Настав час додати шовкові або мідні наволочки до свого режиму сну

Чи може те, на чому ви спите, підвищити вашу красу, чи ажіотаж – це всяке двоярусне?

Наука за шовком

Гладка текстура шовку може бути кращою для вашої шкіри, особливо якщо ви боретеся з прищами.

Хоча для підтвердження переваг необхідно провести додаткові дослідження, недавнє клінічне дослідження показало зменшення кількості прищів у людей, які дрімали на «шовкових» наволочках, порівняно з тими, хто спав на бавовняних чохлах.

«Ці наволочки можуть бути корисним доповненням до інших засобів лікування акне», — каже Йорам Харт, сертифікований дерматолог і медичний директор MDacne.

Чому? Шовк може бути добрішою та чистішою поверхнею, щоб обіймати вашу щоку. «Шовкові наволочки більш ніжні до шкіри людей з акне або чутливою шкірою, ніж грубі бавовняні наволочки», — пояснює Харт. Тертя бавовни на схильній до прищів шкірі може викликати більше запалення, що посилює прищі.

Бавовна також поглинає натуральну олію та бактерії з вашого обличчя та волосся, і ця бруд накопичується на вашому футлярі вночі, створюючи чашку Петрі з вашої подушки.

«Шовкові наволочки поглинають менше вологи та бруду, тому вони можуть бути кращим вибором для людей з акне», – каже Харт. «Це особливо вірно для людей, які сплять на боці або животі».

Інша вимога шовковистих наволок полягає в тому, що вони м’якші для гриви. Хоча наукових доказів цього немає, та сама логіка, яку пояснює Харт щодо шовку на шкірі, може також застосовуватися до шовку на пасмах.

Поверхня шовку без тертя може пом’якшити пошкодження, а також може продовжити гладкий вигляд продува або запобігти ричання.

Якщо ви схильні до сухого волосся, шовковий футляр також може виводити менше вологи.

Поради щодо швидкої покупки

При покупці шовкові наволочки, обов’язково перевірте відгуки. Деякі компанії можуть обійти фільтр, використовуючи такі терміни, як «шовкоподібний», щоб потрапити на ваш радар, але насправді не надають справжній шовк або високоякісні матеріали.

Ціни на Amazon коливаються від 9 до 40 доларів Ціни Sephora починаються від 45 доларів.

Опора для міді

Мідні накладки для подушок мають частинки оксиду міді, вбудовані в такі тканини, як поліестер або нейлон, і наука, що стоїть за цими випадками, досить обґрунтована. Дослідження показують, що використання мідної наволочки має антимікробні та загоювальні переваги при висипаннях, а також може зменшити та запобігти появі тонких ліній і зморшок.

«Мідь має природну антимікробну дію», – каже Сьюзен Бард, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог із Нью-Йорка. «У цьому випадку мідь може допомогти знизити кількість бактерій, і користувачі, схильні до акне, повідомили про покращення при використанні мідної подушки».

Де купити мідні наволочки

Ви можете знайти мідні наволочки за адресою Sephora і далі Amazon, ціна від 28 до 75 доларів.

Хоча мідні наволочки є відносно новими на ринку з точки зору профілактики та лікування акне, використання міді в текстилі не є новим. Мідь була введена в лікарняну білизну, скраби та інші медичні тканини, щоб запобігти росту і поширенню бактерій.

Мідь також має здатність відновлювати пошкоджені тканини. Мідь була поміщена в бинти для лікування ран і в шкарпетки, щоб вилікувати стопу мікозу або запобігти або залікувати рани на ногах у людей, які страждають на цукровий діабет.

Таким чином, мідна наволочка може зменшити запалення шкіри або прискорити відновлення спалахів акне.

Лікувальні властивості міді також можуть допомогти позбутися від зморшок. «Мідь є життєво важливим кофактором, необхідним для синтезу колагену», — пояснює Бард. «Збільшення виробництва колагену призводить до поліпшення тонких ліній і зморшок».

У рандомізованому клінічному дослідженні 2012 року учасники, які спали на мідній наволочці, спостерігали в середньому на 9 відсотків зменшення кількості гусячих лапок на місяць протягом 8 тижнів. Учасники, які не спали на мідних футлярах, не помітили зменшення зморшок.

Тож чи варто замінити свій стандартний бавовняний футляр на шовковий або мідний номер?

Якщо ви думаєте про перехід, ви отримаєте більшу віддачу за свої гроші завдяки науково підкріпленим перевагам міді. Крім того, футляри з міддю зазвичай виготовляються з таких тканин, як поліестер або нейлон.

Хоча насправді це не шовк, мідна наволочка буде «подібна до шовку» з точки зору створення меншого тертя для вашого волосся та обличчя та зменшення поглинання жиру.

Але у Барда є остання порада для тих, хто свідомий зморшок. Вона каже: «Краще взагалі не спати на обличчі».

Якщо придбання шовкової або мідної наволочки не виходить з вашого бюджету, спробуйте скористатися нашим швидким інструментом для рушників або порадами щодо сну на спині.

Дженніфер Чесак — позаштатний редактор книг і викладач із Нешвілла. Вона також є автором пригод, фітнесу та здоров’я для кількох національних видань. Вона здобула ступінь магістра журналістики в Northwestern’s Medill і працює над своїм першим фантастичним романом, дія якого відбувається в її рідному штаті Північна Дакота.