаючи кору верби. Деякі безрецептурні продукти містять як AHA, так і саліцилову кислоту.

Як видалити мертву шкіру з ніг за допомогою засобів своїми руками

Якщо ви віддаєте перевагу самостійному виготовленню відлущувачів, є ефективні засоби для відлущування ніг своїми руками, які ви можете зробити з матеріалів та інгредієнтів, які, ймовірно, вже є у вас вдома.

Люфа або рушник

Оскільки люфа та рушники мають грубу текстуру, вони можуть бути ефективними ексфоліантами. Для відлущування мочалкою або люфою змочіть її теплою водою. Якщо він сухий, він може бути занадто грубим. Потріть тканину невеликими колами на ногах, а потім нанесіть зволожуючий крем.

Кавовий скраб

Якщо ви намагаєтеся використовувати скраб, щоб зменшити прояв целюліту, дайте йому постояти на шкірі кілька хвилин. Дослідження показують, що кофеїн може тимчасово зменшити целюліт.

1. З’єднайте 1/2 склянки кавової гущі з 2 ст. гарячої води. Додати 1 ст. оливкової або кокосової олії, якщо у вас суха шкіра.
2. Масажними рухами нанесіть скраб на чисті ноги під душем, що полегшить очищення.
3. Ретельно промити. Можливо, вам також доведеться очистити душ, оскільки цей скраб може бути брудним.

Скраб з морської солі

Грубість морської солі відшаровує ваші ноги, але будьте обережні, якщо у вас є порізи, тому що сіль може пекти.

1. Змішайте 1/2 склянки морської солі, 1/2 склянки олії та кілька крапель ефірних олій (за бажанням).
2. Нанесіть невелику кількість скрабу на мокрі або вологі ноги та втирайте круговими рухами.

Медово-цукровий скраб

Мед має протимікробну та антибактеріальну властивості, тож це дуже корисно для вашої шкіри. Це також зволожувач, що означає, що він зволожує.

1. Змішайте 1/2 склянки коричневого цукру, 1/4 склянки кокосової олії та 2 ст. меду.
2. Нанесіть суміш на ноги круговими рухами. Найкраще наносити його під душем, щоб уникнути потрапляння меду на інші поверхні.
3. Ретельно змийте, поки не відчуєте липкість.

Скраб з коричневого цукру

Коричневий цукор — це недорогий інгредієнт, який, ймовірно, вже є у вас вдома, що робить скраб зручним і легким. Але не використовуйте його на обличчі чи інших чутливих частинах шкіри.

1. Змішайте 1/2 склянки коричневого цукру з 1/2 склянки олії, яка є у вас під рукою. Хорошим вибором є кокосова, оливкова, мигдальна або виноградна олія.
2. Нанесіть його круговими рухами на ноги та ретельно змийте.

Як безпечно зробити пілінг ніг

Залежно від того, який метод відлущування ви виберете, правильний спосіб відлущування буде різним.

Щітки та губки

За коліном є лімфатичні вузли, і використання щітки там може допомогти з лімфодренажем.

Почистіть ногу від паху до щиколотки круговими рухами. Тисніть достатньо, щоб відчути це, але не настільки, щоб було боляче.

Якщо ви користуєтеся люфою або щіткою під душем, переконайтеся, що ваше тіло вологе та використовуєте мастильний засіб, яким може бути звичайний засіб для миття тіла або масло.

Купуйте щітки та губки для відлущування в Інтернеті.

Скраби

Спочатку вимийте ноги, щоб уникнути потрапляння бруду чи жиру на шкіру. Потім покладіть скраб на долоню та нанесіть його на тіло невеликими круговими рухами. Переконайтеся, що ваша нога повністю, спереду та ззаду.

Обов’язково зупиніться, якщо ви помітили почервоніння, подразнення або якщо скраб викликає біль.

Купуйте відлущувальні скраби в Інтернеті.

AHA і BHA

Хімічні ексфоліанти (AHA та BHA) можна використовувати трохи частіше, ніж ручні ексфоліанти, оскільки вони не абразивні для шкіри. Замість того, щоб злущити мертву шкіру, вони розчиняють шар.

Деякі хімічні ексфоліанти додаються до складу скрабу чи засобу для миття тіла, і їх потрібно змивати. Інші – це спреї, сироватки або лосьйони, які можна залишити на ніч і вони вбираються в шкіру.

Купуйте AHA та BHA в Інтернеті.

Як часто робити пілінг ніг

Загалом, ви не повинні робити пілінг частіше одного-двох разів на тиждень. Американська академія дерматології рекомендує витримувати час між сеансами відлущування, особливо якщо у вас суха або чутлива шкіра.

Якщо у вас жирна шкіра, ви можете частіше робити пілінг. Однак важливо уважно читати інструкції до будь-яких скрабів, куплених у магазині, і не поводитися надто грубо з щітками, губками чи відлущувальними рукавичками.

Для ручного відлущування зазвичай достатньо 3 хвилин, щоб видалити мертву шкіру, але час може змінюватися залежно від розміру вашої ноги та ступеня сухості шкіри.

Запобіжні заходи при пілінгу

Існують запобіжні заходи, яких можна вжити, щоб уникнути подразнення шкіри:

• Злегка натискайте під час відлущування, але не так сильно, щоб відчути біль.
• Припиніть відлущування, якщо шкіра почервоніла, запалена або лущиться.
• Будьте особливо обережні з чутливими ділянками ніг, у тому числі за коліном.
• Зверніться до лікаря, якщо у вас є почервоніння, печіння або алергічна реакція на продукт.
• Уникайте додаткового відлущування, якщо ви використовуєте продукти, що містять саліцилову кислоту, ретинол або бензоїлпероксид, усі вони мають відлущувальні властивості.

На винос

Відлущування ніг — це швидкий і простий спосіб отримати гладку, рівну на вигляд шкіру. Ви можете використовувати люфу, рушник, щітку, відлущуючий скраб або хімічний пілінг.

Завжди будьте обережні, щоб не робити надмірного відлущування, оскільки це може подразнити вашу шкіру та потенційно пошкодити шкірний бар’єр. Припиніть відлущування ніг, якщо ви відчуваєте біль або якщо ваша шкіра почервоніла, лущиться або запалена.