Якщо ви нещодавно купували засоби по догляду за шкірою в Інтернеті або в магазині, ви знаєте, що є маса доступних «антивікових» засобів. Хоча сироватка чи крем можуть зробити дуже багато, не можна заперечувати, що шкіра змінюється з віком.
Шкіра старіє з кількох причин. Ультрафіолетове (УФ) проміння з часом руйнує еластин, через що шкіра може втратити еластичність. Жир під шкірою також може зменшуватися, що призводить до втрати пухкості або обвисання. Але ще одним фактором зміни шкіри є менопауза.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про менопаузу та шкіру, а також про те, що ви можете зробити для догляду за своєю шкірою під час менопаузи.
Які зміни шкіри відбуваються під час менопаузи?
Менопауза не настає відразу. Офіційно це визначено як 1 рік без періоду. Хоча час для кожної людини є унікальним, в середньому це відбувається у віці 51 року.
Ця гормональна зміна викликає багато побічних ефектів, зокрема:
- припливи
- втома
- вагінальна сухість або біль
Зміни шкіри під час менопаузи дуже поширені. Ви можете помітити, що до і протягом цього часу ваша шкіра стає сухою та тонкою, або ви можете побачити більше зморшок. Деякі люди можуть відчувати прищі під час менопаузи в результаті гормональних коливань.
Які захворювання шкіри характерні для менопаузи?
Коли вироблення гормонів естрогену та прогестерону швидко падає з менопаузою, більшість людей бачать це на своїй шкірі. Шкіра може стати сухою або менш пухкою.
Припливи також можуть викликати почервоніння, а зміна рівня гормонів може спричинити прищі. За даними Американської академії дерматології, рівень колагену падає на 30% протягом перших 5 років менопаузи, а потім ще приблизно на 2% щороку протягом наступних 20 або близько того років.
Чому змінюється шкіра під час менопаузи?
Може бути неприємно помітити зміни шкіри під час менопаузи, але це дуже типово.
Колаген – це те, що надає шкірі гладкість і структуру. Швидка втрата колагену може призвести до тонких ліній і зморшок або викликати обвисання щік. Сухість шкіри та прищі також є поширеними.
Естроген допомагає шкірі виробляти жир і утримувати воду, тому надзвичайно суха шкіра під час менопаузи є звичайним явищем завдяки зниженню цього гормону.
Деякі люди також помітять прищі, коли рівень естрогену падає, а рівень андрогену залишається стабільним (андрогени — це чоловічі статеві гормони, такі як тестостерон), що збільшує вироблення шкірного сала та спричиняє закупорку пор.
Чи можна запобігти змінам шкіри під час менопаузи?
Менопауза неминуча і здорова для людини з маткою, але це не означає, що їй сподобаються побічні ефекти, включаючи зміни шкіри.
Можливо, вам не вдасться запобігти негативному впливу менопаузи на вашу шкіру, але ви точно можете вжити заходів вдома, щоб ваша шкіра виглядала якнайкраще.
Оскільки одним із головних факторів старіння шкіри є перебування на сонці, дуже важливо щодня використовувати SPF, навіть коли хмарно. Щоб уникнути гормональних прищів, використовуйте засіб для вмивання з саліциловою кислотою. Це може проникнути в пори та розчинити жир.
Зволоження також важливо для шкіри в період менопаузи. Цілком ймовірно, що ваше обличчя та тіло будуть сухішими, ніж зазвичай, і використання зволожуючого крему з гіалуроновою кислотою може допомогти втягнути вологу в шкіру. Найкраще використовувати зволожуючі засоби з гіалуроновою кислотою на вологій шкірі, щоб інгредієнт міг зв’язатися з водою.
Зволожуючий крем із керамідами може допомогти волозі вийти, а додавання зволожуючого крему олії для обличчя додає ще більше зволоження.
Окрім засобів для догляду за шкірою, завжди корисно їсти зволожуючу їжу, пити багато води та намагатися якісно спати.
Існує також зв’язок між зовнішнім виглядом шкіри після менопаузи та расою. В
Які існують методи лікування змін шкіри під час менопаузи?
Якщо зміни шкіри після менопаузи дійсно турбують вас і поєднуються з іншими симптомами, як-от сухість піхви, ваш лікар може запропонувати замісну гормональну терапію (ЗГТ).
У деяких випадках, якщо ЗГТ здається неправильним, вони можуть порекомендувати трав’яну альтернативу ЗГТ, наприклад корінь валеріани, або змінити дієту, яка може допомогти збалансувати гормони.
Лікування BOTOX також може допомогти мінімізувати появу зморшок.
Якщо ви помітили збільшення волосся на обличчі внаслідок менопаузи, лазерна епіляція може бути хорошим вибором.
Що можна зробити вдома для зміни шкіри під час менопаузи?
Догляд за шкірою постійно вдосконалюється, з’являються нові формули та бренди. Найпростішим домашнім засобом для шкіри в період менопаузи є хороший зволожуючий крем. Включення інгредієнтів, що провокують старіння, таких як ретинол, вітамін С, гліколева та молочна кислоти, і, звичайно, SPF, також допоможе.
Також переконайтеся, що ви зволожені, висипаєтеся та обмежте споживання алкоголю, кофеїну та оброблених або жирних продуктів.
Які перспективи для людей, які мають зміни шкіри під час менопаузи?
Більшість людей відчувають побічні ефекти менопаузи, включаючи зміни шкіри, такі як сухість. Через швидке падіння естрогену зміни можуть бути найпомітнішими під час настання менопаузи, коли вироблення колагену різко падає.
Через кілька років зміни шкіри внаслідок менопаузи стануть більш поступовими.
Питання що часто задаються
Як заспокоїти шкіру в період менопаузи?
Шукайте продукти з ніжними, заспокійливими інгредієнтами, які можуть допомогти заспокоїти шкіру, яка свербить або запалюється в результаті гормональних змін під час менопаузи.
Ці інгредієнти включають ніацинамід (який допомагає зменшити подразнення від інших інгредієнтів), гіалуронову кислоту та інгредієнти природного походження, такі як зелений чай, ромашка або шипшина.
Що таке перименопаузальна шкіра?
Перед менопаузою є період, який називається перименопаузою. Деякі люди починають помічати зміни шкіри в цей період, який зазвичай починається за кілька років до менопаузи.
Ознаки перименопаузальних змін шкіри включають:
- почервоніння шкіри в результаті припливів
- прищі від гормональних змін
- невелике обвисання шкіри на окремих ділянках
- загальна сухість шкіри
Чи проходять прищі в менопаузі?
Прищі, спричинені менопаузою, можуть бути неприємними, особливо якщо у вас не було прищів роками. Однак у більшості випадків прищі зникають, коли рівень гормонів вирівнюється.
Тим часом спробуйте використовувати продукти з інгредієнтами, які борються з прищами, як-от ретинол і саліцилова кислота.
Менопауза є неминучою частиною життя всіх людей, які мають менструацію. На додаток до припливів, втоми, збільшення ваги, іноді дратівливості та нічної пітливості, також поширені зміни шкіри, які можуть включати посилення гормонального висипу вугрів, сухість, витончення або в’ялість шкіри.
Discussion about this post