Причини спалаху та лікування

Симптоми припливів

Приплив — це відчуття сильного тепла, яке не викликано зовнішнім джерелом. Припливи можуть з’явитися раптово, або ви можете відчути, як вони з’являються протягом кількох хвилин.

Симптоми припливів включають:

• наявність шкіри, яка раптово стає теплою
• почервоніння на частинах тіла, таких як обличчя, шия, вуха або груди
• пітливість, особливо у верхній частині тіла
• поколювання в пальцях
• відчуваєте прискорене серцебиття, ніж зазвичай

Багато людей також відчувають холод або озноб, оскільки спалах жару зменшується.

Припливи є частим симптомом менопаузи. Жінки в період менопаузи можуть відчувати припливи кілька разів на день.

Однак менопауза – не єдина причина припливів. Відчути їх може кожен. Як довго вони тривають і як часто ви їх відчуваєте, залежить від того, що їх викликає.

Причини припливів

Вважається, що гормональні зміни в організмі викликають припливи. Гормональний дисбаланс може мати різні тригери, в тому числі:

• захворювання, такі як цукровий діабет
• пухлини
• певні форми контролю народжуваності
• розлади харчування

Інші потенційні тригери припливів включають:

• гострі страви
• алкоголь
• гарячі напої
• кофеїн
• перебування в теплому приміщенні
• куріння
• носіння тісного одягу
• стрес і занепокоєння

• вагітність, особливо в першому і другому триместрі

• гіперактивна або недостатня діяльність щитовидної залози
• хіміотерапія
• радіотерапія
• ураження хребта
• деякі ліки, включаючи ліки від остеопорозу ралоксифен (Evista), ліки від раку молочної залози тамоксифен (Soltamox) і знеболюючий трамадол (Conzip, Ultram)

Зміни способу життя та стратегії боротьби з припливами

Багато людей можуть впоратися зі своїми припливами вдома за допомогою деяких стратегій. Це допомагає дізнатися, що їх викликає в першу чергу.

Один із способів з’ясувати, що викликає ваші припливи, — це вести щоденник симптомів. Записуйте кожен інцидент, включаючи продукти, які ви їли до припливу.

Журнал симптомів може допомогти вам звузити тригери припливів і визначити, які зміни в способі життя потрібно внести, щоб зменшити симптоми і запобігти припливам. Ваш лікар також може використовувати журнал для встановлення діагнозу.

Зміни способу життя та стратегії боротьби з припливами включають:

• одягайтеся шарами, навіть у найхолодніші дні, щоб ви могли налаштувати свій одяг відповідно до ваших самопочуттів
• пиття крижаної води на початку припливу
• увімкнути вентилятор під час сну
• зниження температури в приміщенні
• носіння бавовняного одягу та використання бавовняної постільної білизни
• тримати пакет з льодом на тумбочці
• відмова від гострої їжі
• обмеження кількості алкоголю, яке ви вживаєте
• обмеження вживання гарячих напоїв і кофеїну
• припинення куріння
• використовуючи методи зниження стресу, такі як йога, медитація або кероване дихання
• уникати їжі з високим вмістом жиру і цукру

Щоб впоратися з припливами під час вагітності, тримайте кімнати прохолодними і носіть вільний одяг. Обполосніть обличчя холодною водою, намагайтеся уникати гарячих місць і місць скупчення людей.

Ліки за рецептом

Якщо зміни способу життя та стратегії не працюють, або якщо ваш випадок важкий, ваш лікар може призначити ліки, які допоможуть вам впоратися з припливами.

Ліки, які можуть бути призначені, включають:

• гормональні препарати
• антидепресанти

• габапентин (Нейронтин), протисудомний препарат

• клонідин (Kapvay), який можна використовувати для лікування високого кров’яного тиску або синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ)

Якщо бета-блокатори, гіпертиреоз або антитиреоїдні препарати викликають припливи, є ліки, які можна використовувати для полегшення симптомів. У крайніх випадках може знадобитися хірургічне втручання для видалення проблемних ділянок щитовидної залози.

Зауважте, що використання деяких із цих рецептурних ліків від припливів вважається використанням не за призначенням.

Вживання наркотиків поза призначенням

Використання лікарських засобів не за призначенням означає, що препарат, схвалений Управлінням з контролю за продуктами і ліками (FDA) з однією метою, використовується з іншою метою, яка ще не схвалена. Однак лікар все одно може використовувати препарат для цієї мети. Це тому, що FDA регулює тестування та схвалення ліків, але не те, як лікарі використовують ліки для лікування пацієнтів. Таким чином, ваш лікар може призначити препарат, який він вважає найкращим для вашого догляду.

Натуральні засоби

Деякі люди вважають за краще використовувати природні або альтернативні засоби для лікування припливів.

Одним з варіантів є голковколювання. Дослідження 2016 року за участю 209 жінок, які відчували чотири або більше симптомів менопаузи на день, показало, що акупунктура значно зменшила симптоми менопаузи, включаючи припливи та нічну пітливість.

У багатьох аптеках також продаються трави та добавки, які рекламуються як ліки від менопаузи. Ви повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які трави та добавки, оскільки вони іноді можуть заважати лікам, які ви зараз приймаєте.

Нижче наведені трави та добавки, які іноді використовуються для симптомів менопаузи. Дослідження щодо них були безрезультатними. Потрібні більші та якісніші дослідження.

Кохош чорний

Родом із Північної Америки, корінь кигнику чорного є одним із найпопулярніших трав’яних засобів від припливів. Дослідження є змішаним: деякі дослідження вказують на те, що він допомагає полегшити симптоми, а інші вказують, що він не має помітного ефекту.

Його побічні ефекти незначні, але ви не повинні використовувати його, якщо у вас є захворювання печінки.

Донг-Квай

Донг-квай — рослина, родом із Східної Азії. Іноді його приймають разом з чорним кохошем. Дуже мало досліджень конкретно розглядали його вплив на менопаузу. Дослідження, які існують, прийшли до висновку, що його вплив був незначним.

Ви не повинні використовувати його, якщо ви приймаєте розріджувачі крові, такі як варфарин (кумадин).

Масло примули вечірньої

З квітки добувають масло примули вечірньої.

Невелике дослідження 2013 року серед жінок у менопаузі показало, що протягом 6 тижнів дві дози по 500 міліграм можуть призвести до значного поліпшення припливів.

Учасники дослідження помітили 39-відсоткове покращення частоти, 42-відсоткове покращення тяжкості та 19-відсоткове покращення тривалості. За всіма показниками олія примули вечірньої виявилася більш ефективною, ніж плацебо.

Попередні дослідження дійшли висновку, що не було достатньо доказів його користі для жінок у менопаузі.

Це може заважати розріджувачам крові та деяким психіатричним препаратам.

Купуйте масло примули вечірньої онлайн.

Соєві ізофлавони

Ізофлавони – це хімічні сполуки, які імітують дію естрогену. Дослідження 2014 року показали, що ізофлавони сої можуть мати помірний вплив на припливи при менопаузі, зменшуючи їх до 25,2 відсотка.

Однак вони є повільним засобом. Соєвим ізофлавонам знадобилося 13,4 тижні, щоб досягти половини свого максимального ефекту. Для порівняння, естрадіолу знадобилося всього 3,09 тижні.

Купуйте добавки з ізофлавонами сої в Інтернеті.

Найбільш відповідне лікування ваших припливів буде залежати від того, що їх викликає. Однак ви, ймовірно, зможете впоратися зі своїми симптомами вдома, змінивши спосіб життя.

Існує багато можливих причин припливів, і наведений вище список не є вичерпним. Якщо ви відчуваєте повторні припливи, які не проходять, зверніться до лікаря. Ви можете підключитися до акушера-гінеколога у вашому районі за допомогою інструменту Healthline FindCare.