Розуміння пістантрофобії або страху довіряти людям

Що таке пістантрофобія?

Пістантрофобія – це боязнь зазнати образу від когось у романтичних стосунках.

Фобія – це тип тривожного розладу, який проявляється як постійний, ірраціональний і надмірний страх перед людиною, діяльністю, ситуацією, твариною або предметом.

Часто реальної загрози чи небезпеки немає, але, щоб уникнути будь-якої тривоги та страждання, хтось із фобією будь-якою ціною уникатиме людини, об’єкта чи діяльності, що викликає.

Фобії, незалежно від їх типу, можуть порушувати розпорядок дня, напружувати стосунки, обмежувати працездатність і знижувати самооцінку.

Немає багато досліджень конкретно щодо пістантрофобії. Швидше, це вважається специфічною фобією: унікальною фобією, пов’язаною з конкретною ситуацією або річчю.

Специфічні фобії зустрічаються досить часто. За оцінками Національного інституту психічного здоров’я 12,5% американців будуть відчувати певну фобію протягом свого життя.

«Пістантрофобія — це страх довіряти іншим і часто є результатом серйозного розчарування або болісного завершення попередніх стосунків», — каже Дана Макніл, ліцензований терапевт по шлюбу та сім’ї.

В результаті травми, за словами Макніла, людина з цією фобією боїться знову отримати травму і уникає інших стосунків, щоб уберегтися від подібних хворобливих переживань у майбутньому.

Але коли ви уникаєте стосунків, ви також утримуєте себе від того, щоб відчути їх позитивні сторони.

Коли це відбувається, Макніл каже, що ви не можете мати майбутні стосунки, які можуть допомогти вам отримати перспективу або розуміння того, чому попередні стосунки могли не підходити для початку.

Які симптоми?

Симптоми пістантрофобії будуть нагадувати симптоми інших фобій, але вони будуть більш специфічними для стосунків з людьми. Загалом, симптоми фобії можуть включати:

• паніка і страх, який часто є надмірним, стійким і ірраціональним до рівня загрози
• спонукання або сильне бажання піти від події, людини чи об’єкта, що викликала
• задишка
• прискорене серцебиття
• тремтіння

Для тих, хто має цю фобію, Макніл каже, що також часто спостерігаються такі симптоми:

• уникнення розмов або глибоких взаємодій з людиною, яка може бути потенційним любовним інтересом
• охороняється або вилучається
• не сприйнятливі до спроб іншої людини залучити їх до флірту, побачень або романтичних стосунків
• занепокоєння або поява бажання піти від розмов, які стають незручними, особливо якщо вони стосуються близькості, побачень або потенційного романтичного партнера

«Ця поведінка вважається небезпечною для писантрофобів, і вони надмірно пильно реагують на поведінку, яка може призвести до вразливості через страх, що зв’язок може призвести до глибших стосунків», – говорить Макніл.

Що це викликає?

Як і інші фобії, пістантрофобія зазвичай викликається людиною або подією.

«Багато людей мали поганий досвід у минулих стосунках, коли вони відчували себе надзвичайно скривдженими, зрадженими або відкинутими», — каже д-р Гейл Зальц, доцент психіатрії Пресвітеріанської лікарні Нью-Йорка в Медичній школі Вайл-Корнелл.

В результаті вони живуть в жаху перед подібним досвідом, який, за словами Зальца, змушує їх уникати будь-яких стосунків.

Зальц також каже, що деякі люди з цією фобією можуть не мати досвіду поганих стосунків. Тим не менш, у них є величезна тривога, низька самооцінка і страх, що якщо хтось познайомиться з ними, їх відкинуть або зрадять.

Зрештою, почуття, які виникають через поганий досвід або травматичні стосунки, призводять до того, що їх мучать думки про відмову, зраду, образу, смуток і гнів.

Або, як каже Зальц, дійсно будь-які негативні почуття, які можуть виникнути від спілкування з кимось іншим.

Як це діагностується?

Пістантрофобію або будь-яку фобію повинен діагностувати фахівець з психічного здоров’я.

Тим не менш, пістантрофобія не включена в останнє видання Посібника з діагностики та статистики психічних розладів (DSM-5) як офіційний діагноз.

Таким чином, ваш лікар, швидше за все, розгляне діагностичні критерії DSM-5 для специфічної фобії, де перераховано п’ять різних типів специфічних фобій:

• тип тварини
• тип природного середовища
• тип уколу крові
• ситуаційний тип
• інші види

Ваш лікар або терапевт може задати вам кілька запитань, пов’язаних з вашими поточними симптомами, включаючи те, як довго вони у вас були і наскільки вони серйозні. Вони також дізнаються про сімейну історію, інші психічні розлади та минулі травми, які могли викликати фобію.

«Все, що вважається фобією у світі психології, відповідає визначенню діагностованої проблеми психічного здоров’я, коли це заважає здатності клієнта повноцінно брати участь в одному або кількох аспектах життя», – каже Макніл.

Коли ваш особистий, професійний або академічний світ страждає від нездатності зосередитися, функціонувати або досягти нормально очікуваних результатів, Макніл каже, що вас порушує фобія.

Фобія діагностується, коли вона триває більше 6 місяців і впливає на вас у кількох сферах вашого життя; пістантрофобія характерна не лише до одних стосунків, а до всіх ваших романтичних стосунків.

Як лікується фобія?

Терапія, зокрема, може допомогти лікувати всі види фобій. За словами Зальца, терапія може варіюватися від когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), як-от попередження впливу та реакції, до психодинамічної психотерапії.

«Так само, як ми робимо з клієнтами, які бояться павуків або висоти, ми працюємо з клієнтом, що страждає на пістантрофобію, щоб повільно розвивати вплив і толерантність до стимулів, яких вони бояться», – каже Макніл.

Коли лікарі працюють з людьми з фобіями, Макніл пояснює, що вони часто зосереджуються на модифікації поведінки як способі змінити те, як людина бачить чи думає про конкретну ситуацію чи об’єкт, пов’язаний зі страхом чи катастрофою.

«Клініцист, який працює з клієнтом-пістантрофобією, швидше за все, почне з малого, попросивши його уявити, як це було б у романтичних стосунках, і заохочуючи їх поговорити про досвід із присутнім клініцистом», — пояснює Макніл.

Роблячи це, клініцист може допомогти клієнту розвинути навички подолання ситуації або способи самозаспокоєння, коли виникає тривога або страх.

Інші методи лікування фобії можуть включати ліки, якщо у вас є інші психічні розлади, такі як тривога або депресія.

Допомога від фобії

Якщо ви або хтось, кого ви любите, маєте справу з пістантрофобією, підтримка доступна.

Є багато терапевтів, психологів і психіатрів, які мають досвід у боротьбі з фобіями, тривожними розладами та проблемами стосунків. Вони можуть співпрацювати з вами, щоб розробити план лікування, який підходить саме вам, який може включати психотерапію, ліки або групи підтримки.

Пошук допомоги при пістантрофобії

Не знаєте, з чого почати? Ось кілька посилань, які допоможуть вам знайти терапевта у вашому районі, який може лікувати фобії:

• Асоціація поведінкової та когнітивної терапії
• Американська асоціація тривоги та депресії
• Психологія сьогодні

Які перспективи для людей з пістантрофобією?

Лікування цієї фобії може бути успішним з часом і роботою. Отримання правильного лікування та підтримки для певної фобії, як-от пістантрофобія, не тільки допоможе вам знову навчитися довіряти, але це також має вирішальне значення для вашого здоров’я в цілому.

А дослідження 2016 року виявили, що люди з певною фобією мають підвищену ймовірність певних захворювань, таких як:

• респіраторне захворювання
• хвороба серця
• судинні захворювання

Тим не менш, перспективи для такої фобії, як пістантрофобія, є позитивними, якщо ви готові проводити регулярну терапію та співпрацювати зі своїми медичними працівниками для лікування будь-яких інших станів, які можуть супроводжувати цей діагноз.

Суть

Фобії, такі як пістантрофобія, можуть заважати вашій здатності романтично спілкуватися з іншими людьми.

Хоча вирішення основних проблем, які викликають фобію, може бути незручним, з часом ви зможете навчитися нових способів довіряти людям і вступити в здорові стосунки.