Огляд
Що таке меніск?
Два шматочки хряща знаходяться всередині вашого коліна, між стегновою кісткою і гомілкою. Цей хрящ є меніском. Гумові клини хряща діють як амортизатори для вашого коліна, забезпечуючи амортизацію для ваших кісток і колінного суглоба.
Що таке розрив меніска?
Коли ви старієте, хрящі в колінах зношуються і слабшають. Цей тонший хрящ може розірватися легше. Артрит (розрив хрящів у суглобах) також може призвести до розриву меніска.
Як часто зустрічаються розриви меніска?
Розрив меніска є дуже поширеною травмою коліна. Часто у спортсменів і людей, які займаються спортом заради розваги, виникають розриви меніска. Травма також часто вражає літніх людей і людей з артритом колін.
Хто може порвати меніск?
Люди, які займаються спортом (наприклад, тенісом, футболом, баскетболом або футболом), які передбачають різкі скручування, швидше за все, розривають меніск. Заняття контактними видами спорту також збільшують ризик розриву меніска. Удар або удар може змусити вас вивернути коліно, розірвавши хрящ.
Симптоми та причини
Що викликає розрив меніска?
Найчастіше меніск розривається під час раптового руху, коли ваше коліно скручується, а нога залишається на землі. Розрив часто виникає під час занять спортом. Люди, чиї хрящі зношуються (через вік або артрит), можуть розірвати меніск від руху так просто, як наступ на нерівну поверхню. Іноді дегенерація від артриту викликає розрив, навіть без травми коліна.
Які симптоми розриву меніска?
Люди, які розривають меніск, часто відчувають, що під час травми в їх коліні щось вискочило. Інші симптоми включають:
- Відчуття, ніби твоє коліно може піддатися під вами.
- Біль або скутість у коліні або набряк коліна.
- Неможливість повністю зігнути або випрямити ногу.
Які ускладнення розриву меніска?
Якщо ваш розірваний меніск не загоїться належним чином, ваше коліно не буде таким стабільним, як до травми. Це може збільшити ризик інших травм коліна, наприклад, розриву передньої кребельки або іншої зв’язки.
Діагностика та тести
Як діагностується розрив меніска?
Ваш медичний працівник фізично огляне ваше коліно, шукаючи ознаки набряку. Вони перевірять ваш діапазон руху. Ви також можете отримати аналізи зображення, такі як рентген або МРТ, щоб оцінити пошкодження.
Ваш лікар може порекомендувати артроскопію колінного суглоба, щоб краще побачити та точно діагностувати вашу травму. Під час цієї процедури хірург вставляє крихітну камеру (так називається артроскоп) через невеликий розріз у ваше коліно.
Управління та лікування
Як лікувати розрив меніска в домашніх умовах?
Залежно від розміру та розташування розриву меніска, він може зажити без операції. Ваш медичний працівник може порекомендувати приймати нестероїдні протизапальні (НПЗП) ліки (наприклад, ібупрофен або аспірин) для полегшення болю та зменшення набряку. У дні після травми ви також повинні дотримуватися протоколу RICE. RICE означає відпочинок, лід, стиснення та підйом.
- відпочинок: Утримуйте свою вагу від травмованого коліна якомога більше.
- лід: Покладіть пакет з льодом на коліно приблизно на 20 хвилин кілька разів на день.
- Стиснення: Оберніть коліно компресійною пов’язкою, щоб зменшити набряк.
- Висота: Відпочиньте, піднявши ногу вище серця, щоб зменшити набряк.
Чи потрібна операція на коліні для відновлення розірваного меніска?
Більш серйозні розриви меніска можуть не загоїтися самі по собі. Якщо ваша травма не покращується за допомогою RICE, НПЗП та фізіотерапії, ваш лікар може порекомендувати артроскопічну операцію.
Хірургічне втручання є дуже ефективним способом відновлення розірваного меніска. Якщо розрив занадто великий для відновлення, ваш хірург може видалити весь або частину меніска. Після одужання ваше коліно стане більш стабільним, і у вас буде менше шансів на розвиток додаткових проблем з коліном.
Профілактика
Як запобігти розриву меніска?
Може бути важко запобігти випадковій травмі. Але ви можете зменшити ризик розриву меніска, якщо:
- Зміцнюйте м’язи, які підтримують і стабілізують ваше коліно.
- Носіть наколінник, якщо ви знаєте, що ваше коліно нестабільне або слабке.
- Працюйте повільно до більш інтенсивних фізичних вправ.
- Носіть спортивне взуття, яке підходить для виду спорту, яким ви займаєтесь.
Перспектива / Прогноз
Який прогноз (перспектива) для людей з розривом меніска?
Більшість людей, які розривають меніск, можуть повернутися до повної активності. Якщо у вас була операція з відновлення розірваного меніска, ваше коліно має повністю відновитися після кількох місяців фізіотерапії.
Якщо вам зробили операцію з видалення всього або частини меніска, у вас може бути більший ризик розвитку артриту в майбутньому. Це тому, що тепер у вашому суглобі менше амортизації. Згодом суглоб може зламатися.
Жити з
Коли потрібно викликати лікаря?
Вам слід зателефонувати своєму постачальнику медичних послуг, якщо ви:
- Не можна повністю зігнути або випрямити ногу без болю в коліні.
- Виникли набряки, які не зникають після кількох днів прийому RICE та прийому НПЗП.
- Відчуйте, що ваше коліно замикається або може піддатися під вами.
Які питання я повинен задати своєму лікарю?
Ви можете запитати у свого лікаря:
- Наскільки сильний розрив меніска?
- Чи може сльоза загоїтися сама?
- Чи знадобиться мені фізіотерапія?
- Чи потрібна мені операція для відновлення або видалення розірваного меніска?
- Коли я зможу повернутися до повної діяльності?
- Які ознаки того, що травма погіршується, а не загоюється?
Розрив меніска є дуже поширеною травмою коліна. Зазвичай це виникає внаслідок раптового скручування коліна. Це може статися при заняттях спортом, фізичними вправами або просто при щоденній діяльності. Маленькі розриви часто заживають самі, тоді як іншим може знадобитися артроскопічна операція. Більшість людей повністю відновлюються після розриву меніска і можуть повернутися до улюбленої діяльності без болю в коліні.
Discussion about this post