Боротьба проти 4 осінніх алергій
Коли справа доходить до сезонної алергії, більшість людей відразу згадують про вибух пилку навесні. Але свербіж у горлі, сльози та червоні очі, сопіння та чхання – це не лише квітень і травень. Коли листя починає опадати, а повітря охолоджується, безліч алергенів можуть викликати ті ж самі симптоми.
Позбавтеся від амброзії
Одна рослина амброзії може виробляти до 1 мільярда зерен пилку за сезон. Цей жовтоцвітий бур’ян цвіте в серпні, але викликає симптоми алергії аж до осені, поки перша заморозка не вбиває рослину. Він росте по всій країні, але найбільш поширений у сільських районах Сходу та Середнього Заходу. За даними Американського фонду астми та алергії, приблизно 75 відсотків людей, які страждають на весняну алергію, також страждають від пилку амброзії.
План атаки
Слідкуйте за місцевою кількістю пилку. Більшість місцевих газет і веб-сайтів телевізійних новин публікують щоденні звіти. Залишайтеся вдома якомога частіше, особливо в години пік (зазвичай з середини ранку до початку дня). Якщо вам доведеться вийти на вулицю, надіньте маску художника, щоб відфільтрувати пилок.
Тримайте вікна будинку та автомобіля повністю закритими. Зніміть взуття та куртку перед тим, як увійти в будинок. Ви не хочете відстежувати пилок, який ви підняли на вулиці. Регулярно пилососіть килими та оббивку.
Регулярно прайте одяг, білизну та штори. Не сушіть білизну на вулиці. Купайте своїх домашніх тварин, особливо собак і кішок на вулиці, часто.
Переміщення, цвіль і цвіль
Ці гриби процвітають як на вулиці, так і в приміщенні. Вони виростають і виробляють спори, які, як пилок, поширюються вітром або повітрям у приміщенні. Пліснява і грибок, як правило, розвиваються цілий рік. Восени вони ростуть на вологому опале листі і компостних купах. Вони процвітають у вологих приміщеннях, таких як підвали, ванні кімнати та кухні.
На відміну від пилку, цвіль і цвіль не гинуть першими заморозками, але вони, як правило, переходять у фазу спокою протягом зимових місяців.
План атаки
Згрібайте свій двір від опалого листя та видаляйте листя з жолобів. Не залишайте купи листя у своєму дворі. Тримайте купи компосту та дворового сміття подалі від дому, а також носіть захисну маску під час згрібання листя та очищення компостних урн. Обов’язково спорожняйте контейнери регулярно.
Використовуйте осушувач повітря в будинку, особливо в підвалі. Вологість повітря повинна бути від 35 до 50 відсотків. Регулярно чистіть ванну кімнату та кухню, використовуючи оцет або куплені в магазині засоби проти цвілі, щоб уникнути утворення цвілі та цвілі.
Знищувати пилових кліщів
Пилові кліщі — це мікроскопічні членистоногі, які харчуються в основному лусочками людської шкіри, які природним чином розливаються по дому. Вони є поширеним цілорічним алергеном, який процвітає при температурах від 60 до середини 70. Пилові кліщі зазвичай гинуть при екстремальних температурах або якщо вологість опускається нижче 70 відсотків.
Повністю позбавити будинок від пилових кліщів практично неможливо. Але ви можете вжити заходів, щоб підтримувати їх на керованому рівні.
План атаки
Прочистіть вентиляційні отвори по всьому будинку, перш ніж увімкнути центральне опалення вперше після літа. Накрийте свій матрац і подушки пилонепроникними чохлами (пилові кліщі люблять спальню). Регулярно періть всю постільну білизну в гарячій воді (130°F або вище).
Використовуйте осушувач, щоб підтримувати вологість повітря нижче 50 відсотків. Регулярно прибирайте пил і пилососіть свій будинок, а під час прибирання обов’язково надягайте фільтруючу маску. Подумайте про встановлення паркетної підлоги замість килима від стіни до стіни.
Приберіть шерсть та шерсть домашніх тварин
Шкіра домашніх тварин складається з мертвої шкіри, яка скидається тваринами в домашніх умовах. До 40 відсотків людей із сезонною алергією також мають алергію на домашніх тварин. Алергія на домашніх тварин викликається надзвичайно чутливою імунною системою, яка реагує на шерсть, шерсть, слину або сечу домашніх тварин.
Деякі породи собак викликають більше реакцій, ніж інші. Сенбернар і бульдоги є одними з найгірших злочинців. Коти вдвічі частіше, ніж собаки, викликають у людей алергічні реакції.
План атаки
Уникайте контакту з пухнастими домашніми тваринами, особливо котами та собаками, якщо у вас відома алергія. Якщо ви налаштовані завести домашнього улюбленця в сім’ї, розгляньте гіпоалергенні породи, наприклад, гаванцы і шнауцери. Регулярно мийте та доглядайте домашніх тварин. Носіння фільтруючої маски може допомогти контролювати вашу алергію.
Подумайте про те, щоб домашні тварини були лише в певних частинах будинку і не тримайте їх від меблів. Тримайте ящики для сміття та підстилки для домашніх тварин подалі від вентиляційних отворів, а також використовуйте очищувач повітря, щоб очистити повітря від алергенів для домашніх тварин.
Ліки та імунотерапія
Для багатьох людей алергію від падіння можна контролювати за допомогою безрецептурних або рецептурних ліків від алергії, які містять антигістамінні препарати. Зазвичай вони випускаються у формі таблеток, льодяників, очних крапель або назальних спреїв.
Неті горщики з сольовим розчином для полоскання можна використовувати для лікування симптомів алергії. Імунотерапія (уколи від алергії) може бути ефективним варіантом, якщо у вас сильна алергія, яка не реагує на безрецептурні варіанти. Уколи діють шляхом поступового впливу на імунну систему певного алергену, щоб вона могла створити толерантність.
Готуватися до алергії не означає стояти на сторожі біля вікна, боячись пилку та інших алергенів. Вживання перерахованих вище запобіжних заходів може допомогти зробити вашу алергію більш керованою протягом року.
Discussion about this post