Секс: що може піти не так

Основні сексуальні проблеми серед жінок

Дві основні сексуальні проблеми для жінок – це низьке бажання або повна відсутність сексуального потягу та преоргазм. Близько 40 відсотків жінок повідомляють, що у них мало або зовсім немає бажання займатися сексом, навіть якщо вони перебувають у стосунках, що приносять задоволення. Ця сексуальна дисфункція стає все більш поширеною з віком жінок. Друге занепокоєння стосується жінок, які ще не відчули оргазму.

Низьке бажання або відсутність сексуального бажання

Низьке бажання або відсутність бажання (гіпоактивний розлад сексуального бажання) є тенденцією зростання серед жінок (і деяких чоловіків). Відсутність бажання часто супроводжується дискусіями про брак часу чи енергії на секс. На жаль, це може бути свого роду ситуація «курка з яйцем». Відсутність бажання призводить до паршивого сексу. А поганий секс змушує хотіти сексу ще менше.

Список можливих причин низького статевого потягу досить довгий. Численні фактори можуть відігравати роль у низькому бажанні. Нижче наведено кілька поширених причин:

Проблеми із зображенням тіла:

Якщо вам не подобається те, що ви бачите в дзеркалі, може бути неприємною думка про те, щоб бути голим перед кимось іншим. Образ тіла пов’язаний із самооцінкою, а низька самооцінка пов’язана з низьким сексуальним бажанням.

Старіння та гормональні зміни:

Зміни, пов’язані з менопаузою, можуть призвести до зниження інтересу жінки до сексу. Припливи, нічна пітливість і збільшення ваги можуть вплинути на почуття бажання і бажаності жінки. Крім того, зниження рівня естрогену або тестостерону може вплинути на сексуальний інтерес і збудження. Жінки, які перенесли менопаузу, також можуть відчувати зниження мастила під час сексу, що робить його болючим або неприємним.

Конфлікти у стосунках:

Конфлікт з партнером через повсякденні проблеми, від фінансових проблем до виховання дітей, може зменшити почуття бажання.

Некваліфіковані сексуальні партнери:

Люди, які відчувають незадовільний секс, часто втрачають бажання. Чим більше у вас поганого сексу, тим менше ви хочете (навпаки, чим більше у вас гарного сексу, тим більше ви хочете).

Медичні умови:

Деякі медичні умови можуть впливати на сексуальний потяг. Одним із симптомів депресії, наприклад, є відсутність інтересу до сексу. Депресію часто лікують за допомогою класу препаратів, відомих як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). Ці препарати пов’язують із сексуальною дисфункцією у багатьох пацієнтів. Одним із поширених побічних ефектів є нездатність досягти оргазму. Цей побічний ефект може виникати як у чоловіків, так і у жінок.

Що ви можете зробити

По-перше, ви повинні попрацювати зі своїм лікарем, щоб виключити будь-які фізичні причини слабкого бажання. Далі важливо зрозуміти, як ваше тіло реагує на дотик. Виділіть час для самозадоволення (мастурбації) і вивчіть свою здатність отримувати задоволення. Крім того, шукайте освітні ресурси, які допоможуть вам повідомити партнеру про свої сексуальні потреби.

Бути преоргазмом

Жінки з преоргазмом ще не мали досвіду досягнення оргазму ні з партнером, ні наодинці. Можливі причини цього стану включають сексуальне репресивне виховання, сексуальне насильство в дитинстві або загальне незнання тіла та статі. Зазвичай найкращим підходом може бути звернення до сексолога або сексотерапевта, щоб вивчити основні причини та можливі рішення.

Жінки, які можуть досягти оргазму наодинці, але не з партнером, повинні спочатку вивчити можливість того, що ліки відіграють певну роль. Якщо ні, першопричиною можуть бути інші причини, які стосуються відносин. Можливі проблеми стосунків включають (але не обмежуються ними): відсутність довіри, страх близькості, неможливість «відпустити» в ліжку, історія імітації оргазмів, некваліфікований партнер або погане спілкування з партнером.

Що ви можете зробити

Дослідіть причинно-наслідкові фактори, які дозволяють вам отримати оргазм наодинці, але не з партнером. Наприклад, чи отримує ваш клітор певний тип стимуляції, який відрізняється в кожній ситуації? Щоб отримувати задоволення від сексу, потрібно знати своє тіло. Далі візьміть на себе відповідальність за вивчення ваших сексуальних реакцій, а потім розкажіть і покажіть своєму партнерові, який вид сексуальної стимуляції вам подобається. Пам’ятайте, комунікація – це ключ. Нарешті, вам може знадобитися звернутися за професійною допомогою через консультації для пар.

Головні сексуальні проблеми для чоловіків

Чоловіки також можуть страждати від слабкого бажання або відсутності сексуального бажання. Багато причин і можливих рішень такі ж, як і для жінок (див. вище).

Рання (передчасна) еякуляція є ще однією проблемою серед чоловіків. Передчасна еякуляція виникає, коли чоловік сім’явивергається раніше, ніж хотілося б йому або його партнерці. Це найпоширеніша скарга серед чоловіків до 40 років. Еректильна дисфункція (ЕД) також є поширеною скаргою серед чоловіків похилого віку. Часто ЕД можна лікувати за допомогою ліків. Причин передчасного оргазму багато. Найбільш поширеним:

Скоромовка для самозадоволення

У чоловіків може виникнути звичка швидко сім’явивергатися, коли вони прагнуть швидкого звільнення під час мастурбації. Коли чоловік відчуває тиск поспішати під час сексу з партнеркою, він може відмовитися від цієї звички швидко досягати оргазму.

Якщо чоловік турбується про задоволення своєї партнерки, він, можливо, не зможе контролювати свою еякуляцію. Це може стати подвійно проблематичним, якщо ви раніше мали досвід ранньої еякуляції і стурбовані тим, що це повториться.

Що ви можете зробити

Найкращий спосіб вирішити проблему ранньої еякуляції – навчитися контролювати поведінку. Розуміючи, що відбувається у вашій голові і тілі перед сім’явиверженням, ви можете навчитися сповільнювати темп і приділяти увагу, щоб протриматися довше. Крім того, ваш лікар може призначити ліки, які допомагають відстрочити оргазм.

І для чоловіків, і для жінок важливо усвідомлювати, що секс не обов’язково пов’язаний із статевим актом і оргазмом. Йдеться про дотик, задоволення та встановлення інтимного зв’язку з собою та/або іншою людиною.