Пилок сосни для їжі та ліків?

Що таке пилок сосни?

По-перше, пилок виробляють різноманітні дерева, квіткові рослини та трави. Насправді це чоловічий компонент запліднення цих рослин. Пилок зерниста і порошкоподібна текстура.

Пилок сосни походить від різних видів сосни, лише деякі з них включають:

• сосна Массона (Pinus massoniana)
• Китайська червона сосна (Pinus tabulaeformis)
• сосна звичайна (Pinus sylvestris)

Ви можете знайти пилок сосни в різноманітних дієтичних та оздоровчих добавках. Він може бути у вигляді порошків, капсул або настоянок.

Переваги та застосування

Пилок сосни вже давно використовується для різних цілей, пов’язаних зі здоров’ям, таких як:

• доповнення раціону або додавання в їжу
• уповільнення старіння
• зниження втоми
• підвищення рівня тестостерону
• лікування різноманітних захворювань, включаючи застуду, запори та захворювання передміхурової залози

Деякі з запропонованих користі пилку сосни для здоров’я є анекдотичними. Це означає, що вони походять із особистих свідчень, а не з досліджень.

Проте вчені активно досліджують потенційну користь пилку сосни. Давайте подивимося, що поки що говорить дослідження.

Харчова цінність

Пилок сосни має такі поживні речовини:

• білок
• жирні кислоти
• вуглеводи
• мінерали, такі як кальцій і магній
• вітаміни, такі як вітаміни групи В і вітамін Е

Не було досліджень на людях про користь пилку сосни як харчової добавки.

Однак невелике дослідження за участю свиней показало, що включення пилку сосни в їх раціон збільшує масу стільця і ​​вміст води. Це говорить про те, що пилок сосни може бути хорошою добавкою клітковини.

Проти старіння

А Дослідження 2012 року досліджували антивікові ефекти пилку сосни в культивованих клітинах людини та мишей.

Більшість клітин, за винятком ракових, не можуть ділитися нескінченно довго. Вони можуть розділити лише обмежену кількість разів. Це називається реплікативним старінням. Дослідники виявили, що пилок сосни затримує реплікаційне старіння в культивованих людських клітинах.

У мишей дослідники виявили, що пилок сосни запобігає помилкам пам’яті в тесті на неврологічну активність. Вони також спостерігали підвищення активності антиоксидантних молекул і зменшення молекул, пов’язаних із запаленням.

Антиоксидантні властивості

Антиоксиданти — це сполуки, які можуть уповільнити або зупинити пошкодження ваших клітин, викликане молекулами, які називаються вільними радикалами. Оскільки антиоксиданти можуть допомогти запобігти старінню та таким захворюванням, як рак, було проведено дослідження антиоксидантних властивостей пилку сосни.

один вивчення виявили, що екстракт пилку сосни мав порівнянну антиоксидантну активність з контрольною антиоксидантною сполукою. Екстракт соснового пилку також мав протизапальну дію, знижуючи рівні молекул, пов’язаних із запаленням, у стимульованих клітинах у культурі.

А недавнє дослідження у культивованих клітинах і на щурах виявили, що вуглеводи, отримані з пилку сосни, мають антиоксидантну активність. Крім того, при застосуванні токсичної сполуки дослідники помітили, що попередня обробка щурів вуглеводами, отриманими з пилку, зменшувала як видиме пошкодження печінки, так і рівні ферментів, пов’язаних із ураженням печінки.

Тестостерон

Тестостерон знайдено в пилку сосни звичайної (Pinus sylvestris). Підраховано, що 10 грам цього пилку містять 0,8 мкг тестостерону.

Через це пилок сосни часто використовується для підвищення рівня тестостерону. Однак не проводилося жодних досліджень щодо ефективності пилку сосни для підвищення рівня тестостерону.

Стан здоров’я

Поки що було проведено обмежену кількість досліджень щодо того, як пилок сосни може впливати на різні стани здоров’я.

один вивчення розглядали пилок сосни і як вона впливає на хронічний артрит у мишей. Дослідники виявили, що щоденне лікування екстрактом пилку сосни протягом 49 днів зменшувало симптоми артриту у мишей. Крім того, кількість молекул, пов’язаних із запаленням, також була зменшена.

Дослідження 2013 року на культивованих клітинах раку печінки показало, що вуглеводи, отримані з пилку сосни, можуть зупинити клітини під час їхнього циклу поділу. Це інтригує, оскільки однією з ознак ракових клітин є те, що вони ростуть і діляться неконтрольовано.

Побічні ефекти та ризики

Якщо ви плануєте використовувати пилок сосни, ви повинні знати про потенційні ризики.

Рівень тестостерону

Майте на увазі, що тестостерон є важливим гормоном, який може впливати на певні функції організму. Якщо ви використовуєте пилок сосни як підсилювач тестостерону, будьте обережні, не використовуйте занадто багато.

Занадто високий рівень тестостерону може викликати у чоловіків такі проблеми:

• збільшена простата
• ураження серцевого м’яза
• високий кров’яний тиск
• захворювання печінки
• проблеми зі сном
• акне
• агресивна поведінка

Якщо ви хочете використовувати пилок сосни як підсилювач тестостерону, але маєте запитання щодо потенційних побічних ефектів, проконсультуйтеся з лікарем перед його використанням.

Алергія і алергічна реакція

У багатьох людей алергія на пилок. Через це вживання пилку сосни може викликати симптоми алергії. Деякі симптоми алергії на пилок включають:

• нежить або закладеність носа
• постназальна крапельниця
• чхання
• свербіж, сльозяться очі
• хрипи

Анафілаксія

Вплив алергенів також може викликати у деяких людей небезпечний для життя стан, який називається анафілаксія. Це невідкладна медична допомога. Симптоми можуть включати:

• хрипи або утруднення дихання
• набряк язика і горла
• свербляча кропив’янка
• бліда, липка шкіра
• низький артеріальний тиск
• відчуття запаморочення
• непритомність

Хоча ви, можливо, знайомі з пилком як алергеном, пилок сосни вже давно використовується в традиційній медицині. Вважається, що він має властивості проти старіння, лікує різні захворювання та підвищує рівень тестостерону.

Дослідження про користь пилку сосни для здоров’я тривають. Наразі результати свідчать, що він має антиоксидантні та протизапальні властивості. Ці якості можуть бути корисними при лікуванні різноманітних захворювань, хоча необхідні додаткові дослідження.

Людям з алергією на пилок слід уникати використання пилку сосни.

Якщо у вас виникли запитання чи сумніви щодо використання пилку сосни як добавки, обов’язково обговоріть їх із лікарем, фармацевтом чи іншим медичним працівником.