Пірофобія: розуміння страху вогню

Які симптоми?

Симптоми специфічних фобій, таких як пірофобія, можуть бути як психологічними, так і фізичними.

психологічні симптоми

Емоційні або психологічні симптоми пірофобії можуть включати:

• раптове відчуття сильного, безпричинного страху, коли ви думаєте про вогонь, говорите про нього або перебуваєте навколо нього
• нездатність контролювати свої почуття страху, навіть якщо ви знаєте, що вони ірраціональні або необґрунтовані
• уникнення пожежі або ситуацій, де може виникнути пожежа
• труднощі у функціонуванні або виконанні повсякденних справ через страх перед пожежею

Багато фізичних симптомів пірофобії подібні до реакції «бийся або тікай», тобто як ваше тіло реагує на загрозливу або стресову ситуацію.

фізичні симптоми

Фізичні симптоми пірофобії можуть включати:

• прискорене серцебиття
• задишка або прискорене дихання
• стиснення в грудях
• пітливість
• тремтіння або тремтіння
• сухість у роті
• потрібно сходити у ванну кімнату
• нудота
• відчуття запаморочення або непритомності

Симптоми у дітей

Діти також можуть відчувати пірофобію. Вони можуть проявляти такі симптоми у відповідь на вогонь:

• плаче
• чіпляючись
• замерзаючи
• істерика
• відмова залишити батьківську сторону
• не бажаючи говорити про вогонь або наближатися до нього

Що викликає пірофобію?

Існує багато різних типів специфічних фобій, але мало відомо про те, що їх викликає. Причини можуть включати одну або комбінацію з наступного:

Негативний досвід

Хтось із пірофобією, можливо, мав поганий досвід біля вогню, наприклад, обгоріти, потрапити у вогонь або втратити щось (наприклад, будинок) через вогонь.

Генетика, навчена поведінка, або й те й інше

Один недавній огляд 25 досліджень показав, що діти батьків із тривожним розладом частіше страждають на тривожний розлад, ніж діти, батьки яких його не мали.

Хоча певні фобії, здається, зустрічаються в сім’ях, незрозуміло, успадковані вони чи навчені. Наприклад, якщо хтось із ваших близьких, наприклад, батько чи кохана людина, сильно боїться вогню, ви також можете навчитися боятися вогню.

Функція мозку

Всі ми по-різному сприймаємо та сприймаємо страх. Деякі люди можуть бути більш тривожними, ніж інші.

Як діагностується пірофобія?

Пірофобія може бути просто незручністю, яку ви знаходите способи обійти. Наприклад, ви можете уникати заходів, пов’язаних із феєрверками чи багаттями.

Однак у деяких випадках фобії можуть бути більш серйозними. Іноді вони можуть значно порушити роботу, навчання чи домашнє життя.

Якщо ваш страх перед вогнем настільки сильний, що впливає на вашу здатність функціонувати, зверніться до лікаря. Вони можуть співпрацювати з вами, щоб оцінити ваш стан і розробити план лікування.

Першою частиною діагностичного процесу є бесіда. Ваш лікар запитає вас про вашу фобію та симптоми. Вони також візьмуть вашу медичну та психіатричну історію.

Ваш лікар може також використовувати діагностичні критерії, такі як Посібник з діагностики та статистики психічних розладів (DSM-5). DSM-5 опублікована Американською психіатричною асоціацією та надає рекомендації щодо діагностики психічних розладів.

Яке лікування пірофобії?

допоможіть, якщо у вас пірофобія

Якщо ви боїтеся вогню, який заважає вашій працездатності, зверніться до лікаря або спеціаліста з психічного здоров’я. Вам доступні високоефективні варіанти лікування. Наступні ресурси можуть бути корисними:

• Національна гаряча лінія Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA) (1-800-662-4357) пропонує конфіденційне лікування та послуги направлення для людей з психічним здоров’ям або розладами, пов’язаними з вживанням психоактивних речовин.
• Довідкова лінія Національного альянсу з психічних захворювань (NAMI) (1-800-950-6264) відповідає на запитання про психічні захворювання, обговорює лікування та допомагає людям знайти послуги підтримки.
• Американська асоціація тривожності та депресії (ADAA) надає ресурси для вивчення тривоги, пошуку терапевта та отримання підтримки.

Існує кілька варіантів лікування, доступних для людей із специфічними фобіями, такими як пірофобія.

Експозиційна терапія

Експозиційна терапія допомагає людям протистояти своїм страхам. Він використовує поступове, повторюване вплив того, чого ви боїтеся, щоб допомогти вам навчитися керувати своїми почуттями, тривогою або панікою.

Якщо у вас є пірофобія, прогрес експозиційної терапії може відбуватися приблизно так:

1. Думка чи розмова про вогонь
2. Перегляд фотографій або відеозаписів пожежі
3. Перебування біля вогню на відстані
4. Наближатися або стояти біля вогню

Існує кілька варіантів експозиційної терапії. Те, що ми обговорювали вище, називається градуйованою експозицією. Іншим видом експозиційної терапії є затоплення, яке спочатку ставить вас перед найскладнішим завданням.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Когнітивно-поведінкова терапія часто використовується в поєднанні з експозиційною терапією. Це включає в себе роботу з вашим терапевтом, щоб вивчити стратегії, які допоможуть вам керувати своїм страхом і тривогою.

Ви обговорите свої страхи та почуття зі своїм терапевтом, який буде тісно співпрацювати з вами, щоб допомогти вам зрозуміти, як ці моделі мислення сприяють виникненню симптомів тривоги.

Потім ви і ваш терапевт працюватимете разом, щоб змінити ці моделі мислення, щоб зменшити або усунути ваші симптоми. Протягом лікування ваш терапевт посилюватиме ідею про те, що об’єкт вашого страху не представляє для вас практичної небезпеки.

Ви також можете навчитися стратегії зберігати спокій під час зіткнення з вогнем. Приклади включають техніки розслаблення та контролю дихання.

Ліки

У багатьох випадках експозиційна терапія та КПТ можуть ефективно лікувати фобію. Однак іноді можна використовувати ліки, щоб зменшити симптоми тривоги.

Деякі приклади ліків, які лікар може призначити для цієї мети, включають:

• Бензодіазепіни. Це заспокійливі препарати, які можуть допомогти вам розслабитися. Зазвичай вони використовуються короткостроково, оскільки вони можуть викликати звикання.
• Антидепресанти. Деякі антидепресанти також ефективні при лікуванні тривоги. Вони змінюють те, як ваш мозок використовує певні хімічні речовини, які впливають на ваш настрій.
• Бета-блокатори. Ці ліки використовуються для лікування високого кров’яного тиску, але вони також можуть полегшити симптоми тривоги, такі як прискорене серцебиття або тремтіння.

Outlook, якщо у вас є фобія

Більшість людей, які мають певну фобію, можуть зменшити свій страх за допомогою правильного лікування.

Якщо у вас є певна фобія, яка впливає на вашу повсякденну діяльність, важливо звернутися за допомогою.

Пірофобія – це специфічна фобія, що характеризується страхом вогню. Люди зі специфічними фобіями відчувають надзвичайний, ірраціональний рівень занепокоєння з приводу речей, які майже не становлять реальної небезпеки.

Хоча деякі люди можуть вважати свою пірофобію просто незручною, інші люди можуть відчувати страх або паніку, які впливають на їх повсякденне функціонування.

Пірофобію можна ефективно лікувати за допомогою експозиційної терапії, а також когнітивної поведінкової терапії. Якщо ви відчуваєте сильну пірофобію, поговоріть зі своїм лікарем про варіанти лікування.