Остеопороз у літніх людей є поширеним явищем, але він не є частиною природного процесу старіння. Корекція дієти, способу життя та прийом ліків можуть допомогти уповільнити цю хворобу крихкості кісток.
Остеопороз став звичним терміном, і багато людей вважають, що це лише частина життя. Хоча це правда, що ви втрачаєте щільність кісткової тканини з віком, не є впевненістю, що у вас розвинеться остеопороз.
Остеопороз – це захворювання кісток, тобто не є частиною типового процесу старіння. Це відбувається, коли мінеральна щільність і міцність кісткової тканини погіршуються через дисбаланс у процесі реконструкції скелета.
Остеопороз може розвинутися у будь-якої людини будь-якого віку. Але оскільки старіння вже створює середовище для змін у структурі вашої кістки, остеопороз є поширеним явищем серед старіючого населення.
Що викликає остеопороз у людей похилого віку?
Остеопороз у літніх людей спричинений дисбалансом у процесі ремоделювання кісток. Це відбувається, коли резорбція старої або пошкодженої кісткової тканини випереджає виробництво нової кісткової тканини в організмі.
Цей змінений процес ремоделювання кісток призводить до втрати мінеральної щільності кісток. У каркасі та структурі ваших кісток утворюються великі щілини, через що вони слабшають і стають схильними до переломів.
З віком процес ремоделювання кісток сповільнюється. Ви природним чином втрачаєте щільність кісток. Коли ви втрачаєте більше, ніж це вважається здоровим, можливо, ви живете з остеопорозом.
Що класифікується як низька щільність кісток?
Серед старіючого населення тести мінеральної щільності кісткової тканини присвоюють вам Т-оцінку. Т-показник – це різниця між 0, початковим рівнем щільності кісткової тканини здорової дорослої людини, і вашим показником щільності кісткової тканини.
Т-показник 1 або вище означає здорову кістку. Якщо забити
Остеопороз може бути присутнім, коли ваш Т-показник становить -2,5 або нижче.
Щоразу, коли ваш Т-показник знижується на один пункт, зростає ризик зламаних кісток.
Фактори ризику розвитку остеопорозу у людей похилого віку
Точна причина остеопорозу недостатньо вивчена. Не кожна людина, яка вступає в старші роки, розвиває остеопороз, і експерти не впевнені, чому в деяких розвивається, а в інших ні. Харчування, спосіб життя та особливості організму можуть відігравати певну роль.
Жодної окремої ознаки не було визначено як універсальну причину, але дослідники знають, що певні фактори збільшують вірогідність розвитку цієї хвороби.
Фактори, пов’язані з підвищеним ризиком остеопорозу, включають:
- маючи естроген як домінуючий репродуктивний гормон
- низький рівень репродуктивних гормонів
- тонкий корпус тіла
- сімейна історія остеопорозу
- дефіцити харчування
- проживання з іншими захворюваннями
- тривалий прийом ліків
- надмірне вживання алкоголю
- куріння
- відсутність фізичної активності
- бути білим чоловіком чи жінкою або бути азіатською жінкою
Наскільки поширений остеопороз у літніх людей?
У США приблизно
Це впливає на оцінку
У всьому світі огляд досліджень 2021 року виявив
Як остеопороз впливає на людей похилого віку?
Остеопороз іноді називають «тихою» хворобою через те, що зовнішніх симптомів у нього небагато, якщо вони взагалі проявляються.
Симптоми включають:
- зниження росту тіла
- зміни постави
- задишка
- біль у спині
- множинні переломи або переломи
- нестабільність руху
У літніх людей остеопороз може ускладнюватися іншими віковими змінами здоров’я. Ви можете бути більш сприйнятливими до падінь, наприклад, через зміни рівноваги та координації. Падіння, коли ви живете з остеопорозом, може означати зламану кістку або перелом.
Можливо, ви не зможете відновитися, як у молоді роки, що підвищує ймовірність того, що пошкоджена кістка не зростеться належним чином. Це може збільшити ваші шанси на розрив або перелом, що спричинить сильний біль і довгострокове порушення.
Остеопороз може навіть поставити під загрозу вашу незалежність. Обмеження рухливості є основною причиною госпіталізації до закладів тривалого догляду.
Обмеження рухливості – не єдина проблема. Пов’язані з остеопорозом переломи кісток у таких частинах тіла, як хребет і стегно, пов’язані з вищим рівнем смертності серед людей похилого віку.
Знерухомленість через одне з цих серйозних кісткових ускладнень може збільшити ризик ускладнень, що загрожують життю, таких як пневмонія або серцево-судинні події.
Як лікують остеопороз у людей похилого віку?
До лікування остеопорозу підходять однаково незалежно від вашого віку на момент встановлення діагнозу. Це динамічний процес, метою якого є уповільнення або запобігання новій втраті кісткової маси та зниження ризику переломів.
Програма лікування для кожного буде різною. Лікар візьме до уваги ваш загальний стан здоров’я, рухливість, кількість кісток, які ви втратили, і будь-які супутні захворювання.
Лікування зазвичай включає в себе ліки, спеціально призначені для зміцнення ваших кісток, наприклад:
- анаболічні засоби
- біопрепарати
- терапії на основі гормонів
- бісфосфонати
Разом з медикаментами лікар може порекомендувати:
- дієтичні добавки
- обмеження алкоголю
- кинути палити
- уникнення кофеїну
- регулярні фізичні вправи
- стратегії запобігання падінню вдома (наприклад, встановлення поручнів)
Чи можна вилікувати остеопороз у людей похилого віку?
Остеопороз не лікується. Але ви можете покращити щільність кісткової тканини та сповільнити або запобігти новій втраті кісткової маси. Наскільки успішним буде цей процес, залежатиме від таких факторів, як ваш вік і ступінь втрати щільності кісткової тканини.
Наприклад, якщо ви проходите межу між остеопорозом і остеопенією, ви можете відновити достатню щільність кісток, щоб знизити ризик переломів.
Але навіть із застосуванням ліків і зміною способу життя ви, можливо, не зможете заповнити втрачену кількість кісткової тканини, коли вступите в старші роки.
Як запобігти остеопорозу у літніх людей
З віком не завжди можливо запобігти остеопорозу. Але чим раніше ви почнете активно стежити за здоров’ям своїх кісток, тим краще.
Остеопороз – це не те, що виникає раптово. Це прогресуючий стан втрати кісткової маси, тому такі фактори, як фізичні вправи, дієта та вживання психоактивних речовин, мають на нього такий вплив.
Способи запобігання остеопорозу включають:
- кинути палити
- обмеження споживання алкоголю
-
регулярні фізичні вправи (особливо важкі вправи)
- зосередження на поживній дієті та задоволенні потреб у вітаміні D і кальції
- регулярні перевірки щільності кісткової тканини
Остеопороз у літніх людей є поширеним явищем. Воно вражає мільйони людей у Сполучених Штатах і понад 21% літнього дорослого населення світу.
З віком ваші кістки природно втрачають щільність, але остеопороз не є нормальною частиною старіння. Заняття спортом, задоволення потреб у харчуванні та уникання куріння та надмірного вживання алкоголю можуть допомогти знизити ризик цього захворювання кісток у подальшому житті.
Discussion about this post