Маски для обличчя стали необхідним засобом безпеки під час пандемії COVID-19. І навіть незважаючи на те, що багато штатів скасували обов’язки використання масок, поки що не всі відчувають себе комфортно скинути ці захисні покриття.
Дослідження показують, що маски можуть зменшити передачу вірусу на 70 відсотків або більше, якщо люди постійно носять їх на носі та роті.
Проте носіння маски може дратувати — буквально. В одному опитуванні, проведеному в Таїланді в 2020 році, майже
Маски можуть викликати проблеми зі шкірою навіть у людей, які не повинні носити їх цілий день. Коли у вас псоріаз на обличчі, тертя тканини об вашу чутливу шкіру навіть протягом короткого часу може призвести до спалаху.
Лікування псоріазу під час COVID-19 вимагає досягнення балансу між захистом від інфекції та запобіганням спалахів.
Кілька простих порад можуть знизити ймовірність подразнення вашої шкіри під час використання масок для обличчя.
Як маски викликають спалахи
Багато масок виготовлені з грубої тканини, яка може дратувати шкіру.
У деяких людей, які живуть з псоріазом, тертя маски або її вушних петель об шкіру може спровокувати феномен Кебнера. Це коли ураження псоріазу утворюються на ділянках вашого тіла, які раніше не мали уражень, часто через подразнення шкіри або травму.
Лікарі точно не знають, що викликає феномен Кебнера. Одне з можливих пояснень полягає в тому, що подразнення шкіри або травма запускає вашу імунну систему, що призводить до нових уражень псоріазу.
Поради щодо носіння масок
Дотримуючись кількох простих порад, ви зможете захиститися від COVID-19, не викликаючи спалаху псоріазу на обличчі.
Не надто туго
Виберіть маску, яка щільно прилягає, але зручна.
Маски N95 мають максимально щільне прилягання. Вони чудово захищають від COVID-19, але під час цього можуть дратувати шкіру. Якщо це станеться, подумайте про перехід на KN95 або тришарову хірургічну маску, яка не так щільно прилягає.
Знайдіть відповідну тканину
Маска, що дряпає, може викликати свербіж. Подряпини порушують тонкий зовнішній шар шкіри, який називається епідермісом, спричиняючи травму, яка може спровокувати феномен Кебнера.
Якщо ви носите тканинну маску, шукайте маску з м’яких, натуральних, дихаючих тканин, таких як бавовна. Це буде ніжніше для вашої шкіри, ніж штучні тканини, такі як нейлон і поліестер.
Зав’яжіть його ззаду
Вушні петлі створюють тертя, яке іноді може викликати спалахи псоріазу за вухами. Спробуйте знайти маску із зав’язками або еластичною стрічкою, яка проходить за головою, замість маски з петлями для вух.
Зменшити тертя
Нанесіть м’яку пудру без ароматизаторів на місця, де маска може тертися об шкіру. Попросіть свого дерматолога порекомендувати порошок, безпечний для хворих на псоріаз.
Тримайте свою маску в чистоті
Щодня періть тканинні маски в пральній машині або вручну, дотримуючись інструкцій на етикетці. Використовуйте той самий м’який миючий засіб або мило без запаху, яким ви прали одяг. Добре змийте мило. Переконайтеся, що маска повністю висохла, перш ніж носити її знову.
Якщо ви використовуєте одноразові маски, викидайте їх після кожного використання.
Мийте руки
Правильне миття рук може зменшити поширення інфекції. Мати чисті руки також важливо, коли ви торкаєтеся обличчя або надягаєте маску.
Як ви, мабуть, пам’ятаєте з перших днів пандемії, щоб повністю очистити руки, вам потрібно мити їх водою з милом принаймні 20 секунд — цього часу достатньо, щоб двічі заспівати «Happy Birthday».
Будьте обережні зі своєю шкірою
Під час очищення шкіри уникайте жорсткого мила на користь м’якого миючого засобу. Намагайтеся не терти шкіру, коли миєте обличчя. Промокніть насухо бавовняним рушником. Зволожуйте відразу після миття, щоб утримувати вологу.
Зволожуйте
Носіння маски цілий день може дуже висушити шкіру. Нанесіть зволожуючий крем перед нанесенням маски, щоб створити бар’єр між шкірою та маскою. Якщо ваші губи сухі, також нанесіть бальзам для губ.
Наприкінці дня, коли ви знімете маску, знову нанесіть зволожуючий крем, щоб заспокоїти роздратовану шкіру.
Використання місцевого безрецептурного крему з кортизоном разом із зволожуючим кремом також може допомогти полегшити та обмежити подразнення шкіри.
Шукайте крем, який містить такі інгредієнти, як кераміди, гіалуронова кислота та диметикон.
Робіть (безпечні) перерви в масках
Якщо ви носите маску протягом тривалого часу, спробуйте робити 15-хвилинну перерву кожні 4 години. Вийдіть на вулицю або в місце, де ви можете побути наодинці кілька хвилин, і зніміть маску.
Відкоригуйте лікування
Якщо ви спробували все, але ваша маска все ще дратує ваше обличчя, зверніться до свого дерматолога. Можливо, вам доведеться змінити своє лікування, щоб допомогти впоратися зі спалахами, пов’язаними з маскою.
Може знадобитися кілька спроб, щоб знайти маску, яка захистить вас, не дратуючи спалахи псоріазу. Пограйте з різними брендами. Зверніться за порадою до свого дерматолога, якщо у вас виникли проблеми з пошуком того, що легко до вашої шкіри.
Discussion about this post