Розуміння циклу насильства

Більш детальний погляд на 4-частинний цикл

Цикл насильства, який також іноді називають циклом насильства, допомагає проілюструвати загальні моделі образливої ​​поведінки у стосунках.

Це також допомагає надати підказки для глибшого розуміння того, чому людям, які зазнають насильства, часто важко звільнитися.

1. Напруга зростає

Образливі партнери часто кидаються у відповідь на зовнішні стресові фактори. Підживлювати напругу може будь-що: сімейні проблеми, проблеми на роботі, фізична хвороба, втома.

Розчарування та невдоволення з часом посилюються, часто викликаючи почуття безсилля, несправедливості, гніву та параної.

Відчуваючи киплячу напругу, ви можете спробувати знайти способи заспокоїти образливого партнера та запобігти насильству.

Ви можете відчувати занепокоєння, настороженість і підвищену уважність до їхніх потенційних потреб. Ви можете поперемінно ходити навколо них навшпиньки, намагаючись не збити їх, і докладати додаткових зусиль, щоб забезпечити фізичну та емоційну підтримку.

2. Випадок жорстокого поводження чи насильства

Зрештою кривдник знімає цю напругу на інших, намагаючись відновити владу шляхом встановлення контролю.

Зловживання може включати:

• образи чи лайки
• погрози завдати шкоди чи знищити майно
• спроби контролювати вашу поведінку

• сексуальне або фізичне насильство

• емоційна маніпуляція

Вони можуть звинуватити вас у тому, що ви розлютили їх, або звинуватити вас у ваших «проблемах у стосунках».

Майте на увазі, що люди вирішують зловживати іншими. Будь-яка напруга, яку вони відчувають, може допомогти пояснити зловживання, але це ніколи не виправдовує його.

3. Примирення

Після інциденту жорстокого поводження напруга поступово починає спадати. Намагаючись обійти насильство, кривдник часто використовує доброту, подарунки та жести любові, щоб розпочати стадію «медового місяця».

Така віддана поведінка може спровокувати вивільнення дофаміну та окситоцину, допомагаючи вам відчути ще більшу прив’язаність і змушуючи вас вірити, що ваші «справжні» стосунки повернулися.

4. Спокійний

Щоб зберегти мир і злагоду, обидві сторони, як правило, повинні знайти якесь пояснення або виправдання насильства.

Жорстокий партнер може:

• вибачитися, звинувачуючи інших
• вказувати на зовнішні фактори, щоб виправдати свою поведінку
• мінімізувати зловживання або заперечити, що вони мали місце
• звинуватити вас у їх провокації

Вони можуть виявляти багато докорів сумління, запевняти вас, що це більше не повториться, і, здається, більше пристосовані до ваших потреб, ніж зазвичай. Ви можете почати приймати їхні виправдання, навіть засумніватися у своїй пам’яті про насильство. Може й справді був нічого, як вони сказали.

Ця відстрочка пропонує полегшення від фізичної та емоційної напруги та болю.

Ви можете бути впевнені, що все, що їх засмучувало і викликало насильство, минуло. Ви не можете повірити, що вони знову зроблять щось подібне.

Промийте та повторіть

Потім цей цикл повторюється з часом.

Однак цей «цикл» повторюється знову і знову в жорстоких стосунках. Тривалість часу між кожним повторенням може бути різною. З часом він часто скорочується, коли насильство посилюється.

З плином часу період спокою може стати дуже коротким або навіть зовсім зникнути з циклу.

Чому це може бути не дуже корисно

Хоча жорстоке поводження часто трапляється в циклі або в рамках більшої моделі, воно не відбувається завжди однаково, навіть у тих самих стосунках.

Розповіді, які свідчать про протилежне, можуть не помічати важливих ознак жорстокого поводження та заперечувати досвід постраждалих.

Визнаючи використання циклу з чотирьох частин Волкера, експерти водночас висловлюють занепокоєння щодо кількох ключових способів його невідповідності.

Він зосереджений на жінках, які зазнали насильства з боку чоловіків

Дослідження Вокер було зосереджено на жінках, які зазнали насильства з боку партнерів-чоловіків. Вона використала їхні історії, щоб розвинути цикл, увівши терміни «жінка, яка зазнала побоїв» і «синдром побитої жінки» як способи говорити про домашнє насильство та зловживання.

Чоловіче насильство над партнерками робить складають значний компонент насильства з боку інтимного партнера. Проте розгляд насильства через цю гетеронормативну призму ускладнює розпізнавання досвіду людей, які не відповідають цій моделі.

Якщо ви не вірите, що можете зазнати жорстокого поводження через свою стать або тип стосунків, ви можете не помічати чи навіть шукати ознак.

Звертаючись за підтримкою, ви можете наштовхнутися на сумніви, навіть на звільнення, з боку професіоналів і близьких, які мають обмежене розуміння складної природи насильства.

Це може призвести до звинувачення жертви

Ідея про те, що жорстоке поводження завжди відбувається в одному і тому ж циклі, може полегшити стороннім особам, кривдникам і навіть самим постраждалим звинуватити насильство там, де воно не має місця:

• «Ти мав знати, що це повториться».
• «Вони б не стали такими ревнивими та злими, якби я не пішов».
• «Ти мав піти, як тільки вони заспокоїлися».

Однак у всіх випадках відповідальність за насильство лежить на кривднику. Незалежно від того, що ви зробили або не зробили, насильство ніколи не є вашою провиною.

Нормально хотіти вірити людині, яку ти любиш, коли вона обіцяє змінитися. Навіть якщо ви не повністю їм вірите, ви можете хвилюватися, що спроба піти може спровокувати серйозніші образи.

Ви також можете сумніватися, що у вас є ресурси або здатність підтримувати себе, ідею, яку часто підтримують кривдники. Залишаючись у стосунках і намагаючись зберегти їх спокій, часто стає стратегією виживання.

Це дещо застаріло

Визначення жорстокого поводження змінювалося та розширювалося з роками, щоб включити будь-які тактики, які використовуються для контролю або збереження влади над іншими, наприклад:

• фінансовий контроль
• погрози сексуального насильства
• приниження
• вербальна деградація

Цикл із чотирьох частин визнає, що жорстоке поводження може включати словесну чи емоційну шкоду, але він все ще зосереджується головним чином на фізичному насильстві. Тактика нефізичного насильства, яка може мати місце на всіх етапах циклу, може завдати великої шкоди.

Розглянемо, наприклад, тенденцію кривдників відкидати або заперечувати насильство. Ця маніпуляція є форма жорстокого поводження, навіть якщо це відбувається на етапі примирення чи спокою. І ця специфічна поведінка може ускладнити розрив стосунків.

Це означає, що зловживання можна передбачити

Жорстоке поводження часто відбувається без попередження, за межами встановленого циклу.

Звичайно, деякі попереджувальні ознаки можуть вказувати на можливість зловживання, але ніхто не може з упевненістю передбачити, чи це станеться і коли.

Зловживання часто починається повільно і непомітно, без фізичного насильства. Багато людей не усвідомлюють, що відбувається, навіть якщо вони трохи знайомі з цими традиційно прийнятими етапами.

Також врахуйте, що будь-хто може увічнити або зазнати насильства. Пошук ознак насильства лише в осіб певної статі, спільноти чи походження може обмежити усвідомлення інших ситуацій насильства.

Чи є більш корисна альтернатива?

У 1980-х роках співробітники Програми втручання в сімейне насильство розробили новий підхід до розгляду насильства: Колесо влади та контролю. Це колесо пропонує стислу діаграму деяких із найпоширеніших видів поведінки людей, які перебувають у жорстоких стосунках.

Детальний досвід тих, хто вижив, вплинув на розробку цього колеса, подібно до того, як Вокер використовувала розповіді побитих жінок, щоб створити свій цикл із чотирьох частин.

Але творці Power and Control Wheel також хотіли підкреслити діапазон поведінки, яку використовують маніпулятивні та образливі партнери.

Ви можете переглянути колесо тут і знайти поради щодо його читання нижче:

• Влада та контроль є центром колеса, що представляє цілі жорстокого поводження: використання влади та домінування для збереження контролю у стосунках.
• У межах спиць ви знайдете різні тактики, які використовуються для досягнення цих цілей і змусять людину, яка зазнає насильства, відчувати себе безсилою вжити заходів.
• На зовнішній стороні колеса з’являються фізичні прояви насильства: тілесні ушкодження або сексуальне насильство. Цей обід, так би мовити, закриває колесо; кривдники часто використовують фізичну агресію, щоб підсилити модель залякування, що відбувається на більш повсякденній основі.

Це колесо виривається з циклу жорстокого поводження, пояснюючи, що, хоча акти насильства можуть відбуватися нерегулярно, насильство зазвичай відбувається на постійній основі.

Наводячи конкретні приклади емоційних і вербальних тактик, це колесо також полегшує виявлення насильства та отримання підтримки.

Обмеження коліщатка живлення та керування

Хоча Колесо влади й керування пропонує детальнішу картину підступної та послідовної природи насильства, воно не ідеальне.

Колесо досліджує насильство, що відбувається в тому ж гетеронормативному контексті, що й цикл із чотирьох частин. Хоча він ефективно ілюструє динаміку влади та дисбаланс, характерний для стосунків, у яких чоловіки зловживають жінками, він не розглядає різні динаміки, присутні в інших сценаріях.

Видалення гендерних займенників із колеса може допомогти визнати, що люди будь-якої статі, у будь-якому типі стосунків можуть зазнати насильства.

Проте жорстоке поводження з чоловіками та людьми, які не мають гетеросексуальних стосунків, часто пов’язане з факторами, які це колесо не враховує.

Більш повне розуміння факторів, що спричиняють насильство в будь-якому типі стосунків, значною мірою допоможе іншим постраждалим відкрито розповісти про насильство та отримати підтримку.

Універсальні ознаки жорстокого поводження, які повинен знати кожен

Оскільки жорстоке поводження може статися різними способами, люди можуть не розпізнати його відразу, навіть якщо переживають це безпосередньо.

Не всі кривдники використовують однакову тактику. Вони навіть не можуть погрожувати фізичною розправою. Проте кілька ключових характеристик майже завжди вказують на домашнє насильство.

Образливі партнери часто намагаються зберегти владу такими способами:

• прийняття всіх рішень
• контролюючи свої слова та поведінку
• заважає вам ходити на роботу, проводити час з друзями чи коханими або відвідувати свого медичного працівника
• загрожують домашнім тваринам і дітям
• знищення речей
• звинувачуючи вас у своїй поведінці
• брати або контролювати ваші гроші
• тиснути на вас до сексу
• переглядаючи ваш телефон і комп’ютер

Найкраще негайно поговорити з терапевтом або адвокатом, якщо ваш партнер робить будь-яку з цих речей або ви:

• відчувати загалом незручність і небезпеку
• змінюйте свою поведінку, щоб зробити їх щасливими
• повірте, що вони можуть завдати вам болю, якщо ви не зробите те, що вони просять

Наш ресурсний посібник із домашнього насильства допоможе вам зробити перший крок.

Суть

Цикл насильства з чотирьох частин пропонує один метод розуміння певних типів насильства у відносинах. Проте ці чотири стадії не висічені в камені, тому використання їх для прогнозування насильства не завжди корисне.

Жорстоке поводження є складним, і його часто важко розпізнати та уникнути. Це важливе нагадування може мати велике значення як для правозахисників, які навчаються визначати ключові ознаки, так і для постраждалих, які працюють над одужанням.

Не впевнені, чи зазнаєте ви насильства? Зателефонуйте на Національну гарячу лінію з питань домашнього насильства за номером 800-799-7233 або відвідайте їхній веб-сайт, щоб отримати безкоштовну конфіденційну підтримку.

Крістал Рейпол раніше працювала письменницею та редакторкою для GoodTherapy. Сфери її інтересів включають азіатські мови та літературу, переклад японської мови, кулінарію, природничі науки, сексуальну позицію та психічне здоров’я. Зокрема, вона прагне допомогти зменшити стигму навколо проблем психічного здоров’я.