Остеопороз вражає приблизно 1 з 20 чоловіків старше 50 років. Остеопороз у чоловіків, швидше за все, спричинений чимось іншим, ніж старіння, наприклад, певними ліками.
Остеопороз вражає о
Остеопороз підвищує ризик переломів кісток. Хоча переломи отримують і чоловіки, і жінки, у чоловіків вони, як правило, трапляються пізніше. В результаті у чоловіків про
Чоловіки, яким загрожує остеопороз, можуть змінити спосіб життя, щоб підтримувати здоров’я кісток. Вони також можуть поговорити зі своїми лікарями про лікування основних захворювань, які можуть призвести до втрати кісткової маси.
Чи хворіють чоловіки на остеопороз?
Чоловіки хворіють на остеопороз. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), остеопороз впливає
Хоча стан частіше зустрічається у жінок —
Остеопороз виникає, коли ви втрачаєте занадто багато кісткової маси.
Ваші кістки постійно оновлюються — старі кісткові клітини знову всмоктуються у ваше тіло, а нові кісткові клітини створюються замість них. З віком ваше тіло руйнує стару кістку швидше, ніж створює нову, а це означає, що ваші кістки стають легшими, слабкішими та крихкішими, ніж раніше.
Жінки починають втрачати кісткову масу в більш молодому віці, ніж чоловіки. У більшості жінок швидка втрата кісткової маси відбувається під час менопаузи. У більшості чоловіків швидкість втрати кісткової маси починається повільніше. Але ризик зростає з віком.
До того часу вони
Репродуктивні гормони
Мова має значення
У цій статті часто використовуються гендерні терміни «чоловіки» та «жінки». Загалом ми вважаємо за краще розрізняти гендерну ідентичність і стать, визначену при народженні, але конкретизація є ключовою при звітуванні про учасників дослідження та клінічних результатах.
Фактори ризику остеопорозу у чоловіків
Остеопороз може бути первинним і вторинним. Первинний остеопороз виникає, коли ви втрачаєте кісткову масу через гормональні зміни та старіння. Вторинний остеопороз спричинений іншими основними захворюваннями, ліками та факторами способу життя, які впливають на кісткову масу.
Більшість чоловіків з остеопорозом мають вторинний остеопороз. Вони можуть мати одну або кілька основних причин.
Існує ряд факторів, які можуть збільшити ризик остеопорозу у чоловіків, наприклад:
Стани, що впливають на певні органи
Деякі захворювання, як-от захворювання шлунка та кишечника, можуть зменшити здатність організму засвоювати вітаміни та мінерали, життєво важливі для здоров’я кісток. Це може бути спричинено такими факторами, як операція зі схуднення та хвороба Крона.
Глюкокортикоїдні стероїдні препарати
Глюкокортикоїди, які є різновидом кортикостероїдів, є стероїдними препаратами, які використовуються для лікування різноманітних захворювань. Їх часто призначають при аутоімунних станах, раку та запальних захворюваннях, таких як астма. Постійне застосування глюкокортикоїдних препаратів може призвести до швидкого та стійкого зниження кісткової маси.
Низький рівень тестостерону
Зниження рівня тестостерону підвищує ризик розвитку остеопорозу у чоловіків. Це падіння може бути з різних причин, у тому числі як побічний ефект глюкокортикоїдів або інших ліків.
Оскільки гормони відіграють важливу роль у підтримці здоров’я кісток, такі стани, як гіпогонадизм, які викликають зміну рівня гормонів, також можуть спричинити остеопороз.
Фактори способу життя
Надмірне вживання алкоголю пов’язане з низькою кістковою масою. Куріння також пов’язане з більш швидким зниженням кісткової маси. Бездіяльність також може призвести до остеопорозу. Вправи з обтяженнями, такі як ходьба та біг підтюпцем, необхідні для підтримки здоров’я кісток.
Профілактика остеопорозу у чоловіків
Ви можете вжити заходів для запобігання остеопорозу, змінивши спосіб життя та порадившись з лікарем.
Поговоріть зі своїм лікарем про ваші ліки
Якщо ви приймаєте будь-які ліки, наприклад глюкокортикоїди, запитайте свого лікаря про ризик остеопорозу. Користь від ліків може перевищувати ризик остеопорозу, або ви можете працювати зі своїм лікарем, щоб знайти альтернативне лікування.
Зменште ризик падіння
Запобігання падінням може допомогти зменшити ризик переломів через остеопороз. Ви можете розпочати план запобігання падінню з:
- вправи для покращення сили та рівноваги, такі як тай-чи
- усунення небезпеки спотикання з вашого дому та встановлення поручнів
- регулярно перевіряти зір і здоров’я ніг
- розмова з лікарем про ліки, які викликають у вас відчуття слабкості або запаморочення
Подумайте про зміну способу життя
Вправи з обтяженнями важливі для здоров’я кісток. Розгляньте вправи з опором, такі як важка атлетика, або такі види спорту, як теніс.
Попрацюйте з лікарем над планом кинути палити, якщо ви курите. Якщо ви вживаєте алкоголь, подумайте про те, щоб зменшити його кількість.
Перегляньте споживання поживних речовин
Ваше тіло потребує певних поживних речовин для підтримки здоров’я кісток. Ви можете отримати ці поживні речовини за допомогою дієти або добавок. Зокрема, намагайтеся отримувати рекомендовану щоденну норму споживання кальцію та вітаміну D для вашого віку разом із великою кількістю нежирних білків.
Симптоми остеопорозу у чоловіків
Остеопороз часто називають «тихою хворобою», оскільки він зазвичай не викликає симптомів, доки у людини не буде перелому. Симптоми остеопорозу хребта можуть бути більш помітними. Вони можуть включати:
- біль у спині
- стає коротшим
- зміни постави
Діагностика остеопорозу у чоловіків
Чоловікам, яким загрожує остеопороз, слід проконсультуватися з лікарем. Скринінг на втрату кісткової маси не такий поширений для чоловіків, як для жінок. Але рання діагностика веде до кращого лікування.
Діагностика може включати:
- тест мінеральної щільності кісткової тканини, такий як центральний тест DXA
- рентгенівське зображення
- аналізи крові та сечі
- огляд історії хвороби
Лікування остеопорозу у чоловіків
Лікування остеопорозу, як правило, включає один або всі з наступного:
- почати прийом ліків для підтримки здоров’я кісток
- припинення прийому ліків, які можуть призвести до зниження кісткової маси
- лікування основних захворювань
- виконання вправ
- додайте до свого раціону більше кальцію, вітаміну D і нежирних білків
- прийом харчових добавок
Якщо у вас був компресійний перелом хребта, лікар може порекомендувати:
- нехірургічне лікування, таке як відпочинок і бандаж для обмеження руху хребців
- хірургічне лікування, таке як кіфопластика або вертебропластика для виправлення перелому
Питання що часто задаються
Ось відповіді на деякі поширені запитання про чоловіків і остеопороз.
Чому люди думають, що тільки жінки хворіють на остеопороз?
Люди можуть думати, що лише жінки хворіють на остеопороз, оскільки цей стан частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Кілька факторів підвищують ризик розвитку остеопорозу у жінок, зокрема тонші кістки, втрата кісткової маси після менопаузи та тривалість життя. Тим не менш, чоловіки хворіють на остеопороз.
Чи варто чоловікам приймати добавки кальцію?
Чоловіки повинні переконатися, що вони отримують достатню кількість кальцію та вітаміну D. Ви можете отримати це за допомогою дієти або добавок кальцію. Рекомендована щоденна норма споживання для чоловіків у віці від 51 до 70 років становить 1000 міліграмів (мг) кальцію. Для чоловіків старше 70 років це 1200 мг. Чоловіки, які мають проблеми з отриманням достатньої кількості кальцію з раціону, повинні поговорити з лікарем про добавки кальцію.
Чи може остеопороз викликати біль у спині?
Остеопороз сам по собі може не викликати болю в спині. Але переломи внаслідок остеопорозу, наприклад компресійні переломи хребців, можуть спричинити біль у спині від легкого до сильного.
Ключові висновки
- Приблизно 1 з 20 чоловіків старше 50 років страждає на остеопороз.
- Остеопороз у чоловіків часто має вторинну причину, таку як ліки або захворювання.
- Фізичні вправи, достатнє харчування та зміна способу життя можуть допомогти запобігти остеопорозу.
Discussion about this post