Російський масаж

Що таке російський масаж?

Російський масаж – це лікувальна методика масажу, розроблена в колишньому Радянському Союзі. Найчастіше його відносять до спортивного масажу. Російський масаж іноді називають масажем сполучної тканини, точковим масажем або рефлексотерапевтичним масажем, залежно від технік, які використовуються під час лікування.

Російські техніки масажу схожі на більшість практик спортивного масажу, але вони передбачають більш повільні, м’які рухи. Російські масажі зосереджені на використанні тертя для вироблення тепла в тілі. Масажистка поєднує це з вібрацією, щоб полегшити біль і скутість м’язів. Він також знімає психічне напруження.

Яка мета російського масажу?

Російський масаж розслаблює м’язи. Масажисти використовують комбінацію технік розминання, плескання та вібрації. Зосереджено на частинах тіла, які відчувають або викликають біль. Практикуючі російський масаж вважають, що він покращує роботу нервової, імунної та дихальної системи.

Чим корисний російський масаж?

Російський масаж лікує всі ділянки тіла. Основна мета – зняти напругу в м’язах. Він також працює на поліпшення кровообігу в організмі. Це може вплинути на здатність пацієнта правильно дихати, перетравлювати і одужувати.

Багато пацієнтів відчувають збільшення діапазону рухів і метаболізму після терапії, а також зниження м’язової втоми. Російський масаж може проводитися в поєднанні з іншими медичними практиками для зцілення конкретного захворювання, стану або травми.

Російський масаж може бути корисний практично кожному. Це поширене серед спортсменів. Його також використовували для полегшення симптомів шкірних захворювань, захворювань крові, гострих болів у шлунку та інших станів.

Проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися, чи можна використовувати російський масаж у поєднанні або окремо для лікування ваших симптомів.

Що відбувається під час російського масажу?

Російські техніки масажу можуть відрізнятися від одного масажиста до іншого. Основні прийоми діляться на чотири основні групи: погладжування, розтирання, розминання та вібрація.

Російський масаж включає в себе ряд рухових вправ, які не зустрічаються в інших техніках масажу. Ці практики спрямовані на невикористані ділянки тіла і схожі на практики розтягування в йозі.

Найбільш характерно, що російський масаж включає в себе техніку ляпасів, відому як «перкусія», яка послаблює м’язові спайки.