Переваги сольових ванн Епсома під час вагітності

Що таке англійська сіль?

Епсомську сіль не слід плутати з кухонною сіллю. Епсомська сіль — це кристалізована форма магнію та сульфату, двох природних мінералів.

Ці кристалізовані мінерали спочатку були виявлені в Епсомі, Англія. Англінська сіль використовувалася протягом століть.

Як використовувати англійську сіль

Вагітні жінки можуть використовувати англійську сіль під час замочування у ванні. Епсомська сіль дуже легко розчиняється у воді. Багато спортсменів використовують його у ванні для зняття болю в м’язах. Вони клянуться, що це допомагає м’язам відновитися після важкого тренування.

Змішайте приблизно 2 склянки англійської солі в теплу ванну і затримайтеся приблизно на 12-15 хвилин. Обов’язково тримайте температуру води комфортною і не обжигайте. Підвищення температури тіла занадто високо, замочуючи в гарячій ванні, небезпечно для майбутньої дитини. З цієї причини під час вагітності слід уникати гарячих ванн (або дуже гарячої води).

Переваги

Є кілька переваг прийому ванн з англійською сіллю під час вагітності. Ось п’ять основних причин, чому вагітні жінки рекомендують його.

1. Заспокойте ці м’язи

Вагітні жінки можуть виявити, що ванна з англійською сіллю допомагає полегшити біль у м’язах і спині. Часто рекомендують лікувати судоми ніг, поширену проблему під час вагітності.

2. Пуска для шкіри

Багато вагітних жінок вважають, що англійська сіль заспокоює розтягнуту шкіру. Рекомендується також прискорити загоєння порізів і незначних сонячних опіків.

3. Допомога з травленням

Вагітні жінки не повинні їсти англійську сіль, якщо ваш лікар не надасть вам конкретних інструкцій та рекомендацій щодо дозування.

4. Зменшити стрес

Вважається, що магній є природним зменшувачем стресу. Багато вагітних жінок вважають, що англійська сіль допомагає заспокоїти душу.

5. Поповнити сіль

Дефіцит магнію є проблемою для здоров’я в Сполучених Штатах. Епсомська сіль може допомогти замінити те, чого нам усім не вистачає в нашому раціоні. Зверніться до лікаря, якщо ви стурбовані тим, що не отримуєте достатньо солі у вашому раціоні. Не вживайте англійську сіль, якщо ваш лікар не дасть вам конкретних вказівок.

Чи ефективно?

Деякі дослідження показують, що сульфат магнію поглинається через шкіру. Тому його використовують у ванні. Але деякі експерти кажуть, що кількість поглинається занадто мала, щоб мати значення.

Ніхто не сперечається, що англійська сіль, коли її використовують у ванні, не завдає шкоди або зовсім не завдає шкоди. Це означає, що багато лікарів вважають англійську сіль безпечним способом знайти полегшення, навіть якщо полегшення неможливо виміряти науково.

Інші переваги

Одне дослідження, опубліковане в Британський журнал акушерства та гінекології відстежували жінок, яким внутрішньовенно вводили сульфат магнію для лікування прееклампсії. Прееклампсія є потенційно небезпечним для життя станом, який розвивається під час невеликого відсотка вагітностей.

У дослідженні під керівництвом Великобританії вагітні жінки з усього світу з прееклампсією лікували сульфатом магнію. Це знизило їхній ризик більш ніж на 15 відсотків. Насправді, лікарі використовували сульфат магнію для лікування прееклампсії з початку 1900-х років. Дослідження підтвердило десятиліття використання.

Англінська сіль також використовувалася для лікування проблем з травленням, таких як печія та запор. Але це лікування вимагає вживання ангісної солі. Це те, чого ви ніколи не повинні робити без вказівки лікаря.

Де купити англійську сіль

Епсомська сіль доступна в аптеках і багатьох продуктових магазинах. Ви знайдете різноманітні бренди та ціни. Ніякої реальної різниці між ними немає. Але під час вагітності дотримуйтеся прямої солі Епсома.

Не використовуйте продукти, змішані з травами або маслами, щоб уникнути алергічних реакцій або інших ускладнень.

Попередження

Ніколи не слід їсти англійську сіль. Під час вагітності не пийте його розчиненим і не вводьте його без консультації та допомоги лікаря. У рідкісних випадках можливе передозування сульфатом магнію або отруєння.