Мінімалістичні поради для будь-якого чоловіка, який хоче інвестувати в догляд за собою
Якщо ви пропустили догляд за шкірою, настав час поговорити. Вам не потрібно багато робити, щоб відремонтувати, захистити і навіть побалувати свій кухоль. Ми рекомендуємо найпростіші коригування для довготривалих результатів. Дізнайтеся, як боротися з висипами, роздратуваннями від гоління та тими тонкими зморшками, які виповзають з нізвідки.
Крім того, невеликий блиск зовні також впливає на внутрішню частину.
Ось як розпочати роботу — або як оновити гру, адже завжди є щось нове, щоб підсилити ваше сяйво.
Простий режим догляду за шкірою
Як і у всьому, що ми робимо і очікуємо результатів, догляд за шкірою вимагає послідовності. Але розробка рутини може здатися складною, якщо ви не знаєте, що робити або використовувати.
Ось чому ми попросили доктора Вільяма Квана, сертифікованого дерматолога з Сан-Франциско, Каліфорнія, оптимізувати догляд за шкірою. Ось три найважливіші кроки, які він виділяє, на які чоловіки зазвичай скупляться.
1. Очищення
Одне, що хлопці зрозуміли, це не мити обличчя щоранку. Це тому, що надмірне вмивання може зіпсувати природні олії вашої шкіри.
Але це працює лише в тому випадку, якщо ви миєтеся щовечора. Ми починаємо кожен день з чистого аркуша, тож чому б не дозволити вашій шкірі закінчити свіжу ноту? Не дозволяйте бруду та забрудненню вбратися у ваші пори за ніч.
Кван рекомендує використовувати м’який пінистий очисний засіб перед голінням, щоб зменшити жирність поверхні. Якщо у вас не чутлива шкіра, ви можете чергувати відлущуючий очисний засіб для кращого гоління та м’яке вмивання.
Порада професіонала: Якщо у вас жирна шкіра, вранці можна очистити обличчя гарячим рушником. Сплескайте холодною водою для освіжаючого заряду.
2. Ремонт
Наша шкіра з часом страждає від вільних радикалів, які викликають окислювальний стрес. Не вдаючись до уроку хімії, окислювальний стрес пов’язаний з негативною реакцією нашого організму на такі погані речі, як:
- забруднення повітря
- сигаретний дим
- промислові хімікати
- УФ-промені
«Антиоксидантна сироватка, наприклад, як вітамін С, допомагає зменшити пошкодження, і її слід наносити вранці під зволожуючий крем», – каже Кван.
Нанесіть після процедури гоління.
Порада професіонала: Перед сном Кван рекомендує крем з ретинолом для тих, кому від 30 років і старше. «Ретинол допомагає розгладити тонкі лінії та зморшки», — пояснює він.
3. Зволожуйте і захищайте
Вранці нанесіть антиоксидантну сироватку зволожуючим кремом із SPF не менше 30. Сонцезахисний крем призначений не тільки для пляжу чи занять спортом на свіжому повітрі. Випадкове перебування на сонці, як-от час, який ви проводите на прогулянці до поїзда або попиваючи пиво на патіо після роботи, додає і викликає пошкодження шкіри.
На ніч вибирайте легкий зволожуючий крем без сонцезахисного крему.
Порада професіонала: Вам не потрібно зволожувати на ніч, якщо ваша шкіра не суха! Зволоження дуже схоже на питну воду. Робіть це, коли вам це потрібно.
Як підібрати продукти
Від розкішних олій для бороди до смачних, зручних для кишені бальзамів для губ, все більше продуктів з’явилося на полицях для чоловіків. Тепер індустрія догляду за шкірою, що спеціалізується на хлопцях, була як ніколи актуальна. Це чудово, але приплив може також викликати у вас відчуття розгубленості щодо того, що купити.
Ось кілька речей, які слід враховувати.
1. Знайте свій тип шкіри
«Чоловіки, як правило, мають жирну й товсту шкіру, в основному через вплив тестостерону», — каже Кван. Багато продуктів для хлопців будуть розроблені для боротьби з нафтою. Але якщо у вас суха шкіра, яка лущиться, шукайте засоби для вирішення цієї проблеми. Для сухої шкіри Кван рекомендує крем для очищення та сильний зволожуючий крем.
У вас також може бути суміш жирних і сухих плям. Якщо так, шукайте засоби, розроблені для комбінованої шкіри. А якщо у вас чутлива шкіра, ви можете бути схильні до печіння, печіння або подразнення. Вибирайте продукти з якомога меншою кількістю інгредієнтів.
Пройдіть цей тест, щоб дізнатися свій тип шкіри.
Порада професіонала: Спробуйте «зволожити коктейль». Це не простий спосіб догляду за шкірою, але це може змінити гру для комбінованої шкіри. Замість того, щоб використовувати зволожуючий крем «все в одному», спробуйте вирішити свої індивідуальні проблеми шкіри за допомогою цільових продуктів.
Продукти, які варто спробувати:
- Антиоксидантний зволожуючий нічний крем Neutrogena Ageless Restoratives
- Щоденний зволожуючий лосьйон CeraVe
2. Забудьте стать
«Продукти для чоловіків – це добре, але багато засобів для догляду за шкірою є унісексом і зазвичай підходять для чоловіків і жінок», – каже Кван.
Не обмежуйтеся лініями по догляду за шкірою на основі упаковки. Якщо ви сподіваєтеся уникнути запахів, шукайте продукти без запаху. Або вибирайте предмети з земляними або деревними ефірними маслами, як-от сандалове дерево або кедр. Вони також можуть мати заспокійливу дію.
3. Враховуйте свою етнічну приналежність
Ваша спадщина може вплинути на ваш тип шкіри та потреби в догляді. «Чоловіки афроамериканців, як правило, мають більше врослого волосся, як правило, пов’язані з природним завитком волосся», – говорить Кван, фахівець з етнічної шкіри. «Цим чоловікам я часто рекомендую використовувати депілятор замість гоління, щоб зменшити удари від бритви».
«Чоловіки з Азії та Іспанії більш схильні до нерегулярної пігментації шкіри, – продовжує він, – тому їм слід бути обережними щодо перебування на сонці і, можливо, додати до свого режиму продукт, який освітлює шкіру».
Продукти, які варто спробувати:
- Крем для видалення волосся Gigi для обличчя із заспокійливим бальзамом
- Зволожуючий крем для обличчя Nair Hair Remover
- Avon Skin So Soft для видалення волосся на обличчі
4. Експеримент
«Вибір догляду за шкірою часто так само простий, як метод проб і помилок», – каже Кван. «Якщо можливо, купуйте продукти в магазині, який дозволяє повернути товар, або почніть із зразків».
Якщо ви все ще не знаєте, що покласти у свою аптечку, один із способів пограти з продуктами — замовити передплату або коробку зразка, яка надсилає вам вибір розмірів для подорожей на основі ваших уподобань.
Продукти, які варто спробувати:
- Louis Pierre / Чоловічий набір
- Силовий агрегат Джека Блека
Управління роздратуванням і висипаннями шкіри
Горбисті текстури зазвичай є найбільшою проблемою, з якою стикаються хлопці, коли справа доходить до догляду за шкірою, каже Кван. Він часто лікує чоловіків від опіків бритвою, врослого волосся або прищів.
Гоління є одним з
«Почніть з чогось простого, наприклад, щоденного вмивання під душем із саліциловою кислотою або перекисом бензоїлу», — каже Кван. Цей тип очисного засобу допоможе лікувати більшість нерівностей, таких як фолікуліт, вросле волосся та акне. «Я рекомендую електричні бритви, якщо у вас є вростання або надто роздратування від гоління. Вони, як правило, легше впливають на шкіру».
Чи справді чоловіки піклуються про догляд за шкірою?
Очікується, що до кінця десятиліття ринок засобів для особистого догляду за чоловіками зросте до понад 60 мільярдів доларів. Ця статистика повинна сказати вам, що все більше хлопців відмовляються від застарілих ідей догляду за шкірою, а балування слід залишити дівчатам.
Дослідження показують, що проблеми зі шкірою або розлади можуть впливати на самоуявлення, стосунки та продуктивність. Але ніколи не пізно розробити рутину догляду за шкірою.
Магістерська робота з Карлстадського університету в Швеції показала, що чоловіки у віці від 15 до 45 років контролюють свій зовнішній вигляд і гігієну і приймають ідеї догляду за собою. Хлопці купують продукти, щоб вирішити проблеми зі шкірою та підвищити самооцінку.
Робота над вирішенням проблем зі шкірою, якщо такі є, дає вам трохи контролю над ними і допомагає зміцнити впевненість.
Догляд за шкірою глибоко
Жінки вже давно використовують звички та засоби по догляду за шкірою як спосіб підготуватися до дня або розслабитися вночі. Хлопці повинні наслідувати їх приклад, якщо вони ще цього не зробили.
Навіть простий режим може стати частиною того, що ви робите для свого благополуччя. Якщо ви вважаєте, що звички догляду за шкірою є легковажними або марними, то візьміть приклад від fc, блогера, який стоїть за Simple Skincare Science. Він плідний чоловічий блогер по догляду за шкірою, який роками боровся з проблемами шкіри, а тепер ділиться своїми думками щодо різних продуктів і технік.
Він пише: «Я закликаю вас пам’ятати, що частина нашої подорожі до шкіри пов’язана з самолюбством». Співчуття до себе пов’язане з тим, як ми ставимося до інших і піклуємось про них, тож вам нічого не втрачати, ставши добрі до своєї шкіри.
Дженніфер Чесак — позаштатний редактор книг і викладач із Нешвілла. Вона також є автором пригодницьких подорожей, фітнесу та здоров’я для кількох національних видань. Вона отримала ступінь магістра журналістики в Northwestern’s Medill і працює над своїм першим фантастичним романом, дія якого відбувається в її рідному штаті Північна Дакота.
Discussion about this post