Яка коротка відповідь?
Так, ви напевно можете змінити час прийому протизаплідних таблеток. Але є правильний спосіб зробити це, і все залежить від типу таблетки, яку ви приймаєте.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати для плавного та безпечного переходу.
Давайте підкажемо: вам *справді* потрібно приймати його буквально в один і той же час?
«Завжди корисно намагатися приймати таблетки приблизно в один і той же час щодня», – каже Джулі Боурінг, консультант-гінеколог Лондонської гінекології.
Але ви не повинні приймати це на точний в той же час, оскільки кожна таблетка має «безпечне» вікно.
«Для деяких таблеток, таких як таблетки, що містять лише прогестерон, цей часовий вікно може становити лише 3 години», — пояснює Боурінг. «Прийом за межі рекомендованого періоду часу вважається пропущеним прийомом таблетки і може призвести до того, що таблетка більше не буде ефективною».
Як найкраще це зробити?
Може бути легше дочекатися закінчення поточної упаковки таблеток, перш ніж змінювати час. Таким чином, ви не заплутаєтеся, якщо вам потрібно буде випити дві таблетки в один день.
Однак точний спосіб зробити це залежить від типу таблетки, яку ви приймаєте.
Комбіновані таблетки
Загальне правило полягає в тому, щоб кожна доза була прийнята протягом 24 годин після попередньої.
Тож, якщо ви хочете змінити свою комбіновану таблетку з 10 ранку на 9 ранку, йдіть.
Але якщо ви хочете, наприклад, піти з 10 ранку до 5 вечора, просто прийміть дві дози в один день — одну в звичайний ранковий час, а іншу в новий вечірній час. Це може означати, що ви закінчите упаковку на день раніше, ніж зазвичай.
Однак, якщо у вас є перерва у прийомі таблеток щомісяця, ви можете просто закінчити упаковку, зробити перерву, а потім прийняти наступну таблетку в будь-який час за вашим бажанням.
Мінітаблетка
Боурінг каже, що для таблеток із коротшим вікном, як-от таблетки, що містять лише прогестин, «можливо, вам доведеться внести невеликі зміни протягом кількох днів, щоб досягти бажаного нового часу».
Тривалість цих таблеток може становити 3 години, а деякі безпечні можна прийняти протягом 12 годин після звичайного часу.
Отже, що робити, якщо у вашій таблетці є 3-годинне вікно, а ви хочете йти з 10 ранку до 5 вечора?
Ну, ви можете прийняти одну таблетку в звичайний час о 10 ранку. Наступного дня прийміть його через пару годин і так далі, поки не досягнете бажаного часу.
Що робити, якщо ви відчуваєте зміну часового поясу?
«Протизаплідні таблетки в ідеалі слід приймати в один і той же час щодня — навіть під час подорожі», — каже Боурінг.
(Але для переходу на літній час ви можете продовжувати приймати таблетку в один і той же час, оскільки година не має значення.)
Для коротших змін часового поясу Боурінг радить полегшити життя, налаштувавши годинник або телефон «на домашній час і продовжуючи приймати таблетку в початковий час».
«Якщо ви перетинаєте кілька часових поясів, — додає вона, — вам може знадобитися пристосуватися, коли ви приймаєте таблетку, щоб уникнути, наприклад, середини ночі».
У цих випадках може допомогти трохи планування.
«Ви можете налаштувати час, коли ви приймаєте таблетку за кілька днів до подорожі, щоб, коли ви приїдете, ви приймете свою таблетку у зручний час», — стверджує Боурінг.
Що ви можете зробити, щоб захистити себе від вагітності в цей період?
«Перехід на новий час є безпечним, якщо загальна кількість годин, що минули з моменту, коли ви востаннє прийняли таблетку, не перевищує рекомендоване часове вікно», – каже Боурінг, додаючи, що безпечний спосіб перемикання – це завжди приносити «Вашу наступну таблетку вперед, а не відкладайте її».
Але якщо ви пропустили вікно або не хочете йти поступово, вам знадобиться вторинна форма контрацепції, щоб захистити від вагітності.
Скільки часу вам знадобиться резервний контрацептив, як-от презервативи, залежить від таблетки, яку ви приймаєте.
З міні-таблетками вам знадобиться додатковий захист протягом 2 днів після перемикання.
З комбінованими таблетками це 7 днів додаткового захисту.
Чи можливі інші побічні ефекти під час цього переходу?
Можуть виникнути кров’янисті виділення або нерегулярні кровотечі, зазначає Боурінг. «Це зазвичай заспокоїться, коли почнеться новий розпорядок дня».
Це означає, що часто не потрібно нічого робити з цим, крім використання тампонів і прокладок, якщо це необхідно.
Але якщо вас турбують порушення менструального циклу, завжди краще записатися на прийом до лікаря.
Суть
Хоча часто набагато легше перейти на попередній графік прийому таблеток, ви можете безпечно переходити на будь-який час.
Просто переконайтеся, що ви дотримуєтеся правильних інструкцій для вашого конкретного типу таблеток, і користуєтеся додатковою контрацепцією, як-от презервативи або інші бар’єрні методи, якщо це необхідно.
Якщо ви не впевнені, як діяти, зверніться до медичного працівника, щоб отримати персональну консультацію.
Лорен Шаркі — британська журналістка та авторка, яка спеціалізується на жіночих питаннях. Коли вона не намагається знайти спосіб позбутися мігрені, її можна знайти, яка розкриває відповіді на ваші приховані питання про здоров’я. Вона також написала книгу, в якій описує молодих активістів по всьому світу, і зараз створює спільноту таких противників. Спіймати її Twitter.
Discussion about this post