Огляд
Що таке самообстеження грудей?
Самообстеження грудей — це покроковий метод, який жінки можуть використовувати для огляду своїх грудей. Регулярно розглядаючи та обмацуючи свої груди, ви можете помітити все, що здається ненормальним.
Чому я повинен робити самообстеження грудей?
Щомісячне самообстеження грудей може допомогти вам виявити зміни, які можуть бути ознаками інфекції або раку молочної залози (наприклад, ущільнення на грудях або плями, які відрізняються від відчуття). Коли рак молочної залози виявлено на ранній стадії, шанси на виживання значно вищі.
Самообстеження важливе для здоров’я грудей. Але вони не повинні замінювати огляди та скринінгові тести (наприклад, мамографію), рекомендовані лікарями. Ви все одно повинні регулярно відвідувати свого лікаря та/або гінеколога.
Чи є певний час місяця, коли я повинен робити самообстеження грудей?
Жінки повинні проводити самообстеження грудей раз на місяць, щомісяця. Жінкам, у яких ще триває менструація (у яких регулярні місячні), слід провести самообстеження грудей після менструації. Жінки, у яких припинилися менструації, і ті, у кого місячні дуже нерегулярні, можуть вибрати день щомісяця. Виберіть день, який є послідовним і легко запам’ятовується, наприклад, перший день місяця, останній день місяця або ваше улюблене число.
Скільки часу триває обстеження грудей?
Самообстеження грудей займає всього кілька хвилин і може бути легко включено у ваш щоденний графік. Ви можете зробити огляд грудей, якщо:
- Одягатися вдень або роздягатися вночі.
- Лежати в ліжку вранці або перед сном.
- Приймати душ.
Деталі тесту
Які етапи самообстеження грудей?
1. Візуальний огляд: Знявши сорочку і бюстгальтер, станьте перед дзеркалом. Опустіть руки вниз. Шукайте будь-які зміни форми грудей, набряк грудей, ямочки на шкірі або зміни сосків. Далі підніміть руки високо над головою і шукайте те ж саме. Нарешті, покладіть руки на стегна і міцно натисніть, щоб м’язи грудей розгиналися. Знову шукайте ті самі зміни. Обов’язково подивіться на обидві груди.
2. Ручний огляд стоячи: Знявши сорочку і бюстгальтер, правою рукою огляньте ліву груди, а потім навпаки. Подушечками трьох середніх пальців натисніть на кожну частину однієї грудей. Використовуйте легкий тиск, потім середній, потім твердий. Відчуйте будь-які грудочки, товсті плями або інші зміни. Круговий візерунок може допомогти вам переконатися, що ви потрапили в кожну точку. Потім притисніть тканину під пахвою. Обов’язково перевірте під ареолою, а потім обережно стисніть сосок, щоб перевірити наявність виділень. Повторіть дії з іншого боку тіла.
3. Ручний огляд лежачи: Коли ви лягаєте, тканини ваших грудей поширюються більш рівномірно. Тому це хороша поза, щоб відчути зміни, особливо якщо у вас великі груди. Ляжте і підкладіть подушку під праве плече. Покладіть праву руку за голову. Використовуючи ліву руку, застосуйте ту ж техніку, що й у етапі 2, подушечками пальців натисніть на всі частини тканини грудей і під пахвою. Нарешті, помістіть подушку на іншу сторону і перевірте іншу грудь і пахву. Обов’язково перевірте під ареолою, а потім обережно стисніть сосок, щоб перевірити наявність виділень.
Результати та подальші дії
Коли я повинен зателефонувати своєму лікарю щодо того, що я виявив під час самообстеження грудей?
Якщо ви виявите шишку або будь-які інші тривожні зміни, зберігайте спокій. Більшість результатів самообстеження не є ознаками раку молочної залози. Але ви все одно повинні зателефонувати своєму постачальнику медичних послуг, якщо ви помітили:
- Зміна вигляду, відчуття або розміру грудей.
- Зміна вигляду або відчуття соска.
- Ямочки або зморшки шкіри.
- Шишка, твердий вузол або товста пляма в тканинах молочної залози.
- Виділення з сосків.
- Сосок або інша область втягування всередину.
- Біль в одному місці, який не зникає.
- Висипання на соску.
- Набряк однієї або обох грудей.
- Тепло, почервоніння або темні плями на шкірі.
Щомісячне самообстеження грудей допоможе вам зберегти здоров’я грудей і виявити ранні ознаки захворювання. Ви можете включити етапи обстеження грудей у свій звичайний розпорядок дня, наприклад, коли ви готуєтеся до сну або приймаєте душ. З кожним самообстеженням грудей ви краще знайомитеся зі своїм тілом. Коли ви знаєте, що для вас є нормальним, ви будете краще знати, коли відбуваються зміни.
Багато лікарняних клінік та офісів медичних працівників зосереджуються на послугах поінформованості про рак молочної залози, включаючи скринінг раку молочної залози. Ви можете допомогти своїй команді охорони здоров’я підтримувати здоров’я грудей, приділяючи кілька хвилин один раз на місяць для проведення самообстеження грудей.
Discussion about this post