Печія: як довго може тривати і як знайти полегшення

Лікування печії

Якщо ваша печія не є симптомом основного захворювання, ви зможете успішно лікувати її безрецептурними (безрецептурними) препаратами, такими як антациди, інгібітори протонної помпи або антагоністи Н2-рецепторів.

Ви також можете знайти полегшення від таких змін способу життя:

• Уникайте лягання протягом двох годин після їжі. Замість цього прогуляйтеся, щоб стимулювати травлення.
• Уникайте додаткової їжі, поки печія не пройде, особливо гострої, кислої або цитрусової їжі.
• Якщо у вас є якісь специфічні харчові тригери, такі як продукти на основі помідорів, цитрусові, алкоголь, кава або газована вода, уникайте їх, поки у вас печія.
• Якщо ви курите, уникайте сигарет або інших видів нікотину, поки відчуваєте печію.
• Якщо печія турбує вас вночі, спробуйте підняти верхню частину тіла під час сну. Зробити це можна за допомогою спеціальної клинової подушки або піднявши узголів’я ліжка блоками. Примітка: не варто підпиратися додатковими подушками, щоб досягти такого підйому. Це може зігнути ваше тіло таким чином, що це збільшує тиск на ваш шлунок і насправді може погіршити симптоми печії.
• Носіть вільний одяг, особливо навколо талії. Звужуючий одяг може посилити вашу печію.

Якщо безрецептурні ліки або зміни способу життя не допомагають печії, або якщо ви часто відчуваєте печію, зверніться до лікаря. Вони можуть допомогти визначити основні причини печії та скласти відповідний план лікування.

Запобігання печії

Існує багато способів запобігти періодичній печії або зменшити частоту хронічної печії.

• Виявлення харчових тригерів може допомогти вам усунути або зменшити печію. Тригери харчування можуть включати часник, цибулю, цитрусові продукти, помідори та томатні продукти, алкоголь, газовані напої та каву.
• Зменшення розміру порції під час їжі може допомогти. Намагайтеся їсти кілька невеликих прийомів їжі протягом дня, а не кілька великих.
• Уникайте їжі пізно ввечері або безпосередньо перед сном.
• Припиніть палити сигарети, якщо ви курите.
• Надмірна вага або ожиріння можуть збільшити ризик виникнення печії. Втрата ваги може допомогти зменшити печію.
• Уникайте лежання принаймні двох годин після їжі.

Шукаю допомоги

Якщо у вас печія виникає частіше двох разів на тиждень або якщо вона заважає вашому життю, зверніться до лікаря. Можливо, у вас гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Печія є симптомом ГЕРХ.

На відміну від випадкової печії, ГЕРХ визначається печією або іншими симптомами, пов’язаними з рефлюксом принаймні двічі на тиждень. Він може варіюватися від легкого до важкого. На додаток до печії, симптоми ГЕРХ можуть включати:

• регургітація неперетравленої їжі або кислої рідини в рот або горло
• проблеми з ковтанням
• відчуття клубка в горлі

Часта печія може бути ознакою постійного подразнення слизової оболонки стравоходу. Занадто сильне подразнення стравоходу протягом тривалого періоду часу може призвести до утворення виразки, а також до передракових і ракових змін стравоходу.

Якщо ваша печія сильна або виникає часто, зверніться до лікаря. ГЕРХ часто покращується при зміні способу життя або прийомі ліків.

Печія і вагітність

Печія є частим явищем під час вагітності. Це може виникнути в будь-який час, починаючи з першого триместру.

Епізоди печії під час вагітності можуть бути більш тривалими, ніж печія, викликана лише їжею. Однак кількість їжі та типи їжі, які ви їсте, можуть посилити печію, а також нахилятися або лежати на спині занадто рано після їжі.

Печія під час вагітності також посилюється прогестероном, гормоном, який необхідний для підтримки здорової вагітності.

Прогестерон розслабляє м’яз, який називається нижнім стравохідним сфінктером, який діє як клапан, відокремлюючи шлунок від стравоходу. Коли цей м’яз розслабляється, він дозволяє шлунковій кислоті підніматися зі шлунка в стравохід.

Оскільки стравохід не створений для обробки шлункової кислоти, стравохід дратується і викликає відчуття печіння, яке ми знаємо як печія.

Розмір плода також грає роль. Печія може посилюватися, коли вагітність прогресує, і плід починає заповнювати всю матку. Це може призвести до того, що матка буде тиснути на шлунок, виштовхуючи її вміст в стравохід.

Печія також може бути гіршою для жінок, які виношують дітей, таких як близнюки або трійні, через додатковий тиск на шлунок.

Якщо ви відчуваєте печію під час вагітності, це не означає, що ви будете більш схильні до неї після закінчення вагітності. Коли ваша вагітність закінчується, закінчується і причина печії.

Лікування печії під час вагітності

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які безрецептурні ліки від печії. Якщо ви отримаєте зелене світло, дотримуйтеся вказівок лікаря та упаковки та не зловживайте.

Рідкі антациди можуть забезпечити більше полегшення, ніж інші види, оскільки вони покривають шлунок. Поговоріть зі своїм лікарем про те, які методи лікування найкраще підходять для вас.

Також можуть допомогти наступні домашні засоби:

• Тепле молоко з медом може заспокоїти ваш шлунок і зменшити симптоми печії.
• Уникайте бажання лягти після їжі і замість цього прогуляйтеся.
• Коли ви спите, спробуйте підкласти подушку для вагітності під тіло від талії вгору. Це піднімає верхню частину тіла, забезпечуючи амортизацію.

Їжа на винос

Іноді печія є поширеною і зазвичай реагує на домашнє лікування, наприклад прийом безрецептурних ліків. Зміни способу життя, такі як уникнення певних продуктів і схуднення, також можуть допомогти.

Печія під час вагітності дуже поширена. Цей тип печії також може реагувати на домашнє лікування. Якщо ви вагітні, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед використанням будь-якого типу ліків.

Якщо ви регулярно відчуваєте печію більше двох разів на тиждень, або це заважає вашому життю, зверніться до лікаря. Вони можуть допомогти визначити основну причину та відповідне лікування.